おはようさんです♪
日本全国手足が
“ちべたい”です。
部屋でダラダラしてたらいけん！と思って強風で枯葉だらけになってる庭を掃いてたら、まぁまぁ火照りました
又ＰＣ前にボォーっと座ってたら寒くなるのも時間の問題です。

間食・・・・
本日我が家にはバナナとみかん・柿しかありません。これはナイスです。又甘いコーヒー活躍中です。
今日も長い１日になりそうです。
昨夜の牡蠣フライ定食
旬な食べ物ですねぇ〜
私の近所でも牡蠣養殖してますよ。年末近くになったらお値段↑↑
それまでに１〜２回食べる分貰えるかも〜です。
旬のモノを食べれるって幸せですよね〜
食べ物の話ばっかりですね（笑

こんばんわ☆
復活１日目終了！！
おやつを我慢しないで好きなだけ食べてたんで、今日はなんか長い１日に感じました。
甘いコーヒーなんか飲んで誤魔化してましたよ。。
ポンカンさん！凄い！
ウエストが・・・
約５ｃｍも細くなってるではないですか。。
真面目に続けたご褒美ですよね〜〜
私もポンカンさんに刺激されながら頑張らなくちゃ。
年末に又邪魔物が戻るまでに落とせる分落としておかなくっちゃ。

おはようございます
ご無沙汰です！
１週間サボると恐ろしい結果が待ってました
食べたい放題、日に2000kcalは摂取してたんでは？！いやっそれ以上でした。
自分の意思の弱さを痛感しました。反面コンチキショー旦那！と思う部分もありますけど
取り合えず又再開しますんで宜しくです！

おはようございます
素敵な人生話読ませていただきました
旦那がいる今ＰＣ独占
、ダイエット反対意見攻撃殺到につき、やつが仕事に出ましたらゆっくり遊びにきますねっ！！

お昼になりました
もう食べ終わりましたが・・・
そっか昨日は接続不良だったのね。
それに弟＆妹さん達と会食だった様で・・
仲が良いんですね！
私は姉も兄も遠い所なんで年１回会うのがやっとです。だから羨ましいですぅー。
なんかメニューを見るとお高そうなモノばかりじゃないですか！！
お姉様のご馳走ですか？！私も明日からは
旦那に可愛くおねだり攻撃始めます！
愚痴は遠まわしに、そして嫌味に聞こえないように、そして自分が頑張った事は少し大げさに・・で旦那の気持ちを私に私に・・と念じながら。どっちが勝つか？！乞うご期待。

痛みの方はひいてきました？？
週末はフィスティバル
らしき素晴らしいお食事が待ってますね！
ランチバイキングが気になりますょ！
ダイエット少し忘れて美味しく楽しんで来て下さいね☆☆

おはようございます
大丈夫ですかぁ〜〜？

おはようございます
今頃痛みに振り回されずに休まれてる事を願ってますが・・・
どうです？寝れてますか？かなり腫れが強いみたいで心配です。。
後は日にち薬で段々良くなるのを待とうね。
昨夜のポンカンさんの
“桃づくし”って気になってネットで検索！
なんかうまそうーー
ウマかったでしょ？？
って味を吟味してる余裕なかったよね、御免なさい軽率でした。。
ファミリーマート限定ってなってたけど本当ですか？私の移住区域にファミマは無いですよぉぉ〜。
飲み物位だったらウマい物探検もいいかなぁ〜なんて考えました。
やっぱり炭酸かね！
今日１日ポンカンさんが痛みに苦しまず穏やかに過ごせますよーに！

お疲れさまでした。
抜歯プラス【縫合】って。。そりゃ痛々しい
泣けてくるぅぅぅ〜
ポンカンさんが食べれない分私がギッチリ食べてあげる。それは任せて！！
口腔内は油断出来ないよ！化膿せんように
痛み＆腫れが引くまではお利口さん生活送って！！
少しでも早く楽になる様に、なんとなくポンカンさん方面向かって手をあわせてお祈りしなくちゃ。
お大事に。

おはようございます
今日は抜歯ですか。
私も２週間歯医者サボってるぅぅいい加減予約とって行かなくちゃ
痛みが無いといいねっ
夕飯は歯に優しい食材を！！

ポンカンさんの昨日の昼食、ポテト！２本位でいいから食べたい。
昨日の昼迷ったんですよーマックにするかコンビニにするか。
結果コンビニおにぎりで済ませましたが。
外に出てるとどうしても食生活が乱れて嫌っ
ダイエットで引きこもる訳に行かないしね。
水曜日には外食の帝王
旦那が帰って来るんだよね。私は本当自宅質素ご飯で良いのだけれど、彼には意見聞き入れてもらえないな。
もちろん食べるのは大好きですが、今はダイエット中ですからね。
もう旦那のいる時は一時ダイエットお休みですわ。

今朝はもの凄く寒くありませんか？
何よりも寝起きトイレ後の体重測定が辛いです。ポンカンさんはどんな格好で測ってます？私はパンツ一丁です。もうハロゲンヒーターじゃ誤魔化せない寒さ到来です。

