(´・ω・`)宣言→実行を豚である私が続ける

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グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ツヅリ BBS
ツヅリ 6/24 23:13
6月24日 (月)
体重 112.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)土日はサボっていました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)風邪を引いていたのが、土日で助かりました

(´・ω・`)何の気兼ねも無く、気楽に療養できました

(´・ω・`)まだ喉がやられていて、呼吸が苦しいですが
      熱や頭痛は、大体治りました

(´・ω・`)そして、療養ついでに、睡眠をキッチリ取れました

(´・ω・`)良い調子です

(´・ω・`)風邪を引いた一番の理由は
      寝不足で、身体が弱っていたからでしょうね

(´・ω・`)まあ、寒い夜に、冷えピタを額に貼ったせいも
      あるかも知れませんが

(´・ω・`)その件に関しては、冷えピタが悪いのではなく

(´・ω・`)自分の体調と気温を
      考えて行動しなかった
      豚が悪いです

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)暑い日に、冷えピタでリラックスする
      という行動は、使えると思います

(´・ω・`)目から鱗でした

(´・ω・`)本格的な夏になったら、おそらく使いまくります

(´・ω・`)ただ、寒い日は、あまり使わない方が良さそうです

(´・ω・`)風邪を引く恐れがありますのでね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)体重は

【112.0】

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)サボってましたからね

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

(´・ω・`)只今23:47

【今日は00:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:45までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)よし

(´・ω・`)しっかりと身体を洗い

(´・ω・`)しっかりと歯を磨き

(´・ω・`)そして、体中にサロンパスを貼り

(´・ω・`)PCと共に寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月20日 (木)
体重 111.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)19日の宣言は、守りました

(´・ω・`)昨日は、3時間以上、入眠出来なくてですね

(´・ω・`)半ばゾンビ状態です

:(;゙゚''ω゚''):

(´・ω・`)この状態です

(´・ω・`)思考力もかなり落ちており

(´・ω・`)今日も寝不足だと、明日の仕事に響いてしまう

(´・ω・`)というか、朝起きれるか心配なレベルです

(´・ω・`)そして、額に冷えピタを貼ったせいなのか

(´・ω・`)少し風邪気味です

(´・ω・`)蒸し暑い日にやるべきでした

(´・ω・`)さて、次の不眠対策ですが

(´・ω・`)久々にサウザクーラーを買ってきました

(´・ω・`)この私が一番好きなお酒で、寝酒して寝ます

(´・ω・`)寝酒が身体に悪い事は、承知しておりますが

(´・ω・`)もはや形振り構っていられない状態ですのでね

(´・ω・`)試せる事は何でも試します

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、体重を量ります

(´・ω・`)よいしょい

【111.8】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)只今21:58

(´・ω・`)PCと共に、豚は寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´・ω・`)

(´・ω・`)そして、書き込みタブを押したのですが

(´・ω・`)長いロード中の後、エラーになりました

(´・ω・`)そして只今22:02

(´・ω・`)この日記の2行目の発言を訂正します

(´・ω・`)19日の宣言は、守れず終いでした

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)やはりギリギリで行動するのは
      良くないですね

(´・ω・`)学習能力が足りていない豚こと私です

(´・ω・`)今度こそPCと共に寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月19日 (水)
体重 112.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)18日の宣言は、守りました

(´・ω・`)昨日は、3時間以上、入眠出来なくてですね

(´・ω・`)半ばゾンビ状態です

:(;゙゚''ω゚''):

(´・ω・`)この状態です

(´・ω・`)思考力もかなり落ちており

(´・ω・`)今日も寝不足だと、明日の仕事に響いてしまう

(´・ω・`)というか、朝起きれるか心配なレベルです

(´・ω・`)という訳で、今日は昨日のようには怠けず

(´・ω・`)時刻通り、寝ます

(´・ω・`)そして秘密兵器の

(´・ω・`)「冷えピタ」を用意しました

(´・ω・`)これを貼って寝ます

(´・ω・`)効果がある事を祈ります

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)体重を量りましょう

(´・ω・`)どっこいしょ

【112.4】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)明日は、ちょっと用事がありましてね

(´・ω・`)間食をしない、という宣言はしませんが

(´・ω・`)なるべく控えます

(´・ω・`)ドカ食いとか、ふざけた真似は致しません

(´・ω・`)まあ明日気持ちが変わるかも知れませんが

(´・ω・`)今は、ダイエットをしたい気持ちです

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)只今21:41

(´・ω・`)PCを眠らせ、私も寝ます

(´・ω・`)不眠の豚に「冷えピタ」を使った結果は

(´・ω・`)明日綴りますね

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月18日 (火)
体重 113.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)只今21:50

