(´・ω・`)宣言→実行を豚である私が続ける

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日記
目標
ツヅリ BBS
ツヅリ 5/08 02:26
5月5日 (水)
体重 104.4kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)5月4日の宣言は守りました

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)この豚は定期的にサボるという
      悪い癖があるのですが

(´・ω・`)恐らく今週もサボります

(´・ω・`)サボりますが

(´・ω・`)かなり控え目にサボる事でしょう

(´・ω・`)友人に大見得を切った以上

(´・ω・`)わずかに残されたチンケなプライドに賭けて
      痩せて見せましょう

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の私の体重でも量りますか

(´・ω・`)どっこいせい

【104.4】(-0.2)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)相当肉体労働してるのですが

(´・ω・`)スローペースです

(´・ω・`)理由は3食キチンと食べてるからでしょうね

(´・ω・`)ちなみに今日食べた食事は

(´・ω・`)今日の朝はコンビニで売ってるサンドイッチ

(´・ω・`)昼はお弁当

(´・ω・`)そして夜はカレーライス、サラダ、味噌汁

(´・ω・`)キッチリ食べましたからねえ

(´・ω・`)豚の投げやりな計算だと

(´・ω・`)朝は250kcal、昼は700kcal

(´・ω・`)そして夜は1200kcalって所ですかね

(´・ω・`)私の基礎代謝は約2200kcal

(´・ω・`)人間が1㎏体重を減らすためには
      摂取カロリーよりも消費カロリーが
      7200kcal上回らなければならないため

(´・ω・`)活動代謝量が約3000kcalと想定して

(´・ω・`)仮に1日断食して仕事をすれば
      約0.7kg痩せれる計算です

(´・ω・`)断食して肉体労働をしたら確実に体力が持たないので
      やりませんが

(´・ω・`)とにかく仕事がある日は摂取カロリーが
      約5200kcalを超えなければ太る事は無いという事か

(´・ω・`)まあ

(´・ω・`)豚が物凄い雑な計算をしただけなので
      信頼度は低いですが

(´・ω・`)目安として考えましょう

(´・ω・`)まあ

(´・ω・`)豚が間食をしなければ良いだけの話です

(´・ω・`)忍耐や我慢はあまり好きでは無いのですが

(´・ω・`)今だけは耐えて見せましょう

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)只今21:30

(´・ω・`)では、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)残された時間は1時間か

(´・ω・`)パソコンをスリープ状態にして

(´・ω・`)プロテインを飲んでシャワーを浴びて

(´・ω・`)歯磨きをして

(´・ω・`)残った時間で明日の準備をして

(´・ω・`)寝ますか

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)

5月4日 (火)
体重 104.6kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)5月3日の宣言は守りました

(´・ω・`)何時に起き上がったかは
      記憶に無いのですが

(´・ω・`)起きて寝ぼけて
      冷蔵庫のさけるチーズ2つとも食べて寝ました

(´・ω・`)食べた事は覚えていますが

(´・ω・`)後は、あんまり覚えていないですね

(´・ω・`)よく食う豚です

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重ですが

【104.6】(-0.2)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今18:54

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)妙に腕が疲れています

(´・ω・`)二の腕の辺りがムズムズする

(´・ω・`)いつもと違う作業をしたからですかね

(´・ω・`)それとも

(´・ω・`)今日は温度があるので
      Tシャツとハーフパンツなせいですかね

(´・ω・`)まあ、時期に治るか慣れる事を祈る

(´・ω・`)現実逃避豚

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今ふとトクホンチールOXの使用期限を見てみたら

(´・ω・`)2021.5月まででした

(´・ω・`)使ってしまうか

(´・ω・`)それでは

(´・ω・`)私はこれからPCライフを楽しみます

(´・ω・`)気乗りはあんまりしませんが

(´・ω・`)少々お勉強もします

(´・ω・`)仕事関連や一般常識とか色々

(´・ω・`)豚は知能が低いので、覚える事が山積みなのでね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)では、書き込んで

(´・ω・`)私は移動します

(・ω・` )

5月3日 (月)
体重 104.8kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)5月1日の宣言は守っていません

(´・ω・`)04:30に寝ると言って、寝ませんでした

(´・ω・`)入眠出来なかったので、起き上がってPCやってました

(´・ω・`)すまんね

(´・ω・`)後、今日は間食物を買ってきました

(´・ω・`)新発売のザバス for Woman MILK PROTEIN脂肪0
      ミックスフルーツ風味 250mlと
      さけるチーズ(ローストガーリック、とうがらし)を買いました

