(´・ω・`)「宣言→実行」をそれなりに続ける

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ツヅリ BBS
ツヅリ 12/03 23:53
12月12日 (水)
体重 110.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)宣言は守ってないですよ

(´・ω・`)現在0:48ですからね

(´・ω・`)もはやこれまでか

(´・ω・`)帰宅後、気が付いたら2、3時間ぐらい眠っていたので

(´・ω・`)睡眠時間は問題無いですが

(´・ω・`)確か23時頃に目覚めたため

(´・ω・`)宣言した事は、守ってないですね

(´・ω・`)

(´・ω・`)まあ、そういう豚なんです

(´・ω・`)では、体重を量ります

(´・ω・`)よいしょー

【110.4】

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外の間食物は買わない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCと共に寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

12月11日 (火)
体重 110.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)只今22:16

(´・ω・`)10日の宣言は守りました

(´・ω・`)では、体重計に乗ります

【110.2】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)さて、今日は23時に寝ると宣言しましたが

(´・ω・`)少し早めに寝る事を目標にしますね

(´・ω・`)睡眠をしっかり摂るだけで痩せる
      と、よく聞きますからね

(´・ω・`)参照記事は「寝不足 ダイエット」でぐぐると
      出てきます、寝不足だと食欲衝動が湧くとか何とか

(´・ω・`)さーて、明日のお仕事に備えて休みますか

(´・ω・`)それでは今日の宣言をします

【今日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外の間食物は買わない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)大体朝6時頃まで寝る予定です

(´・ω・`)さて、今日は寒いですし
     サウザクーラーでも飲んで毛布に包まって寝ます

(´・ω・`)まあ、寒くなくてもサウザクーラー飲みますがね

(´・ω・`)はっはっは

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ
      私も寝る支度を致します

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

12月10日 (月)
体重 111.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)これは豚ですわ

(´・ω・`)なんというかアレですね

(´・ω・`)豚ですね

(´・ω・`)さて、適当に綴ります

(´・ω・`)昨日、体重計に乗ろうとした所

(´・ω・`)画鋲の針の残りに中指がまともに当たって

(´・ω・`)中指がパックリ行きました

(´・ω・`)オロナイン塗って絆創膏貼りました

(´・ω・`)ぐぐったら水で流してラップを使うのがいいとか
      なんとか、色々ありましたが

(´・ω・`)愛着のある治療法で行きます

(´・ω・`)さて、宣言を守らないと
      もはやただの豚の日記になってしまいますね

(´・ω・`)ふざけている場合では無いですね

(´・ω・`)こんなダラけている日記を続けて
     歳を重ねていくという事は

(´・ω・`)もはや私自身の自滅行為以外の何物でも無い

(´・ω・`)痩せねば

(´・ω・`)現在、23:44です

(´・ω・`)今日の宣言は

【今日は00:10までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外の間食物は買わない】

(´・ω・`)これで行きましょう

(´・ω・`)さて、明日の私はまたサボりそうです

(´・ω・`)どうするか・・・

(´・ω・`)ちょっと仕掛けを作りました

(´・ω・`)フリーソフトを使って
      爆音BGMが指定時間に流れるようにしました

(´・ω・`)問題は、これを聞いて私が無視しないかという事ですが

(´・ω・`)ここが崖っぷちの正念場ですね

(´・ω・`)では、PCの電源を落として
      私も寝ましょう

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

12月5日 (水)
体重 110.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)只今23:09

(´・ω・`)

【23:00までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これを守ってないです

(´・ω・`)さて・・・

(´・ω・`)この怠け豚こと私はどうすれば怠けないのか

(´・ω・`)うーん

(´・ω・`)

(´・ω・`)そうですね

(´・ω・`)罰を与える事やご褒美を与えるような事で
      解決できないレベルの豚が私ですので

(´・ω・`)寝る前に楽観的というか希望を持つような事でも
      考えながら寝てみます

(´・ω・`)何故そんな事をするのか、それは

(´・ω・`)サボらない方法をぐぐった結果です

(´・ω・`)色々試してみますね

(´・ω・`)後、夜の10時に爆音アラーム用意しておきます

【110.6】

(´・ω・`)体重が初日に戻りました

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は23:45までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外の間食物を買わない】

(´・ω・`)只今23:26

(´・ω・`)進んで行動する勇気をもう少し私は持つべきですね

(´・ω・`)怠け癖・逃げ癖が染みついてしまっている

(´・ω・`)とりあえずこれを書きこむと同時に
     PCをシャットダウンします

(´・ω・`)私も寝る支度をしましょう

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

12月4日 (火)
体重 110.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)只今23:42

(´・ω・`)

【23:00までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これを守ってないです

(´・ω・`)仕事では遅刻をしないのですが

(´・ω・`)プライベートでは遅刻が目立ちます

(´・ω・`)これは・・・

(´・ω・`)ただの気の緩みですね

(´・ω・`)そんな感じの性格なので豚に育ちました

(´・ω・`)自分を律する事が出来ない私です

(´・ω・`)とりあえず体重計に乗ります

(´・ω・`)よいしょー

【110.8】

(´・ω・`)少し増えてました

(´・ω・`)一時的な物だと思いたい所です

(´・ω・`)明日も増えていたら、少し気を引き締めざるを得ないですね

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は23:55までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外間食物を買わない】
【カロリー摂り過ぎない】

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)今日明治の「いちご」という飲み物を見かけたので
     買って飲んでみました

(´・ω・`)買った理由はシンプルなボトルに大きく「いちご」と
     書いてありインパクトがあったからですね

(´・ω・`)味は美味しかったです

(´・ω・`)果汁1%の普通のいちごオレでした

(´・ω・`)さて、もう夜も遅いですし

(´・ω・`)PCと共に寝ましょう

(´・ω・`)睡眠不足は明日のお仕事に響くってね

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

12月3日 (月)
体重 110.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)今月もよろしくお願いします

(´・ω・`)今の状態は・・・

(´・ω・`)1つ特徴を上げると右肘の痛みが中々治まらないです

(´・ω・`)1、2ヵ月ぐらい治まらないですね

(´・ω・`)正確には痛みは少し引いてるのですが

(´・ω・`)まだ割と痛いです

(´・ω・`)肘にサロンパスA貼ってから寝ます

(´・ω・`)只今23:57

(´・ω・`)明日は6時起きですし、もう寝ないとですね

(´・ω・`)では、今日の宣言をしましょう

【今日は0:20までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は飲み物以外間食物を買わない】
【カロリー摂り過ぎない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)土日は大体サボります

(´・ω・`)まあ気楽に行きます

(´・ω・`)さて、では、只今ちょうど0:00

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ
     私も眠る準備をしましょう

(´・ω・`)0:20には寝てます

(´・ω・`)素早く眠れる事を祈るばかりです

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)