そう思います。ホントに王道ダイエットは結果論になってきますよね。今日になって私はなんだかドッカン来ましたが、嬉しい反面ますます気が引きしまる思いです。油断は出来ませんからね。あくまでも最終目標達成に向けてのダイエットですからね。
それにしてもうな重ヤバそうです。無性にうなぎが食べたくなってきた・・・

２００ｇの誤差でさえ憎い!!!そんな停滞期な日々です(笑　早くドッカンと来て欲しいものですね。頑張ります!!

え〜、だって、筋トレの他に、散歩（ウォーキング）とエアロバイクの、有酸素運動もしてるじゃないですかー。偉いです！私は、今はヨーガと軽い運動だけで、精一杯。痩せてきてるけど、ヨーガはまだ始めて3日目だから、きっとなんだか別の要因があるのでしょうね。やっぱり、今までが単に食べすぎだったのだと思います。太もも、みるみる落ちるなんていいですね。私も、前回のダイエットでは、激しくスクワットしてたんですが、あんまり落ちませんでした・・・。かわりに、今回は、お腹が一番落ちてますねぇ（って、まだだるんだるんだけど）。

ユゼさんへ
私も炭水化物大好きです。特にごはんとパスタが…。でも、パスタは油を使うのでこのところ殆ど食べてません（それを言ったらラーメンも似たようなもの？）。
むしパン・デニッシュ系・クリームやマーガリンの入ったパンはカロリー高いですよねぇ。どうしても食べたい時は、アンパン・ジャムパン・チョコパンくらいにしてます。
運動、そんなにすごいですか？？？ ２〜３セットずつ何回かに分けてしているので、そんなにキツくはないです。最初は億劫だったけど、ガニ股スクワットで太ももが目に見えて細くなって、パンツが緩くなったのに気づいたときは嬉しかったですね。動けば痩せると分かったので、ストイックに（笑）頑張ってます。

私、ごはん＆麺大好きで、あんまりパンの誘惑はないんですが、コンビニに売ってる、板チョコのはいったパン（ホワイトチョコデニッシュだっけか？）、あれだけは、買うか買わないか、パンの前で腕組みして、悩んだことあります（笑。菓子パンって、平気で400�とかあるんですよね〜。私もダイエット前は、なーんも考えずに食べてましたよ。

それにしても、ほづみさん、毎日すごい運動量ですね。とても運動嫌いとは思えません。すごい！

たまには甘いものもＯＫだと思いますよ〜。私も週イチでラーメン（！）食べてるし、甘いものも和菓子をメインに「１個」「１切れ」とか決めてたまには食べちゃってます。我慢に我慢を重ねるダイエットだと痩せた後の反動がすごいらしいので。ちなみに土用の丑の日には国産うなぎの「うな重」をいただく予定です♪ 中国産うな重の倍の値段なんですよ〜。どれだけ旨いのかぜひ味わってみたいと思って。これもたまの（？）息抜きです。

こんばんは☆地道にコツコツですよね！！
耳ツボやめることにしたとたん、気持ちが明るくなりました。
どら焼き食べたいです。私はあんこ好きです。
鯛焼きも大好きなんですよ！！
甘いものもたまにはたべないとストレス爆発なんでたまには許してます。

華憐さんへ
お腹周り……実は悲しいことに殆ど変化なしなんですよ〜。真っ先にサイズダウンしたのは太ももでした（スクワット効果？）。その後、背中と腕の無駄肉が少しずつ……。運動は嫌いだけど、結果が出るようになってからはあまり苦にならなくなりました。

ramさんへ
誤差もあるので、まだ本当に８０ｋｇの壁を越えられたのか分からないのですが、測定結果は結果として嬉しいですね。７０ｋｇ台なんて何年ぶりだろ……。
「痩せ期」らしいこの時期に、しっかり体重を落としておきたいです。

雪乃さんへ
こんばんは。
特別なことをしなくても大丈夫、日々食事と運動に気をつければ少しずつでもちゃんと痩せていきますよ！
巷にはいろんなダイエット法があるけど、真剣に痩せたいと思っている人を食いものにするような所は困りますね(-_-メ)

こんにちわ！！
８０キロ台卒業おめでとうございます！！やっぱり運動って大事ですね。特にお腹周りって体重に変化なくてもサイズダウンしていくんですよね・・・。うーん、私ももっと頑張らねば。８９キロの壁がなかなか乗り越えられません・・・。

お早うございます★
８０�突破嬉しいですね!!!本当に、コツコツやるって忍耐勝負ですが、こうやって結果がちゃんと着いて来てくれるとがぜんやる気も出ますよね！楽しては何も勝ち取れませんから！コツコツと努力あるのみですネッ(^-^)ｑ

今，土曜日に渡されたプログラムを読みかえしていたんですが私が10�やせるのに300日かかる計算なんです（汗）で，金額は約40万なんですよ。
体重と体脂肪しかはかってないんですがどのような計算なんだろうと今疑問が。
10�３か月で済む人もいるのになあ。

雪乃さんへ
運動はとあるダイエットプログラムに書かれていたもので、それを見ながら少しずつ回数を増やしてきました。運動は大嫌いなのですが、頑張って続けていたら少しずつちゃんと結果が出てきたので、ここでやめたら勿体ないと思って続けてます。
本当は食事ももうちょっと厳しいんです。でも、食べるのは大好きだからこれ以上ガマンするのもしんどいのでそこまでシビアにはしていません(^_^;)

こんばんは！！すごいです〜〜(^^)/80切りましたね！！
ようこそ♪70代へ〜〜なんて私のんきにしてる場合じゃないいですね！！
ほづみさん運動もかなりがんばってますよね！！