(´・ω・`)宣言→実行を豚である私が続ける

[ 20242 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ツヅリ BBS
ツヅリ 8/13 00:20
9月22日 (木)
体重 102.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月21日の宣言は破りました

(´・ω・`)ヨーグルト色々とアーモンド効果(オリジナル)1ℓを
      購入致しました

(´・ω・`)そしてアーモンド効果1ℓを飲み干しました

(´・ω・`)飲みたい気分だったのです

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重ですが

【102.6】(+-0)

(´・ω・`)変わらずでした

(´・ω・`)只今22:07

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:20までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)ガッツリと寝ますかね

(´・ω・`)両目付近の乾燥肌が酷い

(´・ω・`)目の周りがパキパキです

(´・ω・`)人生で初めての経験ですね

(´・ω・`)とりあえず目薬差して

(´・ω・`)豚は寝る

(´・ω・`)寝不足も原因の一つだと思うので

(´・ω・`)回復する事を願う

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月21日 (水)
体重 102.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月20日の宣言は破りました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)仕事から帰り、晩御飯、シャワー、洗濯を終えた時間は
      約22:10

(´・ω・`)急げば約束の22:30に間に合う時間でした

(´・ω・`)しかし

(´・ω・`)この豚は5chとニコニコ生放送に夢中になってしまった

(´・ω・`)00:04です

(´・ω・`)明日は寝不足だ

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)只今、右の太ももを攣って少々悶絶してますが

(´・ω・`)伸ばして動かさなければ耐えれる痛みです

(´・ω・`)綴りましょう

(´・ω・`)今日の体重は

【102.6】(-0.6)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今00:06

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は00:10までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)それでは、豚は薬を乾燥肌に塗って眠ります

(´・ω・`)病院から貰った塗り薬は中々効き目が良い

(´・ω・`)1日で効果が見て取れました

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日は涼しい

(´・ω・`)眠り日和です

(´・ω・`)布団をかぶって寝ますね

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月20日 (火)
体重 103.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月15日の宣言は守りました

(´・ω・`)後はサボってました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)今日の体重は

【103.2】(+-0)

(´・ω・`)変わらずでした

(´・ω・`)只今23:47

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は00:05までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)乾燥肌のお薬を病院から貰ってきました

(´・ω・`)ボアラクリームと尿素をブレンドした塗り薬です

(´・ω・`)効果に期待

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)さっさと寝ますかね

(´・ω・`)左手の甲が人間の手をしていないほど
      ボロボロなので

(´・ω・`)やたらとかゆい

(´・ω・`)たっぷり塗って寝ましょう

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月15日 (木)
体重 103.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月14日の宣言は守りました

(´・ω・`)体重は

【103.2】(-0.6)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今21:42

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:15までに暗闇で寝る】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)マスクを取って鏡を見たら
      顔の左半分が大根おろし器のように
      乾燥肌が剥がれておりました

(´・ω・`)これはですね

(´・ω・`)流石の豚も生命の危機を感じますので

(´・ω・`)早めに寝る事にしました

(´・ω・`)ネオビタミンEXを飲み始めてから
      顔の肌荒れが出始めましたが

(´・ω・`)関連性が無い事を願いたい

(´・ω・`)まあ豚の睡眠不足のせいだとは思いますが

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)ちょっとぐぐってみたのですが

(´・ω・`)一般社団法人日本腎臓学会のHPを読んでみた所

(´・ω・`)腎臓は、身体の中や血液の老廃物を、尿へ捨てる臓器なので
      腎臓が悪くなると、老廃物が血中や皮膚に貯まってしまい
      それら老廃物は皮膚の中にある
      かゆみ受容体
     「ミュー・ペプチド受容体」
      を刺激して
      その電気信号が脳へ伝わって
      かゆみの原因となったりするそうです

