ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
うるうるさんこんにち
は☆お買い物って結構
良い運動ですよね！！
自然にいっぱい歩いて
重い荷物持って・・。
明日、彼の会社の先輩
のお家にお呼ばれした
んですよぉ。嬉しいけ
ど・・・。きっと、飲
み過ぎてしまいそうぅ
ぅぅん。
うちの周りは坂道だ
らけで自転車は結構
辛いんです〜。立ち
こぎ私もするんです
けど結構はずかしい
ですよね。坂道を立
ちこぎしてたら後ろ
から普通に自転車こ
いでる女子高生が私
を追い抜いて行きま
した（泣）若さの違
いか〜とちょっと悲
しくなりました。
おはようございます
♪はじめまして。ふ
ふさんのところから
飛んできました。ス
テッパー使ってはる
んですね。あたしは
実はステッパーを購
入するかものすごく
悩んでるところなん
です。お金のないあ
たしにとっては高い
買い物なので(>へ＜)
自転車の立ちこ
ぎ・・・あたしもし
てないです。いつか
らしてないかな〜？
というより車の免許
を取ってから自転車
こいでないかも！こ
れは運動不足だわ！
学校始まったら必然
的にチャリ生活に戻
るんですけどね（ふ
っ
おはよう！頑張ってま
すね！！
週末飲むと一気に体重
が戻るけど、以前の最
高地点まで戻さなけれ
ばOKと気楽に考えれ
ば、三歩進んで2歩下が
るという形で必ず少し
ずつ確実に下がります
よ。週末飲んだ時の体
重増にキレない事がポ
イントですね！！私の
場合、今はだんだんと
平日に1回飲んでもOKと
か調整段階に入ってま
すが、体重落としたい
ときは、晩酌の調整を
するのが一番みたい。
こんばんわ！1キロで
も減ってくれるとか
なり嬉しいものです
ね。1キロ太るのあん
なにも簡単なのに、
減るのはこんなにも
難しいなんて。。。
っていつも友達とぼ
やいています。この
調子で減ってくれる
といいんだけど、私
の場合なかなか便が
ないので、心配して
ます。明日は薬局に
行って下剤でも購入
してきますよ。うる
うるパンダさんも頑
張っているので、私
も頑張ります♪
こにちは（＾@＾）/
うるうるさん良い感じ
ぃに体重が落ちてます
ね♪うんうん。お酒っ
てダイエットの敵なん
ですかね？？私、週末
の3連休でお酒太りしち
ゃいそう・・・。
おっはよう(^^)。そう
かぁうるさんのダイエ
ット再開、まずは晩酌
の調整から入ったのね
(^^)。うんうん、しば
らく飲まないでいると
久々の味に感激して気
持ち的に酔いやすくな
ってエコノミーだしい
い事づくめだよね(笑）
こんばんわ。この前
はチャット楽しかっ
たです。またチャッ
トのコーナーで会え
るといいですね。
運動しないのに体
重減ったの？うらや
ましい〜
筋肉がついたのか
な？私も頑張って筋
肉つけないと！
お互い平日飲まずに頑
張りましょうね！！
ところで、カスピ海ヨ
ーグルトはもう半年位
食べてます。私は好き
ですよ。作るのも簡単
だし。
私も今日は体重増え
てますよ〜。焼き鳥
の食べすぎで（笑）
ビールも美味しかっ
たし。ご褒美にたま
に飲むならいいと思
いますよ。私は増え
てもあまり気になら
なくなりました。今
は体重より足痩せを
重視してるので。私
の運動は買い物に行
きながら一時間以上
のウォーキングと新
掲示板で教えて貰っ
た足の運動と、なが
ら運動って知ってま
す？家事をしなが
ら、テレビをみなが
らチョコチョコ運動
をするんです。足の
運動もながら運動も
回数決めないでヒマ
ならする様にしてま
す。「○回する！」
って決めるより私に
は合ってるようで
す。今日から平日だ
から又がんばりまし
ょうね〜♪
うるうるさんおはよう
ございまぁす♪私もビ
ール大好き☆本当に旦
那様とお酒を楽しめる
のは良い事ですよね！
ドレスは『マーメイ
ド』にすごくひかれま
した♪頑張って体を引
き締めなきゃ・・・。
私も平日は禁酒で頑張
ります！！
書き込み有り難うござ
います！！あっ、今日
の体重一緒ですね♪う
るうるパンダさんのお
名前は以前、スリムド
ラム漢さんのところで
お見かけしました。私
も大のお酒好きで、ダ
イエット前は毎日2-3合
飲んでました。旦那様
と毎晩の晩酌が2人の楽
しみだったので、旦那
はダイエットに反対し
てるの・・。今も飲も
う飲もうとお誘いばか
り・・。そんな中で週
末だけお酒解禁で平日
は3ケ月間全く飲まずや
ってきました。久々の
お酒っていうのもかえ
って美味しいものです
よ♪ これからもよろ
しくね。また日記にも
遊びにきてください。