おはよ〜♪体調は大丈
夫かなぁ？それにして
も見事に減ってる！
う、うらやまし〜よ。
私は今日から運動ガン
ガンいこうと思ってお
りやす！マーシャルだ
けじゃ飽きちゃうかも
しれないね…私のステ
ッパーはハッピーダイ
エットシリーズのやつ
なんだけど、ゲーム性
あってなかなか楽しい
ですよー。ただ…これ
ばっかりだと飽きちゃ
うんだけどね＾＾；

こんにちは〜。やっと
生理痛から開放されて
元気になりました〜。
次は食欲がやばいです
ぅ＞＜もう甘いもの食
べたくてしょうがない
感じ(苦笑)運動もさぼ
ってたから体重は右上
がり！もうちょっとし
たら痩せ日らしいから
気合入れてがんばるッ
ス。うるパンダしゃん
もがんばろうね☆

おはよう(^^)。マーシ
ャル頑張ってるかな。
体重が減らなくてふさ
いでしまいそうな時に
もそのゲームってよさ
そうだね(^^)ストレス
発散できそう。わたし
も今度ショップいって
見てみよう。(^^)

バーベキューかぁい
いな〜。雨だと歩き
で買い物に行けない
からひどいですよ
ね。私もその分家で
運動って思っている
んだけど忙しくてな
かなかね〜って感じ
です。

こんちゃー(^^)。骨盤
体操が難易度高い人は
かなりカラダが歪んで
る証だから、うんう
ん、歪み治しはその後
のダイエットに効果絶
大だと思うよ。最初
ちょっとツライだろう
けど、だんだん修正さ
れてくるからね(^^)頑
張ってね(^^)。

おはよ〜。ほんと順調
に減ってるね♪ビール
飲んでても減るなんて
羨ましいよ〜。私はガ
マンガマンの毎日…早
く太りにくい体質？
（運動で筋肉増やす）
にしてビールくらいは
飲んでも平気♪にした
いです＾＾今日も一日
がんばろう！

おはようございま
す。体重へってます
ね。うらやまし〜。
「背筋を伸ばす」っ
ていいかもしれない
ですね。私は猫背な
ので買い物時に真似
してみます。

あ書き忘れた。日本酒
入浴は160lに200ccく
らいの割で「白鶴ま
る」を使用してる
(^^)。色が白くなって
スベスベサラサラで
す。でも掲示板で、か
ぶれたってヒトもいる
みたいだからお肌と相
談してみてね(^^)

おはよう(^^)。お〜
減ってるね。そんな大
して変わったことして
ないのに減った時って
嬉しいけど不可思議で
もあるよね（笑）。わ
たしは最近お買い物の
回数が減った。ショッ
プに行くと何かと誘惑
が多くて（笑）ついア
レもコレもと買いすぎ
るから週末に車でどっ
さり買い込んで、日常
は食料品売り場から遠
ざかった生活なのだ
（笑）。さぁ今日も背
筋のばしてがんばりま
しょう(^^)

プレゼントをゲット
したなんてすご〜
い。意外とラジオっ
て重宝しますよね。
ラジオ仲間がいてう
れしいです。体重の
方も順調のようです
ね。私は最近暑いの
でお風呂上りに「ビ
ールを飲みたいな」
って気分になるんだ
けどお水をがぶ飲み
して耐えています。
あまり飲めるほうで
はないけど痩せたら
飲みにいくぞー！と
励みにしているんで
す。がんばらねば。

おはよ〜。昨晩は遅い
時間に焼肉＆ビールだ
ったのになぜか体重減
ってるんだよねぇ…間
違いかと思って何回も
体重計乗っちゃったよ
（笑）なんか頑張った
時には減らないくせに
ーどうなってんの？っ
て思うよー（苦笑）運
動さぼっちゃってる？
体調まだよくないのか
な？早くよくなるとい
いね…＾＾

おはよう(^^)。筋肉痛
ならびに貧血気味、そ
の後どうかな。体重
キープの日々が続いて
るね(^^)。わたしも最
近は大きな変動もなく
平穏な日々を送ってい
ます（平穏じゃアカン
けど（笑））。

おはよう(^^)。順調だ
ね〜、その調子！
(^^)。生理もそろそろ
ラクになったかな。と
なると気持ちもさらに
やるぞ方向向きになる
ね(^^)。頑張ってね
(^^)

こんにちは＾＾また減
ってる？いいないいな
ぁ〜私は増えた＞＜食
事も運動も頑張ったの
に増えてるってショッ
クですわぁ…。土日は
ダイエットにならない
んで…月曜からまた頑
張るよ〜。マーシャ
ル…ランクAなんてスゴ
ーイ！私はBまでしか＾
＾；最近は消費カロリ
ー高いのばっかり狙っ
てやってるかな〜200k
消費目指して…終わる
頃にはクタクタ…その
まま水分補給して半身
浴へと…。今日もこれ
から頑張るぞ〜。うる
パンダさんは体調良く
なってからですよ＾＾

ありがとう(^^)。半身
浴は自分が水掛け地蔵
になったつもりで
（笑）頑張ってね。わ
たしと同じくうるさん
もビール大好きやって
んよね(^^)。なら一本
でやめといた気持ちが
いじらしくてよろし〜
（笑）よくやった！
(^^)。一本までなら体
にいい影響及ぼすって
言うからたまにはいい
んじゃないかな(^^)。
ビールを飲んだ翌日に
減った600gはそれまで
ビールを飲めなかった
ストレスの重量やった
りして（笑）。貧血気
味なんだね。筋肉痛も
含めて明日には回復に
向かってるといいんだ
けど(^^)。