(´・ω・`)この現象は腎臓の機能が高度の低下をした透析患者で
      多く見られて半数は強いかゆみを感じるそうです

(´・ω・`)腎臓が悪くなると、その影響で皮膚が乾燥しますが
      これもかゆみの原因となるそうです

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)実はこの豚、腎臓の難病持ちです

(´・ω・`)指定難病66番です

(´・ω・`)豚の病気でぐぐったら
      10万人に4人ぐらいの割合でいるそうです

(´・ω・`)結構なレアモンスターです

(´・ω・`)10年で末期腎不全になる確率が10~15%
      20年で40%の患者が末期腎不全に陥るそうです

(´・ω・`)あのですねえ

(´・ω・`)自分の病気調べたくなくて
      あまり調べてなかったので
      ここまで高確率だとは知らなかったですね

(´・ω・`)はっはっは

(´・ω・`)健康のために寝ますかね

(´・ω・`)泥水を啜ってでも生き延びたいタイプなのでね

(´・ω・`)まだくたばるのはゴメンです

(´・ω・`)という訳で、睡眠不足の解消のため

(´・ω・`)寝る

(´・ω・`)今ぐぐったら

(´・ω・`)腎臓病の人は塩分とタンパク質を控えるように
      と書いてありました

(´・ω・`)まあ、タンパク質は
      そこまで重視しなくてもいいみたいですがね

(´・ω・`)高血圧、糖尿病、塩分の方が
      腎臓へのリスクが高いそうですからね

(´・ω・`)ただ上記ほどではなくとも
      リスクはあるため
      たんぱく質の摂取を控えた方が良いらしい

(´・ω・`)もっと言えば少なすぎるのも問題なので

(´・ω・`)バランスよく摂取するのが理想だそうです

(´・ω・`)腎臓病の人間がたんぱく質を摂取する時は
      大雑把に言えば
      体重1kgあたり1日0.6~1.0gが良いそうです
      (ただし病気の種類や進行度で変わる)

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)只今22:08

(´・ω・`)夢中になって調べてしまった

(´・ω・`)今後こそ

(´・ω・`)寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月14日 (水)
体重 103.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月13日の宣言は破りました

(´・ω・`)只今22:31

(´・ω・`)時間オーバーです

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)昨日22時45分に設定したと勘違いしておりました

(´・ω・`)確認を怠る豚が私です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)今日の体重ですが

【103.8】(+0.6)

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)只今22:34

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)左目の周りがカッサカサです

(´・ω・`)どのぐらいのレベルかというと
      粉を吹いてるレベルです

(´・ω・`)ここまで肌がボロボロになると
      豚ももう若くないと実感させられる

(´・ω・`)不貞寝しますかね

(´・ω・`)かゆい個所にメンタームEXを塗って寝ます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月13日 (火)
体重 103.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月12日の宣言は破りました

(´・ω・`)只今23:38

(´・ω・`)宣言時間オーバーです

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)理由は5chとニコニコ動画を見ていたせいです

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)体重は

【103.2】(-0.6)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今23:39

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は23:45までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)この豚は自制心が足りておりません

(´・ω・`)その結果が100㎏オーバーです

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)対策を考えたい所ですが

(´・ω・`)それは暗闇の中で考えながら

(´・ω・`)眠りに就こうと思います

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月12日 (月)
体重 103.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月9日の宣言は守りました

(´・ω・`)後はサボっておりました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重ですが

【103.8】(+1.4)

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)只今21:38

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてヨーグルト・カロリーゼロ飲料を購入しても良い】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)本日、初めて化粧水なる物を買いました

(´・ω・`)株式会社マンダムのルシード化粧水です

(´・ω・`)デパートで買ってきました

(´・ω・`)買った理由ですが

(´・ω・`)髭剃りの後に
      アフターシェーブローションなる物を付ければ良いと
      youtubeで見ましたのでね

(´・ω・`)デパートの髭剃りコーナーにあった
      ルシードを買ってきた訳です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)剃刀コーナーには
      500円のギャツビーの薬用スキンケアウォーターと
      今日買った900円のマンダムルシードしか
      化粧水っぽいものが無かったので

(´・ω・`)どうせなら高い方をと思い

(´・ω・`)ルシードを買って参りました

(´・ω・`)ぐぐったらオールインワンとかいうのが
      良さげですね

(´・ω・`)化粧水、美容液、乳液、クリーム、マスクと
      一つでカバーしているそうです

(´・ω・`)豚は今までまったく化粧とかして来ませんでしたので

(´・ω・`)今日は色々と勉強になりました

(´・ω・`)こういうのを新しく覚えるのは

(´・ω・`)楽しくて良いですね

(´・ω・`)常識知らずの無知だからこそ楽しめるってね

(´・ω・`)後amazonでギャツビーの薬用スキンケアウォーターが
      770円で販売されておりました

(´・ω・`)という事はデパートのギャツビーは
      お買い得だったという事です

(´・ω・`)今日買ったルシードは
      amazonもデパートも約900円

(´・ω・`)まあ

(´・ω・`)数百円の違いをそこまで気にする必要も無いであろう

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)さっさと寝ますかね

(´・ω・`)寝不足のせいか顔の肌荒れが凄くてカサカサだわ
      左手の甲の皮が半分以上剥がれたり
      右耳から汁と血が出るわで

(´・ω・`)割と偉い事になっているので

(´・ω・`)今日はしっかり眠ろうと思っております

(´・ω・`)眠る前にプロテインでもシャカシャカして飲みますかね

(´・ω・`)ビーレジェンド情熱のパッションフルーツをね

(´・ω・`)そしてロート抗菌目薬を差し
      メンタームEXを皮膚に塗り

(´・ω・`)寝る

(´・ω・`)よし

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)