減らない、減らない。
なかなか減らない。仕
事で本社が勤務地とち
がうところにあり、月
曜日は必ずそちらに行
くので、朝が早い。そ
うすると必ず便秘。私
は水を飲む量が少ない
らしく、意識して飲ま
ないとだめ。伝言板み
てると、水は大事みた
い。便秘もこれが原因
かなぁ。便秘はダイエ
ットの大敵！頑張ろう
ね。

筋肉のためになるよう
な食事をしようと思い
ます。体脂肪が30を切
らないので今月は少し
でも減らしたいよ〜。
そして体重も減ればう
れしいんだけど、少し
の体重の増加で、動揺
しないようにしよう
ね。でもショックだよ
ね〜。増えると…。

私生理前がやばいんで
すよーー後最近野菜食
べまくってるせいで利
尿作用が促進されたみ
たいです！おすすめで
す！やさい！！

うちの息子は、ママに
似て、デブネコです。
お医者さんにおっきい
ですね〜。体重計りま
しょうって言われて、
６�。標準は４�です
よと言われてかなりの
デブが発覚!!　でも、
かわいい息子についか
つおぶしをあげちゃ
う。ネコバカです。の
んちゃん女のコ前なの
ね〜。まあたんはもう
ちょっと先なのに…。

わかりますよーー私も
生理付近は体に悪いも
のがほしくなりま
す・・・今日の晩もわ
らびもちとアイ
ス・・・けどおいしい
ですよねー

そうそう、女のコ前に
なると、無償に甘いモ
ノが食べたくなって困
ってるんだよね〜。い
つもそれで増えちゃう
の…。みんな同じなん
だね〜。うちの息子は
今年１１歳になる年寄
りネコですが、なかな
かかわいいんだよ。ま
あたんはネコ派なの、
本当は大型ネコ科が大
好きで、虎・チータ・
ライオンなんかが飼い
たいな〜と思ったりす
る…。犬の大型は飼え
るのに、ネコは難しい
な〜。

お互いにがんばろう
ね。古本屋さんにはき
っといっぱいダンベル
の本があると思うよ。

はじめまして！えびち
ゅです。やっぱり生理
前は減らないですよ
ね。便秘もするし。私
は今月生理が終わった
のに減らない。なぜだ
ろう。でもまた減ると
きが来ると信じて頑張
ってます。

梅が枝もちおいしいで
すよね！がラーメンが
とんこつしかないって
いうのが博多らしいと
こですねーダンベル頑
張ってください！！！

こんにちはー！生理前
ってほんとやせにくい
ですよねえ・・・私今
です（汗）大阪です
か！？私も大阪ですよ
ー今は福岡に下宿です
が・・・

のんちゃんいい感じ！
生理に目をつけて、息
抜く所は行き抜いて、
引き締めるとこはビシ
っと！。毎日気を使い
つづけてたらその内疲
れてきちゃうもんね。
適度に気をぬくと（間
食とか）逆に絶対食べ
ないよりも気持ち的に
落ち着いて楽にダイエ
ットできるよね☆
（笑）

米ぬかミルクの効果
は、すごいんだよ〜。
ほぼ毎日、出るだよ。
びっくりするほど、今
回が始めて、一応、今
日は出たよ〜。まあた
んはすごい便秘だった
から今の生活が夢のよ
う。１ヶ月に２回しか
出なかったのが、うそ
のようだ〜。

今月の目標はとりあえ
ず近い所から始めてみ
ます（笑）最初目標は
全トータルの目標かと
も思ってて失敗。先月
中に48キロなんて無理
無理でした（そりゃそ
うだわな）本日をもっ
て月のものが終了！！
の予感が。というわけ
で、ここ三日間はちょ
っとだけ張り切って運
動とかしちゃおっかな
〜と（日々しなきゃい
けないんだけどねぇ）

力ワザが得意!?　なの
で、今月もがんばって
やりたいと思います。
のんちゃんの日記楽し
みにしてるよ〜。勉強
になります。今月もヨ
ロシク。

今月の目標達成おめで
とう。お互いに６月こ
そは、規則正しい生活
をしようネ。やった
ネ。来月もがんばろう
ね。