昨夜accyさんに半分
メッセージを書いてる
途中で、ダンナの誘惑
に負けて過食してしま
いました。しばらく日
記をお休みしようと思
います。昨日書き出し
たのは、結局サプリメ
ントのインフォマー
シャルだったんだけ
ど、「体重を減らす事
に重点を置くよりも、
体脂肪を減らす事を重
視したほうがいい.....ダ
イエットは一定期間で
終わるのではなくて、
生き方の問題です....
」って言ってました。
なるほどなーと思った
けど、やっぱり実行で
きないでいる自分に嫌
悪感を抱いてます。ト
ホホ。accyさんは停滞
期かもね。過食もして
ないようだから、きっ
と乗り切れますよ！

accyさんこんにちは
(’〜’)/今からオデ
カケして来るので、
しばらくカキコでき
なくなるな〜と思っ
てカキコしにきまし
た。昨日もすいか食
べたんですね！何気
に☆が付いてて可愛
いです。又帰ってき
たら、一杯お話しま
しょうね！では行っ
てきます。

accyさん、ブルーな気
分は少しは良くなりま
した？やっぱり標準体
重に近付くとなかなか
減らないって聞きまし
たよ。それに生理前か
もしれないし、２、３
日食事制限しないとス
トンとは落ちないみた
い。だから今は焦らな
いでね。体重が増えな
かっただけでも進歩で
すよ！私なんか２、３
日の過食で３キロくら
い増えちゃった。でも
これは一時的な水分だ
と思って割り切ってし
まってます。食べたい
物はちょっとでも食べ
たほうが、後でリバウ
ンド来ないよ。なんて
偉そうにね。（笑）と
ころで、「ツナの唐揚
げ」ってスーパーで
買ったものなんだけ
ど、チキンのようにマ
グロに青ノリ入りの衣
がつけてあるのを揚げ
たものです、多分。チ
キンのモモの唐揚げよ
り、胸肉に近い味でお
いしいよ！

腹筋は、効果あるみ
たいです。友達で、
４、５ヶ月続けてい
た子がいて（１日１
００回）、その子
は、６キロ痩せて今
も体型キープしてい
るみたなの。私は最
近運動お休みしてい
るけど、又再開しよ
うかなって、思って
います。そうそう。
accyさんの所、シャ
ワーのみは、きつい
ですね！★でも、今
日テレビで、すいか
は、水はけをよくし
てくれるってやって
いたので、毎日摂取
したら、いいかもし
れないです。
(-ω-)/

accyさんおはようご
ざいます。にゃんぽ
んさんの所にも、書
いたんだけど、半身
浴お薦めです。おか
げで、微妙に体重キ
ープしています。
でも、昨日のワイン
１本には、半身浴効
果も、効かかなかっ
たみたい。（お菓子
も大量に食べたか
ら。）ところで、
accyさんの、昨日の
夕飯の納豆のお味噌
汁美味しそう。私
は、納豆大好きなん
です。あと、もずく
も好きです。

こんにちは！「イタリ
ア語講座」ではお世話
をおかけしました。
（笑）でも納得し
ちゃった。昨夜はまた
過食しちゃいました。
理由は「楽しい時間を
求めて」。やっぱり寂
しい時にも食べちゃう
し、楽しい時にも食べ
ちゃうんだよね。何か
しら感情と食欲ってほ
んとに密接な関係があ
るのよね。でも、過食
したい時に「食べたい
物から食べる」ってい
うのはいい考え。私の
場合、何か１口だけっ
て思って食べちゃう
と、エイ！これもつい
でだー食べちゃえーっ
てなるんですよ。トホ
ホ。いつもいいアドバ
イスをaccyさんからも
らっているのに、私は
こんなのでごめんなさ
いね。

はじめまして。イタ
リアに住んでらっ
しゃるんですか？私
は数年前イタリア旅
行（ローマ以北）に
行ったのですが、本
当に素晴らしい旅で
した。その頃は真面
目に（でもNHKで(^-
^;）勉強してたイタ
リア語、また勉強再
開したくなりまし
た。本棚で眠る伊和
辞典を活用しなくて
は・・・。遠い国と
もつながっているイ
ンターネットって、
本当にすごいです
ね。って今更思いま
した。また遊びにき
ます。

