こんにちは。
体重は記載していないので今は増量中です。
今日から仕事で頑張って動こうかと…(笑）
明日は長女の9歳のお誕生日なので、三女も食べれるように米粉でｹｰｷ焼きます♪

本当かなぁ(笑)まぁ、シワシワとまふぇは行かなくても、ハリが無くなるのはあるよね。サイズも大きく変わったのかな？下のお子さんが卒乳してどれぐらいかしら？伸びた皮膚が戻るのに長いと2〜3年かかると聞いたことがありますよ⤴︎そのうちパンパンとまではいかなくても、ハリも戻ってくると思います☆
ちなみに、私は今回のdietは年齢も年齢なので、弛まないようにタンパク質を沢山取るように、脂肪も減らしすぎないように気をつけました。ホルモンを作るにはこの2つが不可欠だから。あと、月に５%以上減らないようにも気をつけてました。何かの参考になれば。
とはいえ、とりあえず服が綺麗に着れたら、先ずはOKよね☺︎時間が解決してくれると思います♬
私は最近リバウドし始めてるようで、恐怖にかられてます。みさきさんみたいに意識高く維持していくにはどうしたらいいでしょうね。食事量を減らすと筋肉落ちそうだけど、運動する時間が今はない・・。やっぱり食事制限しかないですかね〜(^^;;

しわしわ・・・なんてことは無いんだろうけど、体重を落とすペースが少し速すぎたのかもしれないね。
体重を少しずつ落として筋肉もつけて・・・と同時進行がよかったのかも。
私もダイエットスタート時は57キロぐらいあって、半年以上かけて運動を多く取り入れつつ、9キロぐらい落としたんだけど、サイズはダウンしたけど、胸はなんとか大丈夫でした。
これからは体重を落とすことより、筋肉をつけて頑張って～。
筋肉のほうが重いから、数字上では増えてしまうとしても、見た目は絶対違うはず！

みさきさん、シワシワは言い過ぎでしょう(笑)でも大丈夫ですよ⤴︎私も卒乳する度、小さくなってすっかりハリも無くなった胸に恐怖しましたけど、時間(結構長かった)と共に随分戻りましたよ☺︎まあ、若い頃のパツパツ感はないですけど、少なくともパッと見は。あとdiet前は垂れてきたように感じていたんですが、dietしたらそれも解消しました♬きっと筋肉と乳腺に対して脂肪が多すぎたんだと。
今回dietするにあたって、弛みにだけは随分気を使ってきました。若い頃と違って綺麗に痩せるって難しいですよね〜。特に顔と胸とお尻には気を遣っちゃいます。
あ、そうそう！めっちゃ綺麗なバストの高齢者っていますよね！義母がそうです！！どうやったらあんなに綺麗に保てるのか〜？！決して特別なことをしてる感じじゃないんですけどね〜。

その店員さんありえない。
うちのお店にそんなクレームきたら大問題にされるわ！
ってか常識的に間違ってるよね。

お通じ悩まされるんですね。
私はイヌリン入りのヨーグルトを食べるか、アーモンドを食べるよになって結構効いてるような気がします！

いやぁ～
何度見てもミニー可愛いなぁ
全種類集まったらテンション上がるだろうな～

こんにちは。
私もイネ花粉に悩まされてるので、この時期はなんともなかったんです。それが今年より何かに反応しているようです。イネの時は鼻水ダラダラになる。
あーーダブルで苦しむのかなぁ(｀Δ´)

ミニーのやつTVでみたことある！！
可愛いなぁって思ってたけど私には絶対に無理！編み物だけはどうやっても無理なんです。和裁も洋裁もできるけど、編み物だけは本当に苦手なんですよ。尊敬するわ♡
プーさん好きだからプーさんのがでたらほしい……けど作れない……

私も、金曜日から思わしくなかったので、薬に頼ってしまいました。
最近、どうも調子が悪いんだよなぁ。
一度、リズムが乱れて薬に頼ってしまうと、なかなか自然な状態に戻らなくなるので、つらいです。
みさきさん、ほんとお食事気をつけてる感じなのにね、なんでなんだろ？

こんにちは。
最低値更新おめでとうございます☆嬉しいですよね！一緒に頑張っている人が減っていると私も嬉しくなります☺︎私たち、もう標準体重だから前ほどグングン減ったりはしない(してはいけない？)けど、こうして気長に続けていけば、徐々に理想的な身体に近づけそうですよね。若い頃と違って健康美の大切さが身に染みます❤︎
餅入り最中の情報ありがとうございました！！埼玉に出向いた時には必ず入手したいと思います♬あんこもお餅も大好きなので♡
そうそう。腹筋ですが、割れていると言ってもうっすら3本線がある程度ですよ？ただ若い頃はちょっと痩せるともっと割れてきて微妙だったので、今ぐらいでキープできたらなと思っています☺︎ちなみにみさきさんと私の体脂肪率って同じぐらいですよね？私の場合は二の腕とお尻まわりにたっぷりついている感じです(T ^ T)これは痩せていた頃から同じです・・。細い腕に憧れます〜！みさきさんはどの辺りが気になりますか？

