(´・ω・`)適切に寝るだけで痩せれるのか

ツヅリ [ 2964 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ツヅリ 12/24 00:49
6月22日 (金)
体重 113.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)昨日の宣言は守り抜きました

(´・ω・`)じゃ、ちょっと体重を測りますね

(´・ω・`)よいしょー

【113.8】

(´・ω・`)無問題

(´・ω・`)今日の宣言は・・・

(´・ω・`)【今日は22:30までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これだけですね

(´・ω・`)他はサボリます

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)6月11日に新発売された
      透明なコカコーラ
      「コカコーラクリア」
      カロリーはゼロ

(´・ω・`)さっそく飲んでみましたが

(´・ω・`)水で薄めたサイダーみたいな感じでした

(´・ω・`)味覚は人それぞれだから
      気に入る人もいるでしょうけど

(´・ω・`)私はゼロコーラの方が好きでした

(´・ω・`)雑記終わり

(´・ω・`)只今22:26

(´・ω・`)では、PCと共に寝ます
      おやすみなさい

(´-ω-`)

6月21日 (木)
体重 114.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)昨日の宣言は守り抜きました

(´・ω・`)そして今日の体重は

【114.0】

(´・ω・`)よしよし

(´・ω・`)只今22:26なのでササッと

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はカロリーゼロの間食物しか買わない】

(´・ω・`)これですね

(´・ω・`)土日はサボる予定です

(´・ω・`)

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、この書き込みと同時にPCと共に寝ます

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

6月20日 (水)
体重 114.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)昨日の宣言は守り抜きました

(´・ω・`)さーて、体重計に乗るぞー

【114.8】

(´・ω・`)・・・

(´・ω・`)増えましたね

(´・ω・`)明日には減らす

(´・ω・`)では、今日も宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はカロリーゼロの間食物しか買わない】

(´・ω・`)これが今日の宣言です

(´・ω・`)朝の6時近くまでグッスリ眠る予定です

(´・ω・`)昨日は宣言した時間には寝ましたが
      途中2度目が覚めてしまいました

(´・ω・`)早寝早起きに身体が慣れてないんですかね

(´・ω・`)安眠したいです

(´・ω・`)まあ、とりあえず寝ますね

(´・ω・`)只今22:26

(´・ω・`)シャワーも浴びたし今すぐ寝ますね

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCの電源を切ります

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月19日 (火)
体重 114.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)昨日の宣言は守り抜きました

(´・ω・`)間食物を買ってないだけで
      家にあるケーキを一切れ食べましたけどね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さーて、体重計に乗るぞー

【114.2】

(´・ω・`)よしよし

(´・ω・`)では、今日も宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はカロリーゼロの間食物しか買わない】

(´・ω・`)これが今日の宣言です

(´・ω・`)朝の6時近くまでグッスリ眠る予定です

(´・ω・`)昨日は入眠するまでに
      1時間以上かかったので
      今日は、上手く眠れるように祈りながら

(´・ω・`)寝ます

(´・ω・`)しかしゼロコーラ500ml飲んだから
      少し不安ですが

(´・ω・`)まあ、とりあえず寝ますね

(´・ω・`)只今22:12

(´・ω・`)パパッと明日の支度をして寝ますね

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCの電源を切ります

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月18日 (月)
体重 115.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)サボリ豚です

(´・ω・`)木曜日は時間を守れました

(´・ω・`)それから金・土・日とサボりました

(´・ω・`)そして体重計に乗った結果

【115.0】

(´・ω・`)これはひどい

(´・ω・`)原因はサボって普通にお菓子食べたせいですね

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は22:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はカロリーゼロの間食物しか買わない】

(´・ω・`)宣言です

(´・ω・`)私はダイエットを定期的にサボリますが
      宣言した事は99%の確率で守ってきてます

(´・ω・`)

(´・ω・`)1%は守ってません

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)150円でスプライトエクストラ500mlという
      カロリーゼロのジュースを飲んだんですが

(´・ω・`)結構美味しかったですね

(´・ω・`)特定保健用食品なので
      ちょっと高いですが

(´・ω・`)多分また買いますね、味が好きなので

(´・ω・`)雑記終わり

(´・ω・`)さて、とにかく今日は22:40には寝て
      朝の6時近くに起床します

(´・ω・`)しかし、まだ22:00なのでPCの電源は切りません

(´・ω・`)時間ギリギリまでダラダラタイムですね

(´・ω・`)明日への英気を養います

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月14日 (木)
体重 114.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)只今22:28

(´・ω・`)宣言守るために寝ます

(´・ω・`)すぐ寝ます、おやすみなさい

(´・ω・`)昨日はほぼピッタリの時刻なので
      ギリギリセーフでした

(´・ω・`)急ぎで寝ますね

(´・ω・`)宣言は無しで

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月13日 (水)
体重 113.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)昨日の宣言は守りました

(´・ω・`)ただ寝る前にゼロコーラ飲んだせいで
      暗闇で1時間以上眠れなかったです

(´・ω・`)駄目だとわかっていても
      ゼロコーラを飲みたくて飲んだ結果が
      壮大な自滅でした

(´・ω・`)私はマヌケですね

(´・ω・`)では、体重計に乗ります

【113.6】

(´・ω・`)不動でした

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)最近暇つぶしにスクワットの筋トレしたら

(´・ω・`)翌日筋肉痛になって仕事に支障が出ました

(´・ω・`)歳ですね

(´・ω・`)しかも、すぐ筋トレするのに飽きました

(´・ω・`)私は飽きやすい人間です

(´・ω・`)雑記終わり

(´・ω・`)では、この書き込みと同時にPCの電源を切ります

(´・ω・`)只今22:46

(´・ω・`)そして、今日の宣言は・・・

(´・ω・`)【今日の23:10までに暗闇で布団かぶってる】
      【明日は100cal以上の間食物を買わない】
      【明日は22:30までに暗闇で布団かぶってる】

(´・ω・`)この3つですね

(´・ω・`)守り抜きたいものです

(´・ω・`)では、寝る準備を致します

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

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