体脂肪２３％
一日軽くな稽古だった。すいかとかメロンとか果糖を大量にとっ
てしまいました。あとコーヒー最中（２７６キロカロリー）食べ
ちゃった！！”ダメじゃン！！明日も頑張るぞ！！！目指せ５１
キロ台！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

体脂肪２４％
午前中部活でした。
夕飯前にパンを食べちゃって反省。他はまあまあ良いでしょう。
うん。明日の部活も頑張っちゃうよ！！
半身浴したよ。

体脂肪２４％
運動まったくしちょらんけん！！ショート半身浴おんりー
間食結構しちゃったけど。めずらしく一日勉強しちゃったりした
よ。夏休み終わったらすぐに期末テストだし、まじ二期成とかっ
てやめてほし～～～！！地道にちょくちょくやるなんて無理だ
よーー！”ダイエットと勉強は通じると思うよ。

体脂肪２４％
外食多し！！胃が痛い。。

体脂肪２５％
チューペット食べちゃったよ。あとぽんせんとかレーズンクッ
キーとかも。稽古ないし。あはは。今月中に５１キロ台絶対に
行ってみせるんだからね！！！

体脂肪２５％
通い稽古終了。まじ疲れた。でも為になった。身になった（涙）
また数日間で体重戻していくぞ！Q！！　んで５１キロ台にはいる
ぞ！！

体脂肪２４％
一日稽古。
夕飯どか食い！！パン食って餅食ってタラスパくってすいか食っ
た。
この体重は自業自得だ。食い過ぎ。。てへへ

体脂肪２４％
玄米フレークシェイクとか、梅チップスとか食べちゃったよ。。
ほんとやる気あんの？みたいな。。
明日頑張りマス！一日稽古だし。怪我しないように。
痩せ時だし。おっしゃ～～！

午前午後みっちり稽古してきて、身体中が痛いです。。でもかな
りなカロリー消費、五時間半も動き続ける。しかも超ハード、、
まだこれが二日間もあるなんて、、、。体脂肪２４％

体脂肪２５％
半身浴して身体が熱いぜ！！
お煎餅三枚、ぽんせん二枚、あーもんど約２０粒、クルミ４個
ヨーグルト、、、、いろいろ食べてしまいました。夕飯もおかわ
りしたし。。２００ｇ増加で済んで良かったよ。。

体脂肪２５％
半身浴の効果！！塩を入れてみたところ、いつもより汗がいっぱ
いでました。ゼラニウムのアロマオイルをたらし、なんともリ
ラックスできた。
今日は午前中寝て、午後も寝てみたいな昼寝三昧な一日でした
が、なぜか疲れました。寝疲れ！？？