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うるうるパンダ   10/09 16:30

こんにちは!
スパスパメニュー、ど
うですか?私もやって
みたい!と思ってコピ
ーしたんですけどね〜
なかなか続けるのは難
しいなぁ〜・・・弱気
な私です(>_<)

とんとん   10/08 13:47

切れちゃった。続き
です。今はまだ無理
なので我慢します。
スリムさんの日記っ
ていつ見ても前向き
なのですごいな〜と
思います。私はネガ
ティブな人間なので
見習いたいです。

とんとん   10/08 13:36

こんにちは〜。スパ
スパのSP話題にな
っているようです
ね。スリムさんも実
行してるし成果が出
たら教えて下さい
ね。私もやってみた
いけどt

はっしー   10/07 14:53

こんにちは!あら、
グラフが右上がりで
すね。スパスパのメ
ニュー始めたんだ
ね。あれけっこう大
変そう。私もやって
みようかなって思っ
たけど、なかなか今
までのメニューから
替えられないんだよ
ね〜。早くスパスパ
効果でるといいね。
そうそう、体重なん
だけど、いつも寝る
前は51.2とか5
1.4とかなの、そ
れが51ジャストだ
ったからこれはもし
かして朝になったら
ジャスト50!って
思ったんだけど、ま
だまだジャスト50
�までは程遠いよう
です。

うるうるパンダ   10/07 12:00

スパスパを見逃してし
まった私。前回は、か
なり良かったみたいで
すね。再放送して欲し
いわ。今のところ、少
しずつ体重は落ちてる
ものの、なんだかイマ
イチ運動する気力がな
いんだよね。なんだろ
う・・・久しぶりの5
1キロ代なので、張り
切りたいんだけど、意
思が弱いのか、なんだ
か・・・。気分は停滞
中の私です。

プニュプニュママ   10/06 22:53

こんばんは。書き込み
ありがとう。せっかく
のジム、シューズ忘れ
て運動できず。(アホ
だな〜)私の所は子ど
も女、女、男で1番下
が中学生です。(年が
ばれそう)上の女の子
たちは私より背が高い
ので、服なんか共有し
たり、少しゆるくなっ
たジーンズなんかもら
ったりしてます。(太
ももがきつくて)頑張
ってゆるくなってない
ジーンズをはいてやる
ぞ!その為にもスパス
パプログラム頑張りま
す。

  10/06 18:34

もう今月来たんだ。
前にスリムちゃんと
同じ日になっちゃっ
て赤面した覚えがあ
るけど(笑)、今月は
早かったんだね。体
重増加しても前向き
でいるキミが好きだ
ああああ!と夕日に
向かって叫んでいま
す(笑)。スパスパプ
ログラム、ほんと頑
張ろうね、私も三日
目、きっちりやって
ます。深層筋ストレ
ッチ、結構気持ちよ
くなってきました♪

  10/06 13:55

再び、かんじんな期間
書くの忘れてた^^;
あはは。期間は1ヶ月
くらいで旦那の仕事が
落ち着く予定です^^

  10/06 13:53

こんにちは。急に旦那
様の仕事の手伝い、家
の事と多忙な生活にな
り、なかなか日記に来
れないかも・・おちつ
いたらまた戻ってきま
すね。その時までスリ
ムちゃんとあし美減っ
てるように頑張りまし
ょう^^!せめて体重
記入はしようと思って
ます^^/また帰ってく
っるのでよろしくね!

しょう   10/06 12:35

やっほ〜♪週のはじ
めは「やるで〜!」
って気になるね。今
週は1キロ減を目指し
てがんばるぞ!夢の
40キロ台♪すごい!
がんばれっ!!

えりんぎ   10/06 11:39

おはよう(~o~)う〜そ
のやる気を分けて欲
しい〜日記に向う
と、がんばるぞ!っ
て気になるんだけ
ど、その後がまだダ
イエットモードにな
ってないよ〜。すっ
かり忘れちゃってる
んだよね。取り合え
ず日記だけは毎日忘
れずに書かなくち
ゃ!

あーこ   10/06 10:42

すぱすぱのホームペ
ージみてきました。
う〜ん。なるほど
ね。最初の耳電話か
らできなかったよ
体かたいからなぁ。
今度ジムでバースト
レッチ入れて体をや
わらかくしようか
な。教えてくれてあ
りがとう

あやまま   10/06 08:30

おーー!!やる気だ
ね。キープするのって
本当に難しいよね。か
えって減量の努力して
るほうが楽な気もす
る。それって私の性格
の問題かもしれないん
だけどね。48�台いき
ますか・・・。少なす
ぎる気もするけど、リ
バ防止には一旦落とす
のもありかもね。

あーこ   10/06 01:14

はじめまして。じゃ
ないけど日記に遊び
にくるのは初めてな
ので一応・・・。
スリムドラム漢さん
も運動重視のダイエ
ッターさんだったん
ですね。スパスパの
話題はあちこちで聞
くけど残念ながら見
逃してしまいまし
た。良かったらどん
なものか教えてもら
えるとうれしいです

はっしー   10/05 21:28

こんばんは!今日は
お天気くて運動会日
和でした。しかー
し、役員だったので
やることいっぱいあ
るし、後片付けもあ
り、とっても疲れた
1日でした。家に帰
って体重を量るとす
んごく減っていた。
明日の体重に期待だ
わ♪