(´・ω・`)ザバスは美味しゅうございました

(´・ω・`)さけるチーズは冷蔵庫へINしました

(´・ω・`)食べようかと思ったのですが

(´・ω・`)思い止まった

(´・ω・`)ダイエットの約束をしてしまいましたからね

(´・ω・`)流石にね

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)日曜日は15時間ほど爆睡していました

(´・ω・`)休日でしたが

(´・ω・`)休日が消滅したような気分です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重ですが

【104.8】(-0.2)

(´・ω・`)減りました

(´・ω・`)只今19:17

(´・ω・`)続いて、今日の宣言をします

【今日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日は22:30までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)これからじっくりとシャワーを浴び

(´・ω・`)ヒゲの逆剃りを楽しむ事にします

(´・ω・`)半年ぐらい前から前屈のストレッチを毎日続けて

(´・ω・`)元々は足と指が50㎝ぐらい離れてるほど
      身体の固さが酷かったのですが

(´・ω・`)今は両手の手の平が地面に着く用になりました

(´・ω・`)ぶっちゃけただの暇潰しに始めて
      効果とかも特に期待をしていなかったのですが

(´・ω・`)いざ柔らかくなってみると、割と便利ですね

(´・ω・`)単純に可動範囲が広がったので
      固い頃よりも豊富な動きが出来るようになりました

(´・ω・`)物を拾う時も、しゃがまずに拾えます

(´・ω・`)私は豚なので、しゃがんで立ち上がるだけで
      結構ヒザに来ますからね

(´・ω・`)嬉しい変化です

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)シャワー浴びて歯を磨いて

(´・ω・`)後は

(´・ω・`)適当に勉強したりPCしたりですね

(´・ω・`)時間になったら寝ます

(´・ω・`)では、シャワー浴びて来ます

(・ω・` )

5月1日 (土)
体重 105.0kg 体脂肪率 ダイエット

(´・ω・`)こんばんは

(´・ω・`)今月もよろしくお願いします

9月1日【105.0】
10月1日【103.8】
11月2日【102.8】
12月3日【102.2】
12月31日【103.4】
2月1日【103.4】
3月1日【106.4】
3月31日【103.2】
5月1日【105.0】

(´・ω・`)以上が、ここ最近の結果報告となります

(´・ω・`)振り出しに戻りました

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)真面目にダイエットをしますか

(´・ω・`)

(´・ω・`)今日からダイエットに真面目に取り組みます

(´・ω・`)今までは適当に怠けていましたが

(´・ω・`)今回はガチです

(´・ω・`)私の友人にダイエット宣言をしました

(´・ω・`)破釜沈船の背水の陣です

(´・ω・`)もはや逃れられんぞ

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)今日の体重は

【105.0】

(´・ω・`)こちらとなります

(´・ω・`)雑記

(´・ω・`)amazonでタブレットを注文しました

(´・ω・`)5980円の安物です

(´・ω・`)使い心地は届いてみないと分かりませんが

(´・ω・`)約6000円なら仮に酷い品でも
      豚のメンタルが掠り傷で済みます

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)只今03:05

(´・ω・`)今日の宣言をします

【今日は04:30までに暗闇で寝る】
【明日は23:00までに暗闇で寝る】
【明日はゼロカロリー以外の間食物の購入をしない】

(´・ω・`)これを宣言します

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)ここしばらくPCのバックアップを
      取っていませんでしたし

(´・ω・`)安眠している間、バックアップしますか

(´・ω・`)外付けの薄型HDDにね

(´・ω・`)さらにガッツリ保護してます

(´・ω・`)どんな保護かは

(´・ω・`)秘密です

(´・ω・`)はい

(´・ω・`)これでもし火事になったとしても

(´・ω・`)スパッと外付けの薄型HDDだけ持っていけば
      私のメンタルが破壊されずに済みます

(´・ω・`)何か1つだけを部屋から持って逃げるとしたら

(´・ω・`)間違いなくコレを選びます

(´・ω・`)PC廃人なのでね

(´・ω・`)さて

(´・ω・`)バックアップをさせておいて

(´・ω・`)私は寝ますか

(´・ω・`)では、おやすみなさい

(´-ω-`)