(´・ω・｀)宣言→実行を豚である私が続ける
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102.6kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月21日の宣言は破りました
(´・ω・｀)ヨーグルト色々とアーモンド効果（オリジナル）1ℓを
購入致しました
(´・ω・｀)そしてアーモンド効果1ℓを飲み干しました
(´・ω・｀)飲みたい気分だったのです
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)今日の体重ですが
【102.6】(+-0)
(´・ω・｀)変わらずでした
(´・ω・｀)只今22:07
(´・ω・｀)続いて、今日の宣言をします
【今日は22:20までに暗闇で寝る】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)ガッツリと寝ますかね
(´・ω・｀)両目付近の乾燥肌が酷い
(´・ω・｀)目の周りがパキパキです
(´・ω・｀)人生で初めての経験ですね
(´・ω・｀)とりあえず目薬差して
(´・ω・｀)豚は寝る
(´・ω・｀)寝不足も原因の一つだと思うので
(´・ω・｀)回復する事を願う
(´・ω・｀)はい
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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102.6kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月20日の宣言は破りました
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)仕事から帰り、晩御飯、シャワー、洗濯を終えた時間は
約22:10
(´・ω・｀)急げば約束の22:30に間に合う時間でした
(´・ω・｀)しかし
(´・ω・｀)この豚は5chとニコニコ生放送に夢中になってしまった
(´・ω・｀)00:04です
(´・ω・｀)明日は寝不足だ
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)只今、右の太ももを攣って少々悶絶してますが
(´・ω・｀)伸ばして動かさなければ耐えれる痛みです
(´・ω・｀)綴りましょう
(´・ω・｀)今日の体重は
【102.6】(-0.6)
(´・ω・｀)減りました
(´・ω・｀)只今00:06
(´・ω・｀)今日の宣言をします
【今日は00:10までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)それでは、豚は薬を乾燥肌に塗って眠ります
(´・ω・｀)病院から貰った塗り薬は中々効き目が良い
(´・ω・｀)1日で効果が見て取れました
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)今日は涼しい
(´・ω・｀)眠り日和です
(´・ω・｀)布団をかぶって寝ますね
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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103.2kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月15日の宣言は守りました
(´・ω・｀)後はサボってました
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)今日の体重は
【103.2】(+-0)
(´・ω・｀)変わらずでした
(´・ω・｀)只今23:47
(´・ω・｀)今日の宣言をします
【今日は00:05までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)雑記
(´・ω・｀)乾燥肌のお薬を病院から貰ってきました
(´・ω・｀)ボアラクリームと尿素をブレンドした塗り薬です
(´・ω・｀)効果に期待
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)さっさと寝ますかね
(´・ω・｀)左手の甲が人間の手をしていないほど
ボロボロなので
(´・ω・｀)やたらとかゆい
(´・ω・｀)たっぷり塗って寝ましょう
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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103.2kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月14日の宣言は守りました
(´・ω・｀)体重は
【103.2】(-0.6)
(´・ω・｀)減りました
(´・ω・｀)只今21:42
(´・ω・｀)続いて、今日の宣言をします
【今日は22:15までに暗闇で寝る】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)マスクを取って鏡を見たら
顔の左半分が大根おろし器のように
乾燥肌が剥がれておりました
(´・ω・｀)これはですね
(´・ω・｀)流石の豚も生命の危機を感じますので
(´・ω・｀)早めに寝る事にしました
(´・ω・｀)ネオビタミンEXを飲み始めてから
顔の肌荒れが出始めましたが
(´・ω・｀)関連性が無い事を願いたい
(´・ω・｀)まあ豚の睡眠不足のせいだとは思いますが
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)ちょっとぐぐってみたのですが
(´・ω・｀)一般社団法人日本腎臓学会のＨＰを読んでみた所
(´・ω・｀)腎臓は、身体の中や血液の老廃物を、尿へ捨てる臓器なので
腎臓が悪くなると、老廃物が血中や皮膚に貯まってしまい
それら老廃物は皮膚の中にある
かゆみ受容体
「ミュー・ペプチド受容体」
を刺激して
その電気信号が脳へ伝わって
かゆみの原因となったりするそうです
(´・ω・｀)この現象は腎臓の機能が高度の低下をした透析患者で
多く見られて半数は強いかゆみを感じるそうです
(´・ω・｀)腎臓が悪くなると、その影響で皮膚が乾燥しますが
これもかゆみの原因となるそうです
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)実はこの豚、腎臓の難病持ちです
(´・ω・｀)指定難病66番です
(´・ω・｀)豚の病気でぐぐったら
10万人に4人ぐらいの割合でいるそうです
(´・ω・｀)結構なレアモンスターです
(´・ω・｀)10年で末期腎不全になる確率が10~15%
20年で40％の患者が末期腎不全に陥るそうです
(´・ω・｀)あのですねえ
(´・ω・｀)自分の病気調べたくなくて
あまり調べてなかったので
ここまで高確率だとは知らなかったですね
(´・ω・｀)はっはっは
(´・ω・｀)健康のために寝ますかね
(´・ω・｀)泥水を啜ってでも生き延びたいタイプなのでね
(´・ω・｀)まだくたばるのはゴメンです
