夜の炭水化物抜きは効果ありますよね～
私もできるだけ炭水化物は抜くように頑張ります！！
ウオーキング頑張りましょうね～～♪

こんばんわ。
おひざ、治って来て良かったですね。
私も食べるの我慢できずに、ぱくぱく食べちゃってます。
他人が痩せてるの見ると励みになりますね。
サーキットジム、近所にありますが結構にぎわってます。
炭水化物抜くのって私にとっては結構酷ですが、少しずつ減らすつもりで頑張ってみようかな

初めまして♪５０代の小太りおばさんです
一緒にダイエット頑張っていきましょう～よろしくお願いします♪

おはようございます。
ひざ大丈夫ですか？
良いダイエット方法は、やはり規則正しい食生活と適度な運動だと思います。
無理なダイエットはリバウンドも怖いし身体も壊すので。
お菓子もたま～になら食べて良いと思いますよ。
質と量に気をつければ基本何でも食べてＯＫだと思ってます。
一緒に頑張りましょうね

初めまして。掲示板より参りました。
以後よろしくお願いいたします。
私も食べることが大好きで、家に食べ物があればもちろん食べてしまいます。
夜も本当は食べずに寝ればよいのに、我慢できずにぱくぱく・・・
ゆるゆる頑張っていますので、是非よろしくお願いいたします。