日記に遊びに来てく
れてありがとうござ
います。絵文字はダ
ウンロードした物な
んです。(*゜.゜)ゞ
ポリポリ。海外の事
全然分からないの
で、色々と教えて頂
きたいです。生活を
変えたくて海外に行
くなんだかとって
も、ドラマチックで
す。でも、色々と大
変そうですね☆とこ
ろで、イタリアのパ
ンはどんなパンなん
でしょう？
フランスパンを、紙
袋（茶色の）にさし
て歩いてるイメージ
で一杯です。これか
らも一杯お話してい
きましょうね(^^♪

accyさん、こんにち
は！励ましありがと
う。accyさんのお陰で
「味わって食べよ
う！」って事ができた
のに、昨日やっぱり過
食してしまいました。
ホント、そうね。「今
日は帰って来ない。」
一日でも後悔しない食
べ方をしたいな。やっ
ぱり気長にやってくし
かないのよね。accyさ
ん、でも日記を見る限
りそんなに食べてませ
んよ。だから毎日少し
ずつでも減ってるんだ
し、すごい過食も止
まったんだと思いま
す。でも旅行はいい
ね。私も旅行するとな
ぜか減るんだけど。疲
れちゃって、夜過食し
ている暇がなくなるっ
ていうか余分な食べ物
がホテルの部屋とかに
はないせいかな？！
ところで、↓遥さん！
嬉しいな。これからも
皆で楽しくおしゃべり
したいです。

はじめまして。にゃ
ンぽんさんの所から
飛んで来ました。私
は、間違ったダイエ
ットの結果、過食→
嘔吐する様になって
しまいました。この
サイトで嘔吐癖はだ
いぶ減り、１日１日
元気になってきてい
ます。私もお仲間に
入れて欲しいのです
が、よろしくお願い
します。accyさん
は、海外に住んでい
るんですね。とって
も羨ましいです。私
は田舎娘の為、まだ
飛行機にすら乗った
事がなく、国内もパ
スポートが必要だ
と、つい最近まで思
っていました。ちょ
っと天然ですが、宜
しければ、日記遊び
に来てください。

こんばんは！ローマに
行ってたんですね。い
いなー！なんか私最初
の３日間くらいはポジ
ティブに楽しく食べて
たつもりなんだけど、
毎日食べる量が増え
ちゃって。はあー。
ところで、"Fami
mangiare!"調べてくれ
てありがとう。１コマ
マンガみたいなもの
で、警官と取り調べを
受けてる２人の男のや
りとりなんだけど、
「仲間はどこにいるん
だ？」で、尋問されて
るほうが「Non parlo
inglese. .....Non
capisco!」とか言って
るんだけど、警官が
「腹減ってきたな。こ
のホットドックでも食
べよう」と言った後で
「Fami mangiare!」
で、結局そのホット
ドックは仲間からのも
ので爆弾仕掛けられて
たで終わっちゃうんだ
けど？！？ゲイのお話
だったのかな（笑）
ゆっくり旅の疲れを
とって下さいね。

初めまして＆書き込み
ありがとうございまし
た。なんかす〜〜〜っ
ごいうれしかったで
す。恋愛のダイエット
への影響力って、何気
に大きいですよね。で
もこの日記を始めてみ
て、同じような人もい
るんだって思うとすご
く励みになります。自
分のストレスに負けな
いように頑張りマス
(^^)というわけでこれ
からもよろしくお願い
します♪

こんばんは。「食べた
いものを美味しく頂
く」って事をやってみ
たら、スナック菓子を
１袋空けなくてもすみ
ました。この調子でで
きるといいんだけど。
ところでaccyさんって
イタリアに住んでるん
ですね。ヨーロッパに
はいった事がないから
１度行ってみたいで
す。何かで読んだんだ
けど、「Fami
mangiare!」ってどう
いう意味かわかりま
す？！

こんばんは！また来ま
した。励ましありがと
う！今日はテニスがで
きたので、ちょっと気
分的に楽になりまし
た。毎日くらいできる
といいんだけど。でも
accyさんが言ってくれ
たように、「どうせ食
べるなら、きちんと
座って楽しんで食べ
る。」って事にハッと
しました。だって、冷
蔵庫の前で立ち喰いな
んて事が多かったんで
すもの。（なんて行儀
悪い！笑）今日もクッ
キー買ってきたけど、
今日は量を決めて楽し
んで食べられそうで
す。ありがとう、accy
さん！

食べ物のおいしいイ
タリアに住んでいて
ダイエットなんて拷
問に近くないです
か？私はニューヨー
クに住んでいるんで
す。いろいろオプ
ションがあるのはい
いけど、レストラン
のポーションは大き
いし、揚げ物も多い
ので食事する時には
気を使います。お互
い頑張りましょう。