びんちゃん、こんばんわ☆よく歩いたねぇ♪頑張ったね！同じ時期に生理だ（笑）ほんとこの時期減量できなくって困るわぁ〜トホホ。私は生理痛と戦いながら？普段と変わらなく運動やってるよ〜。毎日コツコツが一番っ！

■りょうこさん
ありがとう！…と言いたい所だけど生理前で不安定みたいです(涙)
生理が終ったらﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄなるものをやってみようと思ってます＾＾　本屋でよく見かける赤い表紙の奴を古本屋で買ったので(笑)

こんちゃ！
月目標は完全にクリアしたみたいでおめでとうです＾＾
私もあとオレンジラインまで1.1キロ…。今月中にクリアできるかなぁ。
お互いがんばりましょ〜。

びんちゃんこんちぃ♪６８ｋｇには戻らないのって凄いよ！！体がびんちゃんの努力に応えて代謝あがってる証拠だねっ(^^)私も体重の数値に毎日気分が左右されやすいんだが、ダイエット意識してる事に繋がるから良いことなのかもなぁ〜と開き直ってるよ（汗）旅行までお互い日にちが近づいてきましたなぁ〜頑張ろうねっ♪

■もこちゃん
カキコありがと☆まだ体重安定しないよ〜！が、68に戻る事はほぼなくなった。って事は確実に落ちてるって事かな？
励ましてくれてありがとね！やる気が起きます！

すごぉい！減ってる！！おめでとぉ＾＾この調子だね〜v(≧∇≦)v

おやすみなさぃｗｗ明日もがんばれ＾＾v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪

■もこちゃん
カキコありがとう！台湾ご飯美味しいですか♪やばい誘惑が…。私もお気に入り登録させてもらいました。これからも宜しく☆

■りょうこさん
さすが読みが深いっ！自宅の体重計が悪いのか、SPAの体重計が軽い設定になってたのか…。けどじわじわ効果出る事を期待します☆

■どりっちょ
ちょっとづつ地味に落ちてます(笑)けどこれが始まりなんだよね、珍しくﾃﾝｼｮﾝが続いてるから旅行まで、そしてその後も頑張ります☆

おはよ〜びんちゃん凄いっ♪減量できてるねぇ、羨ましいわ！この調子で旅行まで頑張ろうねっ♪(^^)

おおお！かなり体重が減ってるではありませんか！
岩盤浴のおかげかな？
私も久々に岩盤浴いきたいけど、暑いからなかなか足が向いてくれません（笑）
朝も体重キープしてるといいですね！

こんばんわ身長年齢とかも同じくらいで＾＾体重も同じくらいですね！こりゃぁ。刺激しあってがんばりましょぅ♪o(~∇~*o)(o*~∇~)o 台湾私もいったけどｗめちゃ楽しかったしｗごはんもおいしかったですよ〜＾＾やせていけたらいいですよね！！！お気に入りに登録させてくださいね＾＾

＞りょうこさん
こんにちは！間食あんまり書いてなかったな＾＾；最近は夏休みで出かけられてる方が多く一口お菓子が沢山…。
けどそーじゃない時は、おせんべい1枚とかクッキー１〜２枚とかそんなもんですよ＾＾
人の事言えないけど、つい驚いて書いちゃいました(笑)
オレンジの点線って今月の目標ラインだったのね。知らなかった(笑)

おっ！グラフが急に上がったと思ったら戻りつつ（減りつつ）ありますね〜！この減り方は理想だわっ！
びんがたちゃんの日記で間食の所に何も記入されてないのは、無しって事ですか？
もしそうなら間食無しなんて凄すぎ！
どーしても止められない…。

もうすぐ月目標体重クリアですね！私もがんばろっと！

＞どりっちょ
いつもカキコありがとう☆そうだねっ！運動できない日は食事で調整するのが良いね♪
うーん、どりっちょの言う言葉には重みがある。実績残してるからかな？私も頑張らなくちゃ><　もしかして生理前で減り難くなってるのかもしれない。って減ってもいないけど(笑)

やほ〜びんちゃん♪おっ！体重右下がりになってきたじゃん〜この調子で頑張っていこう！私もびんちゃんの励ましに助けられます、ありがとうねっ！・・・運動できない日は、その分食べる量を少なくしてみたらどうかなぁ？バナナ２本を１本で我慢とか、間食をしないとか♪