(´・ω・`)宣言→実行を豚である私が続ける

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日記
目標
ツヅリ BBS
ツヅリ 8/13 00:20
9月29日 (火)
体重 104.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月28日の宣言は守りました

(´・ω・`)このパソコンを使い始めてもうすぐ5年か

(´・ω・`)そろそろ買い替えの時期か・・・

(´・ω・`)まだこのPCが使えるとはいえ
      結構ガタが来ている感じがする

(´・ω・`)買い替えるとして費用は12、3万

(´・ω・`)ためらってしまう

(´・ω・`)10万を超える買い物は、なかなか踏ん切りがつかん

(´・ω・`)ヘタレ豚

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重でも量りますか

(´・ω・`)どっこいしょい

【104.0】(-0.2)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今20:44

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は21:15までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)左手の親指の付け根がかゆい

(´・ω・`)少々赤くて水疱がある

(´・ω・`)これは

(´・ω・`)恐らく湿疹か接触皮膚炎でしょう

(´・ω・`)ぐぐった結果

手に付く物の刺激が手荒れの7割を占めており
洗剤、シャンプー、石鹸、手指消毒剤
アルコール等による保湿因子の減少や化学的刺激
紙・布などによる摩擦が物理的に直接皮膚表面を
傷つけ湿疹を引き起こします

(´・ω・`)こんな文章が出てきました

(´・ω・`)洗剤、シャンプー、石鹸、消毒剤、アルコールか

(´・ω・`)大体全部毎日手に浴びてます

(´・ω・`)思い当たる節が多すぎる

(´・ω・`)寝る前にムヒでも塗っとこ

(´・ω・`)無数の毛穴から血が滲んでいるという

(´・ω・`)よく見るとちょっと気持ち悪い事になっている

(´・ω・`)さっさと治ってくれる事を祈ります

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の所はもう寝ますね

(´・ω・`)睡眠負債を返したいのでね

(´・ω・`)プロテインを飲んで、豚小屋で私は寝る

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月28日 (月)
体重 104.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月24日の宣言は守りました

(´・ω・`)後はサボってました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)体重は

【104.2】(+0.2)

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)只今22:16

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:45までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)土日は寝すぎなほど眠ったのですが

(´・ω・`)そのおかげで身体の調子がすこぶる良いです

(´・ω・`)今日もさっさと寝る事にしましょう

(´・ω・`)室内の気温は24℃

(´・ω・`)とても涼しい

(´・ω・`)少々寒いくらいです

(´・ω・`)やっと夏が終わった

(´・ω・`)冬はストーブで暖まれるから良い

(´・ω・`)窓の近くに飲み物を置けば
      キンキンに冷えてくれますし

(´・ω・`)喜ばしい季節です

(´・ω・`)辛い所は車の運転で
      スリップが多発する所ですかね

(´・ω・`)スピードを落とさないと
      車を壊してしまいます

(´・ω・`)安全運転しないとね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)プロテインを飲んで、寝るとします

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月24日 (木)
体重 104.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月23日の宣言は守りました

(´・ω・`)最近腹筋ローラーを休んでいます

(´・ω・`)理由は何度も腰痛を起こしてるからです

(´・ω・`)腰痛防止に猫背を意識しているのですが

(´・ω・`)豚ですからねぇ

(´・ω・`)腰への負担が半端無いのでしょう

(´・ω・`)結構腹筋ローラー楽しいので好きなんですがね

(´・ω・`)気が向いたら「豚が腰を痛めないローラーのやり方」を
      ぐぐっておきます

(´・ω・`)気が向いたらね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)体重は

【104.0】(+-0)

(´・ω・`)変わらずでした

(´・ω・`)只今21:34

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はプロテインバー、ゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)腰痛だと腰が曲げれずに靴下が履けん

(´・ω・`)そもそも腹が邪魔で靴下が履きにくい

(´・ω・`)しかし、腹筋ローラーは
      明日にでも再会するでしょう

(´・ω・`)見た目が

(´・ω・`)少し引き締まってきたのです

(´・ω・`)まあ引き締まっただけで
      ロクに痩せてはいないのですが

(´・ω・`)やはり肉体の成長を見ると

(´・ω・`)もっと鍛えたくなる

(´・ω・`)豚のサガ

(´・ω・`)という訳で、腰を痛めない程度に
      低負荷で腹筋ローラーをコロコロします

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ

(´・ω・`)プロテインを飲んで、歯を磨いて
      寝るとしますか

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月23日 (水)
体重 104.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月22日の宣言は守りました

