朝　たまごサンド　コーヒー

昼　鍋焼きうどん(春菊しめじえのき白菜白ネギゆずえび天たまご)

夜　ご飯　味噌漬け(鮭ヒラス鯖) 鳥団子と白菜と春雨のスープ煮

オヤツ　おかき2個　飴玉2個

牛田智大コンサート

朝　味噌汁かけご飯　ハンバーグ　

昼　ご飯ハンバーグキャベツプチトマト
　　羊羹一切れ

夜　カマス干物　だし巻き卵大根おろし　ローストビーフ玉ねぎキャベツ　ご飯
　　
ご奉仕
帰り阪急

朝　トースト　コーヒー　

昼　プルーン

夜　ハンバーグホワイトきのこソース　味噌汁(タニタ)さつまいも焼き　スナップエンドウの塩茹で　ご飯

頭痛いし冴えなかった

朝　コーヒー　カップヌードル小さい方　
　　お餅2個

昼　トースト1枚　紅茶

リハビリとして南町AEONまで歩き
朝市で買い物して帰る

朝　ホットケーキ　コーヒー
排あり

昼　ハンバーグホワイトソースポテサラレタス
赤ワイン　コーヒー

夜　焼き鳥(白ネギ生椎茸ピーマン)
おでん(大根こんにゃく厚揚げ)

オヤツ　チョコレート　カール少し　みかん
　　　
野口さんと梅田ランチ→あまでおでコーヒー
第一ビルでマッサージ3400円
阪神百貨店　着物展惣菜売り場
山口県八代鶴の飛来地

朝　ピザ　コーヒー　プルーン　トマトジュース

昼　天丼　大根なます　味噌汁

オヤツ　ミルク饅頭　コーヒー　カール少し

夜　酢豚　白菜えのき味噌汁　みかん1個　ご飯

天然温泉石道
業務スーパー

朝　ピザ　コーヒー　黒豆ケーキ

昼　おにぎり　ピザ一切れ　チョコ

夜　あらうま堂のつけ麺　

おやつ　カール　ホワイトチョコ

新年祝賀祭
運営委員会

朝　パン　コーヒー　目玉焼き
　プルーンヨーグルトトマトジュース

昼　野菜ラーメン　

夜　カレイ煮付け　クリームコロッケ　味噌汁
ご飯少し

朝　パン　ミルクココア　プルーン

昼　カップヌードル　餅2個　
　　
オヤツ　ぼんち揚　

夜　あんこう鍋　雑炊　ビールコップ1杯　みかん1個

朝　目玉焼き　ハム　トースト　コーヒー
　　プルーンヨーグルト蜂蜜

昼　握り寿司5貫　きのこご飯　味噌汁　

夜　えび焼売　さつまいもレモン煮　サラダ
白菜湯葉味噌汁　

まさのり家

朝　カスクートひとかけ　コーヒー　
　　玉かけご飯　漬物　ご飯　

昼　白菜入り卵うどん　てんかす　みかん　

おやつ　ぼんち揚　ミルク饅頭　一壺天　紅茶

夜　肉団子　百合根絹さやじゃこ湯葉の卵とじ　きゅうりとイカの酢の物　干し柿

体重測るのがこわい
自分の写真をみるのが恐怖