ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございま
す。あたしも早速サ
イズ計測しまし
た・・・公開もしま
した。太ももは3ヶ月
ほど前より３ｃｍも
増えてる。。。アン
ダーも。それがショ
ックで、ショック
で。実際の数字を見
ると、本当にやる気
が出てきますね。50
キロ台突入ですね。
「意識」の大切さを
改めて実感させてい
ただきました。
こんにちは★おぉ！ｻ
ｲｽﾞ公開素晴らしい
っ！ｻｲｽﾞを測って、
実際に数字で自分の
身体を把握すると、
少しのｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝでも
やる気につながって
いいと思いますよ！
ちなみに私の場合は
ほぼ毎日腹筋を続け
たらウエストがかな
り引き締まりまし
た。（体重はさほど
減ってないんですけ
どね）できれば毎
日、たとえ10回でも
やらないよりは全然
マシ！と思ってほど
ほどに運動頑張って
続けてます。私はｻｲ
ｽﾞ公開はしてないけ
どいずれできるよう
に、一緒に頑張りま
しょうね！！
こんばんは☆食べた
ら→動くができれば
いいんですよね！あ
たしの場合食べる→
トドになるですけど
（笑）あたしもサイ
ズ公開しようか
な・・・そしたら少
しは恥ずかしさのあ
まりに頑張れるかも
（笑）しかし今日穿
いたジーパンがぴち
ぴち・・・。これだ
けで私はやせたいと
思う。。。美味しい
ものを少し味わって
食べようと今日決心
しました。
こんばんは！あと10日
もすれば仕事が落ち着
くので、またチャット
できるかも。体重はな
んだかんだで下がって
るじゃない？？ 頑張
って！ 私もなんだか
最近すごい食欲なのは
秋だから？
夜更かし・・・やめ
られません。でも、
今週の目標は５０キ
ロなのでラストスパ
ートをかけなけれ
ば！！！なのに、昨
日の夜、バイトの後
カレーライスを食べ
てしまいました(>へ
＜)これから生活見直
しです。。。何度同
じことを繰り返すの
だろう、あたし。
こんにちは★早速書
き込みありがとう。
昨日は久々のチャッ
トで楽しかったです
^^また頑張ろうって
気になりました
（笑）お互い頑張り
ましょうね！また遊
びにきまぁす♪
こんにちは♪週末だ
から飲んでるのかな
〜？ラブラブで
（笑）おかげ様でだ
いぶ良くなったんで
すよ。徐々に又がん
ばります。
こんにちわ〜♡お久
しぶりです。ラブラ
ブなお話ありがとう
ございました♪うら
やましいと思いま
す。なんだかほのぼ
のしちゃいますね。
あたしも早く誰かと
ラブラブした〜い！
そのためにもダイエ
ットしなきゃと頭で
はわかってるのです
が、なかなかうまく
できなくて。という
いより意志がよわい
んですよね、すぐ誘
惑に負けちゃいま
す。最近生理前のせ
いかちょっと無気力
状態なのでもう放置
プレイしてます。ど
んどん増加していく
かもしれません、あ
たしのグラフは
（笑）また、時々顔
を出しますので、よ
ろしくお願いしま
す。
こんにちわ。うるう
るパンダさん 体重
落ちてきてるね〜。
私はどうしても５
３・８Ｋｇから落ち
ないです。すぐに戻
っちゃうの。
彼がまた出張に行っ
てしまいました。３
連休なのに〜〜。今
日は特に天気が良い
からお出かけできな
くて寂しいの。両親
は今夜から２泊３日
の旅行だし 妹は１
泊２日で熱川に旅
行。友達は彼と旅
行。なんで皆でかけ
ちゃうの〜〜。本当
は今日 彼をお家に
よんでのんびり過ご
すかお泊りに行く計
画だったのに昨日急
に北海道に飛ぶ羽目
になってしまっ
て・・・。一人取り
残されてしまいまし
た。
ーというわけで夜チ
ャットのぞきに行こ
うかと思っていま
す。時間の都合つい
たらチャットしませ
んか？
うるうるさんおはよう
ございますぅ☆10秒ダ
イエットっていうサイ
トに『体重や体脂肪率
は意外にあてにならな
いことがあります。で
きれば脂肪をつまむキ
ャリパーや、鏡のまえ
でハダカになってカラ
ダをチェックをしてみ
てください。原始的な
方法ですが、これがい
ちばん確実です。』っ
て書いてありまし
た・・・。確か
に。。。って感じです
よね！！10秒ダイエッ
トすごい参考になるの
で見てみて下さい♪
→
http://village.infow
eb.ne.jp/~kaze/diet/
お勧めです（*＾V~）/