(´・ω・`)「宣言→実行」を続ける

[ 3946 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
ツヅリ BBS
うにゆず 10/18 23:13
10月18日 (木)
体重 113.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)17日の宣言は守りました

(´・ω・`)只今21:34

(´・ω・`)ゼロコーラをタンブラーで飲んでネットライフという
      お楽しみの時間の最中の豚です

(´・ω・`)しかし、そろそろ寝ないとお仕事に響くので

(´・ω・`)渋々明日の準備をして寝ましょう

(´・ω・`)まだ起きて遊んでいたいのですが
      背に腹は変えられないってね

(´・ω・`)では、体重計に乗ります、どっこいしょ

【113.4】

(´・ω・`)昨日よりは減りました

(´・ω・`)しかし、翌日も減らないと
      痩せたとは言えないですね

(´・ω・`)0.2kgは飲み食いの時間帯や
     トイレとかで変わりますからね

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は昨日の宣言通りに22:00までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物(200cal以下)しか買わない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)今日も腹筋ローラーで身体を鍛えました

(´・ω・`)腕立てや腹筋運動はやってて辛いんですが

(´・ω・`)腹筋ローラーは、中々1回1回に達成感がありますね

(´・ω・`)これは良い買い物をしました

(´・ω・`)タンブラーと腹筋ローラーは衝動買いの成功商品です

(´・ω・`)最近の衝動買いの失敗例も綴ろうと思いましたが

(´・ω・`)パッと思いつかなかった上に
      
(´・ω・`)もう21:47なので、明日にでも綴ります

(´・ω・`)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ
     私も寝る準備をします

(´・ω・`)おやすみさない

(´-ω-`)

10月17日 (水)
体重 113.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)16日は家に帰って寝転がり
     そのまま朝まで熟睡していました

(´・ω・`)朝に目が覚めたから良かったものの
     あやうく寝坊で遅刻する所でしたね

(´・ω・`)家に帰ったら
     まず目覚ましをセットした方が良さそうです

(´・ω・`)という理由で、16日の日記は空白でした
      申し訳ない

【113.6】

(´・ω・`)体重は少し減りました

(´・ω・`)何とかプラマイゼロにまで戻したいですね

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は0:50までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物(200cal以下)しか買わない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)朝6時頃まで寝ます

(´・ω・`)只今0:31

(´・ω・`)こんな時間まで起きていた理由ですが

(´・ω・`)ネットで遊んでいたからですね

(´・ω・`)

(´・ω・`)豚と呼んでもらって差し支えないです

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)腹筋ローラーは日課になっております

(´・ω・`)心地よいキツさですね

(´・ω・`)コロコロの感覚が好きです

(´・ω・`)雑記終わり

(´・ω・`)では、この書き込みと同時にPCを眠らせ
      私も寝る支度をします

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

10月15日 (月)
体重 114.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)10日ぶりの日記です

(´・ω・`)サボっていたというか、ダイエットから逃げていました

(´・ω・`)私は逃走サボリ豚です

(´・ω・`)しかし、現実に捕まって小屋に舞い戻ってきました

(´・ω・`)という訳で、またよろしくお願いします

(´・ω・`)では、とりあえず体重を量ります

(´・ω・`)この10日で、どれだけ変化したか怖いですが

(´・ω・`)量りますね、よいしょー

【114.4】

(´・ω・`)大惨事以外の何物でも無い

(´・ω・`)逃げた事を後悔しています

(´・ω・`)まあ数日経ったら忘れると思いますがね

(´・ω・`)自分に甘い豚ですので

(´・ω・`)さて・・・

(´・ω・`)気を取り直して、今日の宣言をします

(´・ω・`)ああ、その前に

(´・ω・`)限界まで腹筋ローラーをします

(´・ω・`)雑記となりますが
     最近約1000円で腹筋ローラーを買ったのです

(´・ω・`)軽く1日使っただけで腹筋が数日間の間、筋肉痛でしたね

(´・ω・`)これは当たり商品の予感です

(´・ω・`)痩せはしないでしょうが、腹筋には効きそうです

(´・ω・`)では、開始します

(´・ω・`)5分ぐらい腹筋ローラーでコロコロしましたが

(´・ω・`)右の太ももを軽く攣って
     身動きが取れなくなったので終了します

(´・ω・`)見た目はオモチャみたいですが
      腹筋ローラーの身体への負担半端無いですね

(´・ω・`)これからも続けようとは思いますが
      もう攣りたくないですね

(´・ω・`)ふくらはぎなら耐えれますが
     太ももを完全に攣ったら絶叫しそうですのでね

(´・ω・`)太ももを完全に攣った事はありませんが
     軽く攣った時の直感的にヤバかったです

(´・ω・`)ああ、恐ろしや

(´・ω・`)只今0:03

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は0:25までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を飲み物(200cal以下)しか買わない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)明日宣言を破っていたら、豚の真似でもします

(´・ω・`)すでに豚ですがね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、PCを眠らせ、私も寝る準備を致します

(´・ω・`)おやすみなさい

(´-ω-`)

10月4日 (木)
体重 112.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)掲示板で顔文字を使いすぎる豚です

(´・ω・`)そして自覚しつつも使います

(´・ω・`)文字だけと言うものは慣れないので

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)10月3日の宣言は守りました

(´・ω・`)今ゼロコーラを飲みながら
     くつろいでいる所です

(´・ω・`)カロリーゼロなのにコカコーラ

(´・ω・`)素晴らしいです

(´・ω・`)さて、では体重計に乗ります

【112.0】

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)日々の食事量や量るタイミングで
     体重も若干変化するので

(´・ω・`)2、3日ぐらい減った状態をキープ出来たら
     おそらく痩せれてますね

(´・ω・`)明日も痩せていたらいいなあ、と思う私でした

(´・ω・`)只今21:46

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を合計100cal以下だけ買う】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ
     私も寝る支度をします

(´・ω・`)今日もすぐに眠れますように

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

10月3日 (水)
体重 112.2kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

【112.2】

(´・ω・`)体重は上記でした

(´・ω・`)只今0:47

(´・ω・`)まーた私はネットやってて寝不足です

(´・ω・`)本当に学習しない豚ですね

(´・ω・`)この書き込みと同時にPCを眠らせ
     私も明日の準備をして寝ます

(´・ω・`)すぐに眠れるようにお酒を飲みます

(´・ω・`)寝酒は身体によくないので真似はしない方が良いです

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は1:15までに暗闇で寝る】
【明日は22:00までに暗闇で寝る】
【明日は間食物を合計100cal以下だけ買う】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)6時頃まで眠ります

(´・ω・`)もし、明日、宣言を破ったら、その時は

(´・ω・`)その時考えます

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)