(´・ω・`)プロテインシェイカーに
      氷水を入れ、ザバスウエイトダウン(チョコ)を
      入れて混ぜると

(´・ω・`)かなり美味い

(´・ω・`)ぬるい水だとマズい

(´・ω・`)氷を3、4個入れるのがミソ

(´・ω・`)ただ、最近リニューアルされたので

(´・ω・`)味がどれだけ変化したのか気になる所

(´・ω・`)明日リニューアル版が届く予定ですが

(´・ω・`)まだ開封はしないでしょう

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)豚の一匹語りが終わって自己満足しましたので

(´・ω・`)今日の体重を量りましょう

(´・ω・`)どっこいしょい

【104.0】(+-0)

(´・ω・`)変化無しでした

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)普段はサンスターの
      トニックシャンプーを使っていますが

(´・ω・`)最近、シーブリーズのシャンプーに
      少し浮気してみました

(´・ω・`)シーブリーズシャンプーの感想

(´・ω・`)トニックと比べて
      頭にかゆみが全然残らない事に驚きました

(´・ω・`)さらにとても泡立ちがよく
      なかなかの使い心地でした

(´・ω・`)でしたが

(´・ω・`)私は肉体労働者なので、結構汗を掻くんですがね

(´・ω・`)頭と額に汗を掻いた結果

(´・ω・`)ヌルヌルが目に落ちて来て
      すこぶる目が痛い

(´・ω・`)ちゃんと流してなかった恐れがあるため
      何度も丁寧に洗い流し

(´・ω・`)その翌日

(´・ω・`)ヌルヌルが目に落ちてきて
      すこぶる目が痛い

(´・ω・`)やはり私には
      サンスタートニックシャンプーが合っているようです

(´・ω・`)このシャンプーなら痛くないですからね

(´・ω・`)浮気してすまんかった

(´・ω・`)雑記終わり

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)只今21:26

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は21:40までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)PCを眠らせ、歯を磨き

(´・ω・`)そして私は豚小屋で安眠と行きます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月22日 (火)
体重 104.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月21日の宣言は守りました

(´・ω・`)今日の体重は

【104.0】(-0.8)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今20:55

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は21:15までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)最近寝不足で心身共に不調です

(´・ω・`)昨日は7時間は眠りましたが

(´・ω・`)一昨日に4時間しか眠っていないので

(´・ω・`)睡眠負債がまるで返せていないですね

(´・ω・`)という訳で、今日は早めに寝てしまいます

(´・ω・`)適度な睡眠で、心身共に好調になりますからね

(´・ω・`)健康になりたいなら毎日8時間眠れば良い

(´・ω・`)書籍「睡眠こそ最強の解決策である」を要約した言葉です

(´・ω・`)まあ、わかってても
      私はついつい夜更かししてしまうのですがね

(´・ω・`)宣言した時間はそこそこ守るようにしてますがね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)先程久しぶりにサウザクーラーを飲みましたが

(´・ω・`)やはりサウザクーラーは飲みやすい

(´・ω・`)私が飲んだお酒で一番飲みやすいです

(´・ω・`)出会えて良かった

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)プロテインを飲んで、歯を磨いて

(´・ω・`)眠りに就きますかね

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月21日 (月)
体重 104.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月20日の宣言は守りませんでした

(´・ω・`)まったりと寝る支度をして
      時計を見たら01:46でした

(´・ω・`)タイムオーバーです

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重を量りましょうか

(´・ω・`)よいしょっと

【104.8】(+0.6)

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)只今21:54

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)寝不足で頭が働かないですし

(´・ω・`)今日はさっさと寝ましょう

(´・ω・`)時間も5分前でOKです

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

9月20日 (日)
体重 104.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)9月17日の宣言は守りました

(´・ω・`)それ以降はサボってました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)ザバスが新パッケージになって
      ソイとウエイトダウンが
      1050gが945gに削減されました

(´・ω・`)リニューアルして
      「さらに美味しく」「さらに溶けやすく」なったそうです

(´・ω・`)そして、50食分が45食分になりました

(´・ω・`)これは

(´・ω・`)とても強気な変更ですね

(´・ω・`)旧パッケージの処分品を買いに行ったら
      すっかり売り切れてしまっていました

(´・ω・`)遠慮せずにもっと買い溜めしておくべきだったか

(´・ω・`)マナーやモラルを少々気にするタイプでして
     あえて独り占めはしなかったのですが

(´・ω・`)やはりわずかに後悔の念があります

(´・ω・`)自分で判断して決断した事なので
      誰かに文句を言う気はサラサラありませんがね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重を量りましょう

(´・ω・`)よっこいせい

【104.2kg】(+0.2)

(´・ω・`)増えました

(´・ω・`)只今01:11

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は01:45までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー飲料以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)amazonのタイムセールプロテインを買うかどうかで
     かなり悩んでしまった

(´・ω・`)結局注文しました

(´・ω・`)リニューアル後のザバスウエイトダウンをね

(´・ω・`)ちょうどよくタイムセールだったので
      買わずにはいられませんでした

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)明日の仕事に支障が出るので
      さっさと寝なくては

(´・ω・`)という訳で、寝ますね

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)