(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)土日はサボっていました

(´・ω・｀)すまんね

(´・ω・｀)風邪を引いていたのが、土日で助かりました

(´・ω・｀)何の気兼ねも無く、気楽に療養できました

(´・ω・｀)まだ喉がやられていて、呼吸が苦しいですが
　　　　　 熱や頭痛は、大体治りました

(´・ω・｀)そして、療養ついでに、睡眠をキッチリ取れました

(´・ω・｀)良い調子です

(´・ω・｀)風邪を引いた一番の理由は
　　　　　 寝不足で、身体が弱っていたからでしょうね

(´・ω・｀)まあ、寒い夜に、冷えピタを額に貼ったせいも
　　　　　 あるかも知れませんが

(´・ω・｀)その件に関しては、冷えピタが悪いのではなく

(´・ω・｀)自分の体調と気温を
　　　　　 考えて行動しなかった
　　　　　 豚が悪いです

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)暑い日に、冷えピタでリラックスする
　　　　　 という行動は、使えると思います

(´・ω・｀)目から鱗でした

(´・ω・｀)本格的な夏になったら、おそらく使いまくります

(´・ω・｀)ただ、寒い日は、あまり使わない方が良さそうです

(´・ω・｀)風邪を引く恐れがありますのでね

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)体重は

【112.0】

(´・ω・｀)増えました

(´・ω・｀)サボってましたからね

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

(´・ω・｀)只今23:47

【今日は00:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:45までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)よし

(´・ω・｀)しっかりと身体を洗い

(´・ω・｀)しっかりと歯を磨き

(´・ω・｀)そして、体中にサロンパスを貼り

(´・ω・｀)PCと共に寝ます

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)19日の宣言は、守りました

(´・ω・｀)昨日は、3時間以上、入眠出来なくてですね

(´・ω・｀)半ばゾンビ状態です

:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

(´・ω・｀)この状態です

(´・ω・｀)思考力もかなり落ちており

(´・ω・｀)今日も寝不足だと、明日の仕事に響いてしまう

(´・ω・｀)というか、朝起きれるか心配なレベルです

(´・ω・｀)そして、額に冷えピタを貼ったせいなのか

(´・ω・｀)少し風邪気味です

(´・ω・｀)蒸し暑い日にやるべきでした

(´・ω・｀)さて、次の不眠対策ですが

(´・ω・｀)久々にサウザクーラーを買ってきました

(´・ω・｀)この私が一番好きなお酒で、寝酒して寝ます

(´・ω・｀)寝酒が身体に悪い事は、承知しておりますが

(´・ω・｀)もはや形振り構っていられない状態ですのでね

(´・ω・｀)試せる事は何でも試します

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)では、体重を量ります

(´・ω・｀)よいしょい

【111.8】

(´・ω・｀)痩せました

(´・ω・｀)今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)只今21:58

(´・ω・｀)PCと共に、豚は寝ます

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´・ω・｀)

(´・ω・｀)そして、書き込みタブを押したのですが

(´・ω・｀)長いロード中の後、エラーになりました

(´・ω・｀)そして只今22:02

(´・ω・｀)この日記の2行目の発言を訂正します

(´・ω・｀)19日の宣言は、守れず終いでした

(´・ω・｀)すまんね

(´・ω・｀)やはりギリギリで行動するのは
　　　　　 良くないですね

(´・ω・｀)学習能力が足りていない豚こと私です

(´・ω・｀)今度こそPCと共に寝ます

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)18日の宣言は、守りました

(´・ω・｀)昨日は、3時間以上、入眠出来なくてですね

(´・ω・｀)半ばゾンビ状態です

:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):

(´・ω・｀)この状態です

(´・ω・｀)思考力もかなり落ちており

(´・ω・｀)今日も寝不足だと、明日の仕事に響いてしまう

(´・ω・｀)というか、朝起きれるか心配なレベルです

(´・ω・｀)という訳で、今日は昨日のようには怠けず

(´・ω・｀)時刻通り、寝ます

(´・ω・｀)そして秘密兵器の

(´・ω・｀)「冷えピタ」を用意しました

(´・ω・｀)これを貼って寝ます

(´・ω・｀)効果がある事を祈ります

(´・ω・｀)さて

(´・ω・｀)体重を量りましょう

(´・ω・｀)どっこいしょ

【112.4】

(´・ω・｀)痩せました

(´・ω・｀)今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)明日は、ちょっと用事がありましてね

(´・ω・｀)間食をしない、という宣言はしませんが

(´・ω・｀)なるべく控えます

(´・ω・｀)ドカ食いとか、ふざけた真似は致しません

(´・ω・｀)まあ明日気持ちが変わるかも知れませんが

(´・ω・｀)今は、ダイエットをしたい気持ちです

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)只今21:41

(´・ω・｀)PCを眠らせ、私も寝ます

(´・ω・｀)不眠の豚に「冷えピタ」を使った結果は

(´・ω・｀)明日綴りますね

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)只今21:50

(´・ω・｀)17日に宣言した時刻は21:50

(´・ω・｀)そう、つまりは

(´・ω・｀)17日の宣言は守りませんでした

(´・ω・｀)風呂場でノンビリしすぎましたね

(´・ω・｀)時間にルーズな豚です

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)体重は

【113.0】

(´・ω・｀)痩せました

(´・ω・｀)後、間食物は一切買っておりません

(´・ω・｀)しかし、私の日記を見直してみますと

(´・ω・｀)心身共に豚っぷりが半端無いですね

(´・ω・｀)実際豚ですので、豚だと思って貰って問題無いです

(´・ω・｀)雑記

(´・ω・｀)昨日も、2時間以上入眠できませんでした

(´・ω・｀)完全に不眠症ですね

(´・ω・｀)PCの夜間モード、ストレッチ、4-7-8呼吸法
　　　　　 睡眠改善の飲み薬、寝酒、睡眠を誘うと言われているBGM
　　　　　 枕を変える、と色々試していますが