すごいなぁ、どんどん体重減って行ってるね～。
うらやましい限りです。
私の菓子パンは病気ですね。お菓子は我慢できても、パン我慢できない。
パンとコーヒーどちらかやめなさい！って言われたら、さすがにパンをやめるかもしれないけど・・・
パンカロリー高いもんなぁ。ある意味、お菓子のほうが、同じカロリー食べるにしても、時間が長くかかる分、ましなのかも・・・

受験、うちの地区はそれほど熱心ではないけど、それでも他のママとかの情報量には関心します。私は、ほんとそういうの疎くて・・・教えてもらっても、全然頭に入らなくて、すぐにこんがらがってしまいます。
きっと、次女のときにも、また忘れてしまって、苦労するんだろうなぁ。

こんばんは。
ボランティアは楽器を演奏することが多いですね♬でも、お声が掛れば、なんでも行っちゃってます。歌でも、読み聞かせでも、掃除でも、パトロールでも、よほどできないことでない限りは☺︎
周りに老人ホームや病院、会社を経営している人が多いので、そういう伝手で話が来ることが多いですね。あ、あとは学校や幼稚園も。時々、自分が登園しているのではと思うぐらい（笑）
編み物、いいですね〜！認知症の方ではちょっと難しいでしょうけれど、系列のホームとかがあれば聞いてみられたら良いかも☆私がオーナーなら嬉しいです☺︎あ、でも1人だと難しそうだから複数で始められるといいかもですね。
あ、あと幼稚園とかでお母さん向けにそういう企画ないですか？うちの幼稚園だと、手に職を持っている人が多いせいか、そういう講座を時々開いていますよ〜。気持ち程度の会費を集めて幼稚園に寄付したりすることも。
便秘は解消されましたか？私も便秘がちなので、大した情報ではないかもしれませんが、アーモンドが効く気がします！あと毎日ヨーグルトとフレッシュチーズを食べるようにしています。順調に来てくれるようになるといいですね。
←息子くんかわいい♡
餅入り最中も気になる⤴︎どこの商品でしょうか？☺︎

こどもちゃんかわい～この子は2歳の子？
1年生の子じゃないよね～
かわいすぎ～
ﾄﾞｰﾅﾂもおいしそ～

お子ちゃま、かわいい～。
ドーナツのおいしさがアップして見える～！！

ﾀﾞｲｴｯﾄと言っても、みさきさんのﾒﾆｭｰから見ても、ﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾒﾆｭｰだし、むちゃくちゃなﾀﾞｲｴｯﾄしているとは思えないけどなぁ。

便が硬くなるのは、長い事お腹に滞っていると水分が失われてかたくなってしまいます。

以前、水分を意識したらよくなったと話していたけど、やっぱりだめですか～

うちの近所の人でもかなりの便秘に悩んでいて1週間くらいでないのもざらだっていう人います。

その人はあんまり食べてない人で。食べなきゃでないよなって思いますけど…

腸内細菌の善玉菌を増やすと、腸が活発化して早くだしてくれるとかいいますけど…

少し高いﾖｰｸﾞﾙﾄで、よい菌が入っているものを毎日かかさず食べるとか。

薬局に、ビフィズス菌がたくさん入った粉みたいなものもあって、三女にｱｲｽに混ぜたりしてﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽとかって食べさせたりしていました。

夜に摂取するほうがよいみたいですよ。

オリゴ糖とかもお腹によいらしい。

ご心配ありがとうございます
なんとか仕事を2日こなしました～
以外と仕事は大丈夫でしたが、頭の回転が悪く、何するだっけ？って感じでボーッとしてました(￣▽￣;)
やっぱり鼻の調子が悪いのは、長引きますか……
声は2丁目風だし(笑)
まぁ熱がないだけいいとします！
鼻にシュッとするやつ痛くない？？なんかイメージはめっちゃ痛いような気がするので使ったことないんですよ～

こんばんは〜☺︎維持すら怪しくなっているみの虫です。
体脂肪率、我が家の数字もたいへん疑わしいです。浮腫んでいたり、汗ばんでいると低く出るような気がします。でも一つ一つは怪しくても、長い期間で右肩下がりになっていれば成功ですよね☆
私は最終的に体脂肪率22-23％になれたらと思っていますが、かなり遠い道のり・・。というか逆行しているかのような暴食。
でも諦めずにまた明日から頑張ります♬

それにしても牡蠣飯おいしそうだなぁ♡