(´・ω・｀)という訳で、睡眠不足の解消のため
(´・ω・｀)寝る
(´・ω・｀)今ぐぐったら
(´・ω・｀)腎臓病の人は塩分とタンパク質を控えるように
と書いてありました
(´・ω・｀)まあ、タンパク質は
そこまで重視しなくてもいいみたいですがね
(´・ω・｀)高血圧、糖尿病、塩分の方が
腎臓へのリスクが高いそうですからね
(´・ω・｀)ただ上記ほどではなくとも
リスクはあるため
たんぱく質の摂取を控えた方が良いらしい
(´・ω・｀)もっと言えば少なすぎるのも問題なので
(´・ω・｀)バランスよく摂取するのが理想だそうです
(´・ω・｀)腎臓病の人間がたんぱく質を摂取する時は
大雑把に言えば
体重1kgあたり1日0.6~1.0gが良いそうです
（ただし病気の種類や進行度で変わる）
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)只今22:08
(´・ω・｀)夢中になって調べてしまった
(´・ω・｀)今後こそ
(´・ω・｀)寝ます
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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103.8kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月13日の宣言は破りました
(´・ω・｀)只今22:31
(´・ω・｀)時間オーバーです
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)昨日22時45分に設定したと勘違いしておりました
(´・ω・｀)確認を怠る豚が私です
(´・ω・｀)はい
(´・ω・｀)今日の体重ですが
【103.8】(+0.6)
(´・ω・｀)増えました
(´・ω・｀)只今22:34
(´・ω・｀)今日の宣言をします
【今日は22:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)左目の周りがカッサカサです
(´・ω・｀)どのぐらいのレベルかというと
粉を吹いてるレベルです
(´・ω・｀)ここまで肌がボロボロになると
豚ももう若くないと実感させられる
(´・ω・｀)不貞寝しますかね
(´・ω・｀)かゆい個所にメンタームEXを塗って寝ます
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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103.2kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月12日の宣言は破りました
(´・ω・｀)只今23:38
(´・ω・｀)宣言時間オーバーです
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)理由は5chとニコニコ動画を見ていたせいです
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)体重は
【103.2】(-0.6)
(´・ω・｀)減りました
(´・ω・｀)只今23:39
(´・ω・｀)続いて、今日の宣言をします
【今日は23:45までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてカロリーゼロ飲料を購入しても良い】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)この豚は自制心が足りておりません
(´・ω・｀)その結果が100㎏オーバーです
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)対策を考えたい所ですが
(´・ω・｀)それは暗闇の中で考えながら
(´・ω・｀)眠りに就こうと思います
(´・ω・｀)はい
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)
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103.8kg |
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(´・ω・｀)こんばんは
(´・ω・｀)9月9日の宣言は守りました
(´・ω・｀)後はサボっておりました
(´・ω・｀)すまんね
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)今日の体重ですが
【103.8】(+1.4)
(´・ω・｀)増えました
(´・ω・｀)只今21:38
(´・ω・｀)続いて、今日の宣言をします
【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は間食物としてヨーグルト・カロリーゼロ飲料を購入しても良い】
(´・ω・｀)これを宣言します
(´・ω・｀)雑記
(´・ω・｀)本日、初めて化粧水なる物を買いました
(´・ω・｀)株式会社マンダムのルシード化粧水です
(´・ω・｀)デパートで買ってきました
(´・ω・｀)買った理由ですが
(´・ω・｀)髭剃りの後に
アフターシェーブローションなる物を付ければ良いと
youtubeで見ましたのでね
(´・ω・｀)デパートの髭剃りコーナーにあった
ルシードを買ってきた訳です
(´・ω・｀)はい
(´・ω・｀)剃刀コーナーには
500円のギャツビーの薬用スキンケアウォーターと
今日買った900円のマンダムルシードしか
化粧水っぽいものが無かったので
(´・ω・｀)どうせなら高い方をと思い
(´・ω・｀)ルシードを買って参りました
(´・ω・｀)ぐぐったらオールインワンとかいうのが
良さげですね
(´・ω・｀)化粧水、美容液、乳液、クリーム、マスクと
一つでカバーしているそうです
(´・ω・｀)豚は今までまったく化粧とかして来ませんでしたので
(´・ω・｀)今日は色々と勉強になりました
(´・ω・｀)こういうのを新しく覚えるのは
(´・ω・｀)楽しくて良いですね
(´・ω・｀)常識知らずの無知だからこそ楽しめるってね
(´・ω・｀)後amazonでギャツビーの薬用スキンケアウォーターが
770円で販売されておりました
(´・ω・｀)という事はデパートのギャツビーは
お買い得だったという事です
(´・ω・｀)今日買ったルシードは
amazonもデパートも約900円
(´・ω・｀)まあ
(´・ω・｀)数百円の違いをそこまで気にする必要も無いであろう
(´・ω・｀)はい
(´・ω・｀)さて
(´・ω・｀)さっさと寝ますかね
(´・ω・｀)寝不足のせいか顔の肌荒れが凄くてカサカサだわ
左手の甲の皮が半分以上剥がれたり
右耳から汁と血が出るわで
(´・ω・｀)割と偉い事になっているので
(´・ω・｀)今日はしっかり眠ろうと思っております
(´・ω・｀)眠る前にプロテインでもシャカシャカして飲みますかね
(´・ω・｀)ビーレジェンド情熱のパッションフルーツをね
(´・ω・｀)そしてロート抗菌目薬を差し
メンタームEXを皮膚に塗り
(´・ω・｀)寝る
(´・ω・｀)よし
(´・ω・｀)では、おやすみなさい
(´-ω-`)