朝、飲み物だけって、はじめから出来た訳じゃないですよ！！ホント、朝から大食い人間だったから（笑）。でもマクロビの基本って「朝は軽く。飲み物やお粥」が基本だから、どうしてもそれを実行したくて・・思い始めたから１年以上かかってるかな。
今は不思議とお昼まであまり空腹感じませんよ。今でも時々朝から爆発しちゃう事もありますけどね！！

みさ☆さん、こんにちは！書き込みありがとうございました！DCにお住まいですか。わたしもアメリカです（NY)。DCはきれいでとても便利なところですよね。

きちんと日本食でだいえっとしてらっしゃいますね！わたしも一時玄米にこってましたが、途中であきて今は一枚40KｶﾛﾘｰのWhole wheat かRyeパンにシュガーレスのラズベリージャムとかつけて食べてます。ジャムつきでも一枚50Kｶﾛ以下だから、もし甘いものがお好きならばお勧めですよ！

皆さん、こんにちわ☆
ここ2日、結構だらけてきて、間食ばっかりしちゃってます・・でも、体重が少しずつ減ってきてるので、それが何より嬉しいです☆あと少しで日本に帰るので、それまでに玄米食べて痩せられればと思っています☆

こんばんわ〜!!
ワシントンですか、すごい･･･。りんご黒酢おいしいです☆カロリーゼロのやつ飲んでます♪私も去年はビキニ着て海に行ったのに今年は･･･((泣

書き込みありがとうございます！
マクロビ始めたばっかり、っていうけど、すごく順調に体重減ってますね。すごい！私はもともとベジタリアンだったので、好きで始めたマクロビなのに当初は、甘いものとパンがやめられなくて思うように進められませんでした。
アメリカのマクロビ事情とか知りたいです。これからもよろしくね☆

はじめまして。
私も先月から玄米菜食始めました。真面目に玄米菜食を心がけると体重は減っていくのですが、食生活が乱れると一気に体重増えてしまいます。
日本も今蒸し暑くなってきたので、私も夏バテ気味です。玄米がのどを通らない！！食べたくない！！みささんと一緒でおやつとか、そうめんとか、冷やしうどんとか、サラダとかは食べれるんだけど･･･（笑）
お互い目標体重まで頑張りましょう。

コンニチワー！書き込み有難う御座います。というか綺麗にまとめられた素敵な日記ですね。グラフも綺麗に右下がりだ〜羨まｼｽ(´･ω･｀)↓の書き込みによると外国に住んでらっしゃるんですね〜。羨ましい！アメリカとかだと現在ローカーボダイエットが流行ってるんじゃないですか？炭水化物の少ないパスタとか。ハリウッド女優も食べているらしいですよ。パスタ食べたいー。６月中にいっぱい落とせるといいですネ！お互い頑張りましょうヽ(=´▽`=)ノ←この顔文字可愛いです！

まぃつぃさん、初めまして☆ワシントンＤＣに住んでいます！日本の食材は高いけど、健康の為・美容の為と思ってがんばります〜！！一緒にがんばりましょ☆

はじめまして!!
アメリカかどこかに滞在中なんですか??
玄米少し高いけどおいしいですよね〜!!順調に減ってて羨ましいです。では☆