(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)17日の宣言は守りました

(´・ω・｀)只今21:34

(´・ω・｀)ゼロコーラをタンブラーで飲んでネットライフという
　　　　　　お楽しみの時間の最中の豚です

(´・ω・｀)しかし、そろそろ寝ないとお仕事に響くので

(´・ω・｀)渋々明日の準備をして寝ましょう

(´・ω・｀)まだ起きて遊んでいたいのですが
　　　　　　背に腹は変えられないってね

(´・ω・｀)では、体重計に乗ります、どっこいしょ

【113.4】

(´・ω・｀)昨日よりは減りました

(´・ω・｀)しかし、翌日も減らないと
　　　　　　痩せたとは言えないですね

(´・ω・｀)0.2kgは飲み食いの時間帯や
　　　　　トイレとかで変わりますからね

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は昨日の宣言通りに22:00までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物（200cal以下）しか買わない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)今日も腹筋ローラーで身体を鍛えました

(´・ω・｀)腕立てや腹筋運動はやってて辛いんですが

(´・ω・｀)腹筋ローラーは、中々1回1回に達成感がありますね

(´・ω・｀)これは良い買い物をしました

(´・ω・｀)タンブラーと腹筋ローラーは衝動買いの成功商品です

(´・ω・｀)最近の衝動買いの失敗例も綴ろうと思いましたが

(´・ω・｀)パッと思いつかなかった上に
　　　　　　
(´・ω・｀)もう21:47なので、明日にでも綴ります

(´・ω・｀)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ
　　　　　私も寝る準備をします

(´・ω・｀)おやすみさない

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)16日は家に帰って寝転がり
　　　　　そのまま朝まで熟睡していました

(´・ω・｀)朝に目が覚めたから良かったものの
　　　　　あやうく寝坊で遅刻する所でしたね

(´・ω・｀)家に帰ったら
　　　　　まず目覚ましをセットした方が良さそうです

(´・ω・｀)という理由で、16日の日記は空白でした
　　　　　　申し訳ない

【113.6】

(´・ω・｀)体重は少し減りました

(´・ω・｀)何とかプラマイゼロにまで戻したいですね

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は0:50までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物（200cal以下）しか買わない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)朝6時頃まで寝ます

(´・ω・｀)只今0:31

(´・ω・｀)こんな時間まで起きていた理由ですが

(´・ω・｀)ネットで遊んでいたからですね

(´・ω・｀)

(´・ω・｀)豚と呼んでもらって差し支えないです

(´・ω・｀)雑記

(´・ω・｀)腹筋ローラーは日課になっております

(´・ω・｀)心地よいキツさですね

(´・ω・｀)コロコロの感覚が好きです

(´・ω・｀)雑記終わり

(´・ω・｀)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ
　　　　　　私も寝る支度をします

(´・ω・｀)おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)10日ぶりの日記です

(´・ω・｀)サボっていたというか、ダイエットから逃げていました

(´・ω・｀)私は逃走サボリ豚です

(´・ω・｀)しかし、現実に捕まって小屋に舞い戻ってきました

(´・ω・｀)という訳で、またよろしくお願いします

(´・ω・｀)では、とりあえず体重を量ります

(´・ω・｀)この10日で、どれだけ変化したか怖いですが

(´・ω・｀)量りますね、よいしょー

【114.4】

(´・ω・｀)大惨事以外の何物でも無い

(´・ω・｀)逃げた事を後悔しています

(´・ω・｀)まあ数日経ったら忘れると思いますがね

(´・ω・｀)自分に甘い豚ですので

(´・ω・｀)さて・・・

(´・ω・｀)気を取り直して、今日の宣言をします

(´・ω・｀)ああ、その前に

(´・ω・｀)限界まで腹筋ローラーをします

(´・ω・｀)雑記となりますが
　　　　　最近約1000円で腹筋ローラーを買ったのです

(´・ω・｀)軽く1日使っただけで腹筋が数日間の間、筋肉痛でしたね

(´・ω・｀)これは当たり商品の予感です

(´・ω・｀)痩せはしないでしょうが、腹筋には効きそうです

(´・ω・｀)では、開始します

(´・ω・｀)5分ぐらい腹筋ローラーでコロコロしましたが

(´・ω・｀)右の太ももを軽く攣って
　　　　　身動きが取れなくなったので終了します

(´・ω・｀)見た目はオモチャみたいですが
　　　　　 腹筋ローラーの身体への負担半端無いですね

(´・ω・｀)これからも続けようとは思いますが
　　　　 　もう攣りたくないですね

(´・ω・｀)ふくらはぎなら耐えれますが
　　　　　太ももを完全に攣ったら絶叫しそうですのでね

(´・ω・｀)太ももを完全に攣った事はありませんが
　　　　　軽く攣った時の直感的にヤバかったです

(´・ω・｀)ああ、恐ろしや

(´・ω・｀)只今0:03

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は0:25までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物（200cal以下）しか買わない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)明日宣言を破っていたら、豚の真似でもします

(´・ω・｀)すでに豚ですがね

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)では、PCを眠らせ、私も寝る準備を致します

(´・ω・｀)おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)掲示板で顔文字を使いすぎる豚です

(´・ω・｀)そして自覚しつつも使います

(´・ω・｀)文字だけと言うものは慣れないので

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)10月3日の宣言は守りました

(´・ω・｀)今ゼロコーラを飲みながら
　　　　　くつろいでいる所です

(´・ω・｀)カロリーゼロなのにコカコーラ

(´・ω・｀)素晴らしいです

(´・ω・｀)さて、では体重計に乗ります

【112.0】

(´・ω・｀)減りました

(´・ω・｀)日々の食事量や量るタイミングで
　　　　　体重も若干変化するので

(´・ω・｀)2、3日ぐらい減った状態をキープ出来たら
　　　　　おそらく痩せれてますね

(´・ω・｀)明日も痩せていたらいいなあ、と思う私でした

(´・ω・｀)只今21:46

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を合計100cal以下だけ買う】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)この書き込みと同時にPCを眠らせ
　　　　　私も寝る支度をします

(´・ω・｀)今日もすぐに眠れますように

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

【112.2】

(´・ω・｀)体重は上記でした

(´・ω・｀)只今0:47

(´・ω・｀)まーた私はネットやってて寝不足です

(´・ω・｀)本当に学習しない豚ですね

(´・ω・｀)この書き込みと同時にPCを眠らせ
　　　　　私も明日の準備をして寝ます

(´・ω・｀)すぐに眠れるようにお酒を飲みます

(´・ω・｀)寝酒は身体によくないので真似はしない方が良いです

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は1:15までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を合計100cal以下だけ買う】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)6時頃まで眠ります

(´・ω・｀)もし、明日、宣言を破ったら、その時は

(´・ω・｀)その時考えます

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)