こんばんは
糖質0麺あった～
今日は買わなかったけど近々買ってみる～
紀文のHPでレシピも色々載ってるね
麺好き家族なので気に入ってくれたら良いのだけど・・・
ゾンビ体操も見たよ
そして早速やってみたよ
これなら雨の日とかいえにいる時にできるね
良い運動だ～♪

こんにちは♪
娘さんお年頃だもんね
色々衝突することあるよ
我が家の娘もま～生意気な時あるよ
なので全然円満じゃありませ～ん（笑）
愚痴りたい時は愚痴って下さいね
私で良ければ話聞きますから♪
糖質0麺って紀文から発売されてるものかな？
今日の買い物の時に買ってみようかな～
ゾンビ体操
聞いた事がない体操です
あとで検索してみよう～

おはようございます♪
ワンコレーダー
我が家にいたワンコもそうでしたよ
そして私もこそこそ食べるようになってました（笑）
糖質0麺良さそうですね～
私もスーパーでチェックしてみます

おはようございます♪
父の日楽しみましたよ～
おかげで500ｇ増量です・・・
今日も旦那のお誕生日パーティーなので明日の測定も・・・（泣）
でもイベントは楽しむ♪をモットーにしてるので楽しんだ後に調整しようかと思ってます
むくむんさんも今日調整すれば大丈夫
頑張りましょう～♪

こんにちは♪
私はできない主婦ですよ（笑）
できない主婦だからこそ日課にしてこなしてるみたいな…
今頃父の日のお祝い中かな
外食いいな～
我が家のお義父さんは半身まひで外食はあまりしたがらないのでおうちでパーティー（笑）
マグロ好きなので本マグロでマグロ丼にします

おはようございます♪
今日も暑くなりそうですね～
さぁ歩こう！と思う気持ち大事ですよ～
どんどん自分を褒めてあげて♪
拭き掃除って結構運動になりますよね
特に窓なんて伸ばす動作もあるしね
私は毎週の掃除する場所を曜日の漢字でなんとなく決めてやってるよ
月曜日→月をイメージで窓拭き
火曜日→火をイメージでキッチン掃除
水曜日→水をイメージして水回り
こんな感じ
毎週掃除する場所決めておくと用事でやれなくても来週やれば良いかって気持ちも楽だしなんといっても年末の大掃除がすごく楽だよ～
娘さん吹奏楽部だったんですね
文科系って言われるけどハードだよね
娘の中学校はそうでもないけど結構走ったり腹筋鍛えたりしてるもんね
娘への応援娘に伝えましたよ～
ありがとうございます♪
夏のコンクールに向けて頑張ってもらいます（笑）

おはようございます♪
サラダチキンはボイルしてます
調味料すりこんでジップロックに入れてボイルだから簡単ですよ♪
何にでも使えると思いますよ～
あらあら
娘さん寝起き悪かったんですね
ストレス食べしないですみますように・・・

おはようございます
今日もまたすごく減ってますね♪
15日と比べたら-2.2ｋｇじゃないですか～
体調悪いとは・・・
大丈夫ですか？
無理はしないようにして下さいね
今日はお天気が良いので午後からウォーキング頑張ってきます♪

こんばんは♪
手作り餃子美味しいですよね～
我が家も作るときは多めに作って冷凍してますよ
そしてついつい食べ過ぎちゃう
話してたら餃子作りたくなってきた（笑）
むくみにはカリウムが良いらしいですよ♪
余分な塩分を排出し体内の水バランスを整える働きがあるみたい
塩分の多い食事をとるときは
カリウムを豊富に含むアボカド・キウイ・りんご・バナナ・レーズン・アーモンドなど生のまま食べられる食品を一緒に摂ると良いみたいですよ～

こんにちは♪
私も炭水化物大好きよ～
今では昼食の時のみしっかり食べるようにしてあとは我慢してます
（時々間食でパン食べちゃってるけど）
生姜焼きはご飯進んじゃうね・・・
私はレタスで巻いて食べたりしてるよ
間食も早い時間ならその分動けば大丈夫よ～
ストレスはためないよう頑張りましょうね～

おはようございます♪
むくむんさんは糖質制限ダイエットされてるんですね
糖質制限ダイエットされてる方も結構いますよね～
ダイエット方法は違うけど頑張りましょう♪
40歳過ぎるとなかなか体重落ちなくなりますよね（泣）
ダイエットには食生活だけでなく運動もうまく取り入れると良いよね♪
キビキビ動くだけでも違うと思いますよ～

8時間ダイエットとは食べて良い時間が8時間であとは水分などで過ごすダイエットですよ～
7時～15時とか
自分の生活にあわせられるんだけどなるだけ20時までには食べ終える方が良いみたい
私の日記にいるマカチャンさんはすごく結果だしている方です
すっごく刺激になりますよ
娘さんの反抗期なんですね
我が家の娘も今中学2年生なんですが手ごわいですよ（笑）
お弁当良かったら参考にして下さい♪

こんばんは♪
書き込みありがとうございます
嬉しかったです
私も40歳半ば
きっと同じ年くらいなのかな・・・
これから一緒に情報交換しながら頑張りましょうね～♪

私もどっちに書いたらいいんだろと思いましたが、どうやら皆さん相手のコメント欄に返信されているようですヾ(@°▽°@)ノ
私こそ自分に激甘なので、ちょっとくらい…ちょっとくらい…と食べてしまいます(｡-_-｡)
むくむんさんはどんなダイエットを今回されますか？

まいひーちゃん、こんにちは。
うふっ♪
さっそく一緒に頑張るお仲間ができてうれしいむくむんです。
もう年齢が結構いってるんで無理なくゆる～く(甘くてお叱りを受けそう笑)頑張ります。
よろしく！