(´・ω・｀)不眠症ですね

(´・ω・｀)睡眠を誘うBGMは、駄目元で2回だけ
　　　　　 某動画サイトで試聴しました

(´・ω・｀)まあ言ってしまうとyoutubeです

(´・ω・｀)結果：駄目でした

(´・ω・｀)あと寝酒は身体壊すので、真似はしたら駄目ですね

(´・ω・｀)次は・・・

(´・ω・｀)額に冷えピタシートを貼って寝てみます

(´・ω・｀)自らの身体で睡眠改善の実験を試みる豚

(´・ω・｀)豚は静かに眠りたい

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)時間が過ぎているのに、雑記が長くなってしまいました

(´・ω・｀)今日の宣言をして、寝ましょう

【今日は22:25までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)PCを眠らせ、私も寝ましょう

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)またサボっていた

(´・ω・｀)豚が豚小屋へ帰ってきました

(´・ω・｀)またダイエットを開始します

(´・ω・｀)雑記

(´・ω・｀)アバラを強打したのは、5月21日

(´・ω・｀)もうそろそろ1ヵ月経ちますね

(´・ω・｀)これは思ったより深刻なダメージを受けていたかも知れませんね

(´・ω・｀)息を吸うと右胸の肺の辺りにゴロゴロと違和感が

(´・ω・｀)今月中に治らないようなら、病院ですね

(´・ω・｀)痛みの方はそこそこ減りました

(´・ω・｀)100だった痛みが30になったぐらい楽になりました

(´・ω・｀)さて、お仕事中に動き回っていて
　　　　　 怪我をしてしまった訳ですが

(´・ω・｀)私が行動する時は、余裕を持たない傾向がありますね

(´・ω・｀)ギリギリになって、尻尾に火がつくタイプです

(´・ω・｀)この性格を少し直したい所です

(´・ω・｀)とりあえず、今日は身体のメンテナンスをして
　　　　　 早めに寝ましょうか

(´・ω・｀)雑記が長くなってしまいましたが

(´・ω・｀)切り替えて

(´・ω・｀)今日の体重を量ります

(´・ω・｀)よいしょい

【113.4】

(´・ω・｀)増えました

(´・ω・｀)さて

(´・ω・｀)これは、流石に酷い

(´・ω・｀)どうすればやる気を出すのか、この豚は

(´・ω・｀)

(´・ω・｀)豚が数分考えた末の結論は

(´・ω・｀)ちゃんと眠る事ですね

(´・ω・｀)私は寝不足の影響で、食べ過ぎてしまう傾向があります

(´・ω・｀)しかし、私は不眠症のような状態で
　　　　　 中々入眠できない

(´・ω・｀)という事で、今日は早めに寝ましょう

(´・ω・｀)只今21:32

(´・ω・｀)今日の宣言をします

【今日は22:10までに暗闇で寝る】
【明日は21:50までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を買ってはならない】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・｀)私も寝る準備をします

(´・ω・｀)新しい歯磨きと歯磨き粉を用意したので

(´・ω・｀)リフレッシュして、寝ますね

(´・ω・｀)ちなみにビトイーンとシュミテクトです

(´・ω・｀)これは良い品です

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)では

(´・ω・｀)おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)12日の宣言は守りました

(´・ω・｀)昨日も、結局2時間ぐらい入眠出来ませんでしたね

(´・ω・｀)困ったものです

(´・ω・｀)只今22:26

(´・ω・｀)時間があまり無いので
　　　　　 手早く綴りましょう

(´・ω・｀)では、体重を量ります

(´・ω・｀)よいしょ

【111.8】

(´・ω・｀)痩せました

(´・ω・｀)では、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)では、もう寝る支度は済ませているので

(´・ω・｀)寝ますね

(´・ω・｀)ちなみに時間ギリギリの理由は

(´・ω・｀)パソコンでの遊び過ぎです

(´・ω・｀)

(´・ω・｀)PC中毒者だと思って差し支えないです

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・｀)私も寝ましょう

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

(´・ω・｀)こんばんは

(´・ω・｀)11日の宣言は守りました

(´・ω・｀)雑記

(´・ω・｀)私は定期的に、ベルトを引き千切るのですが

(´・ω・｀)ワークマンの作業用ベルトを使い始めてから
　　　　　 まったく千切れなくなりました

(´・ω・｀)流石、戦う豚の味方ワークマン

(´・ω・｀)頼りになります

(´・ω・｀)ちなみに、今までに4本ぐらい引き千切りました

(´・ω・｀)

(´・ω・｀)文章にしてみたら
　　　　　 少しだけ、痩せたい気持ちが強くなった

(´・ω・｀)豚こと私でした

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)では、雑記を終わります

(´・ω・｀)体重は

【112.4】

(´・ω・｀)痩せました

(´・ω・｀)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物の購入を500cal以下に抑える】

(´・ω・｀)これを宣言します

(´・ω・｀)只今22:01

(´・ω・｀)この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・｀)寝る支度をしますね

(´・ω・｀)ストレッチをして、リラックスを心がけて

(´・ω・｀)寝てみます

(´・ω・｀)大体いつも上手くいかずに
　　　　　 2時間以上、眠れないのですが

(´・ω・｀)そこは、上手く入眠できるように
　　　　　 豚の神に祈ります

(´・ω・｀)思考を投げ捨てる豚

(´・ω・｀)はい

(´・ω・｀)では、おやすみなさい

(´-ω-`)