(´・ω・`)17日に宣言した時刻は21:50

(´・ω・`)そう、つまりは

(´・ω・`)17日の宣言は守りませんでした

(´・ω・`)風呂場でノンビリしすぎましたね

(´・ω・`)時間にルーズな豚です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)体重は

【113.0】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)後、間食物は一切買っておりません

(´・ω・`)しかし、私の日記を見直してみますと

(´・ω・`)心身共に豚っぷりが半端無いですね

(´・ω・`)実際豚ですので、豚だと思って貰って問題無いです

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)昨日も、2時間以上入眠できませんでした

(´・ω・`)完全に不眠症ですね

(´・ω・`)PCの夜間モード、ストレッチ、4-7-8呼吸法
      睡眠改善の飲み薬、寝酒、睡眠を誘うと言われているBGM
      枕を変える、と色々試していますが

(´・ω・`)不眠症ですね

(´・ω・`)睡眠を誘うBGMは、駄目元で2回だけ
      某動画サイトで試聴しました

(´・ω・`)まあ言ってしまうとyoutubeです

(´・ω・`)結果:駄目でした

(´・ω・`)あと寝酒は身体壊すので、真似はしたら駄目ですね

(´・ω・`)次は・・・

(´・ω・`)額に冷えピタシートを貼って寝てみます

(´・ω・`)自らの身体で睡眠改善の実験を試みる豚

(´・ω・`)豚は静かに眠りたい

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)時間が過ぎているのに、雑記が長くなってしまいました

(´・ω・`)今日の宣言をして、寝ましょう

【今日は22:25までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)PCを眠らせ、私も寝ましょう

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月17日 (月)
体重 113.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)またサボっていた

(´・ω・`)豚が豚小屋へ帰ってきました

(´・ω・`)またダイエットを開始します

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)アバラを強打したのは、5月21日

(´・ω・`)もうそろそろ1ヵ月経ちますね

(´・ω・`)これは思ったより深刻なダメージを受けていたかも知れませんね

(´・ω・`)息を吸うと右胸の肺の辺りにゴロゴロと違和感が

(´・ω・`)今月中に治らないようなら、病院ですね

(´・ω・`)痛みの方はそこそこ減りました

(´・ω・`)100だった痛みが30になったぐらい楽になりました

(´・ω・`)さて、お仕事中に動き回っていて
      怪我をしてしまった訳ですが

(´・ω・`)私が行動する時は、余裕を持たない傾向がありますね

(´・ω・`)ギリギリになって、尻尾に火がつくタイプです

(´・ω・`)この性格を少し直したい所です

(´・ω・`)とりあえず、今日は身体のメンテナンスをして
      早めに寝ましょうか

(´・ω・`)雑記が長くなってしまいましたが

(´・ω・`)切り替えて

(´・ω・`)今日の体重を量ります

(´・ω・`)よいしょい

【113.4】

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)これは、流石に酷い

(´・ω・`)どうすればやる気を出すのか、この豚は

(´・ω・`)

(´・ω・`)豚が数分考えた末の結論は

(´・ω・`)ちゃんと眠る事ですね

(´・ω・`)私は寝不足の影響で、食べ過ぎてしまう傾向があります

(´・ω・`)しかし、私は不眠症のような状態で
      中々入眠できない

(´・ω・`)という事で、今日は早めに寝ましょう

(´・ω・`)只今21:32

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:10までに暗闇で寝る】
【明日は21:50までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・`)私も寝る準備をします

(´・ω・`)新しい歯磨きと歯磨き粉を用意したので

(´・ω・`)リフレッシュして、寝ますね

(´・ω・`)ちなみにビトイーンとシュミテクトです

(´・ω・`)これは良い品です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

6月13日 (木)
体重 111.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)12日の宣言は守りました

(´・ω・`)昨日も、結局2時間ぐらい入眠出来ませんでしたね

(´・ω・`)困ったものです

(´・ω・`)只今22:26

(´・ω・`)時間があまり無いので
      手早く綴りましょう

(´・ω・`)では、体重を量ります

(´・ω・`)よいしょ

【111.8】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)では、もう寝る支度は済ませているので

(´・ω・`)寝ますね

(´・ω・`)ちなみに時間ギリギリの理由は

(´・ω・`)パソコンでの遊び過ぎです

(´・ω・`)

(´・ω・`)PC中毒者だと思って差し支えないです

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・`)私も寝ましょう

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

6月12日 (水)
体重 112.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)11日の宣言は守りました

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)私は定期的に、ベルトを引き千切るのですが

(´・ω・`)ワークマンの作業用ベルトを使い始めてから
      まったく千切れなくなりました

(´・ω・`)流石、戦う豚の味方ワークマン

(´・ω・`)頼りになります

(´・ω・`)ちなみに、今までに4本ぐらい引き千切りました

(´・ω・`)

(´・ω・`)文章にしてみたら
      少しだけ、痩せたい気持ちが強くなった

(´・ω・`)豚こと私でした

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、雑記を終わります

(´・ω・`)体重は

【112.4】

(´・ω・`)痩せました

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)只今22:01

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・`)寝る支度をしますね

(´・ω・`)ストレッチをして、リラックスを心がけて

(´・ω・`)寝てみます

(´・ω・`)大体いつも上手くいかずに
      2時間以上、眠れないのですが

(´・ω・`)そこは、上手く入眠できるように
      豚の神に祈ります

(´・ω・`)思考を投げ捨てる豚

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)