こんにちわ！
今日はお誕生日なんですねっ♪
オメデトウです！！
いいねっ来年の自分へのプレゼント予定。
そのプレゼント、私も一緒に送れるよう付き合う！つき合わせて！
私は来月の昨日（難しい事言わず素直に言えだよね（怒）が誕生日
です。目標達成したら
ご褒美にケーキを自分に買うぅ〜〜♪
そんな事を楽しみにウォーキングしてこよう。

こんばんわ☆
お稽古教えてくれてありがとう♪
生け花だったのかぁ〜
私もかれこれ１２年位前看護学生時代に院長婦人に【無理やり！】
習わされました。
嫌々望んでいたもんだから仕上がりはひどい物でした（笑
なんせ花代にお金かけるなら食べる物に使った方がなんぼマシかと思ってました。
このお金があったら
カラオケ出来る〜♪とかね（汗
ポンカンさん実に女性らしいです！感心！！
花嫁修業？！にもなります？ドンドン腕を磨いて下さいねっ！
うちの殺風景な
玄関に活けに来て下さってもいいですよぉ〜

今日はなんか気分が張り切れず・・ダラダラモードです。
こんな日もあるさっと自分を甘やかしてしまう次第です。
明日からは更に朝晩が
冷え込むそうですよ！
耐えられるかしら？？
明日からはシャキっとする様心掛けます。

こんばんわ☆
一つ質問〜！
お稽古って・・・
何を習っているんですかぁ〜？興味深々☆
差し支えなければ是非是非こそっと教えて下さい。

今日のお勉強メモ。
なんとなく理解しつつも考えさせられますねぇ〜。難しいよね。
栄養士の付き人が欲しいです。しかし考え過ぎたら余計にコンガラガッテしまいそうで。
バランス良く食べ過ぎずっとこですか？？
冷蔵庫に“カロリ”あるけど今夜は止めておこう！！
私も明日は予定がないから体についてお勉強しようかしらぁ〜。

こんばんわ☆
私も見る！見る！！
クールミントのペットボトル。味はどうなんだろうね？！ガムそのまんまなのかなぁ〜
甘さもちっとはあるよね。どちらが先に口に含ますか我慢比べしますか（笑
私もかなりの炭酸好き
１番お気に入りはやっぱりファンタグレープだなぁ〜近頃は飲んでませんが。
風呂上りにでもキュゥ〜っと飲みたいです。
体を冷やさない様に寒い日の夜の風呂上りは紅茶ｏｒブラックコーヒーです。でもでも冬にむしょうに炭酸が欲しくなるんですよ！
食べても飲んでも太らない体質だったら・・
と炭酸ジュース如きで悔やまれます（泣

明日はどーも外出、そして昼食は外食になりそうな気配・・あくまでも気配ですが。
もう外食はついつい今置かれてる自分の立場を忘れがち＋残したらもったいない病（いやしい根性）が発病してしまうんで辛いのですが。明日の風の吹き方に任せてみます。

ポンカンさん！今回は挫折しない様に頑張りましょうね！！私もずっと（多分？？弱気？）頑張るつもりなんで。諦めず少しでもナイスＢＯＤＹで春
（正月）を迎えましょうね♪

あっ！私も昼寝しておやつ食べずに済んだ！
同じ考えに笑かしてもらった〜。

おはようございます
昨日は万年暇主婦には珍しく忙しい１日でした。今日は朝いちに用事があって早起きです

玄米パンの夕張メロン
風味がとても良いです♪♪って実際の夕張メロン食べた事ありませんが(^_^;)
しかし、しかしポンカンさんは朝は食べれなくても昼＆夕はしっかり副食のバランス取れてるじゃないですか。
上等ですよ！！
話は変わりますが,
缶チューハイのカロリウマいですよね☆☆
まだマスカットは飲んだ事ないですが、安くてグーです♪
氷結のりんごもお勧めです！昨日はやはり飲みたい気分でしたが冷蔵庫にストックがなく
野菜室を物色してたら
三ツ矢サイダー発見！
きっと旦那が奥に隠してたと思われる。
飲んじゃった。５００ｍｌをアッと言う間に
炭酸早飲み選手権出来るかも？！の勢いでした。空気が乾燥してるから・・なんて勝手に理由つけて。
カロリの方がずっと低カロリー。今日仕入れておこう♪
んっ？？仕入れて置いていいんだろうか？
でわそろそろ朝食の準備に取り掛かります。

そぉ〜っと静かに入室
オハヨウございます
まだ就寝中ですよね。
昨夜の岩盤浴のせいか
更に早起きをしてしまった私。寝起きの体調は良いですよ〜

吹奏楽・・・お呼ばれされたものの実際は知らない曲ばかりでちょっと窮屈でした^^;

ポンカンさん今週末が誕生日なんですねっ♪
メデタイっ！！
そして体脂肪計もプレゼントして貰ったそうで☆新しい体重計になると早く測定したい気分になっちゃったりしません？？私がそうでした。しかし乗ってガッカリ・・みたいな。
私のは骨格筋率とかないんです。
ＢＭＩ・内脂肪ＬＶ
基礎代謝・体内年齢ですね。今は上・下半身それぞれの体脂肪測るタイプとかあるみたいですが、これ又お高いのよね。。体内水分量
測れるのもいいなぁ〜
今回のダイエットで目標が達成したら私も誰か買ってくれないかな？！　よし！ポンカンさん体重計も新しくなった事ですしより一層頑張りますか！！
私も頑張ります！！