こんばんは〜。自分の
事の様に喜んでもらえ
るなんて嬉しいです。
ありがとう！昨日のemi
さんの日記に「塩焼そ
ば」と書いてあったの
で、また作ってくれた
んだと、嬉しくなりま
した。この前スーパー
で、マルチャンの塩焼
そば（３玉入り）って
のを見つけました。今
度試しに買ってみま
す。自分で作った方が
おいしいかも。エクサ
サイズがんばってみえ
ますね。無理せず少し
ずつがんばってくださ
いね。継続は力なりを
頭の片隅に置いて、私
も運動がんばります。

おはよ〜ございます。
食べても食べなくても
気持ち悪いのは辛いで
すよね。私もそうでし
たからよく分かりま
す。つわり後の体重管
理、難しいと思うけ
ど、あまり悩まないよ
うにしてくださいね。
今度こそは太り過ぎな
いようにするぞ！とい
う気持ちがあれば、自
然といろんな事に気を
つけるんじゃないかな
と思います。私の場合
17�増加しました。次
の時は8�増で抑えたい
なと思ってますがどう
なるかは？　MBですけ
ど、プレステのマーシ
ャルビート２の事です
よ。ゲームでフィット
ネスとかが出来るんで
す。ゲームで運動した
事にしているので、ち
ょっと目立たないよう
に日記に書き込んでい
たのですが、余計気に
なっちゃったみたいで
すね。私は今メチャク
チャはまってます！
ほんとお勧めですよ。
emiさんも、出産後やっ
てみてはどうでしょ
う？長文失礼しまし
た。

こんばんは！10月だと
いうのに、日中は毎日
暑いですよね。体調は
いかがですか？妊娠中
の体重管理は難しいけ
ど、きちんと56�台を
キープされていてスゴ
イですね。安定期に入
るまでは、特にお体に
気をつけてください
ね。もちろん安定期以
後もですけど。

おはようございます！
いい感じでグラフが落
ちてきてますね。番組
情報お役に立てて良か
ったです、続けて頑張
ってくださいね。私も
習慣づけようとしてい
ますが、無意識に息が
止まってしまうので今
は気をつけて複式呼吸
を心掛けるようにして
いる今日この頃です。
　朝晩冷えますからお
気をつけて、お大事
に！では、また。

こんにちは！お元気そ
うで何よりです。とこ
ろで、今日の夕方５時
５分からのＮＨＫの
「とっておき関西」の
番組の中でストレッチ
特集がありダイエット
に役立つのも有るとの
事。先程の「関西おひ
るまえ」で少し紹介が
ありやってみました。
体に余り負担がかから
ず続けていくのには丁
度良いと思いお知らせ
した次第です。（縄跳
びは無理だし・・）夕
方の忙しい時間帯です
がご都合がつけば是非
ご覧あれ！では、お大
事に！

はじめまして、サッチ
と申します。書き込
み、ありがとうござい
ました！初めての妊娠
なのでなにかと不安で
したが、ここにお仲間
がいたのがわかってな
んかすごく嬉しいで
す。二人目だと、上の
子の子育てをしつつで
ままならないことも多
いと思いますが、お互
い健康的な体重維持に
励みましょうね♪よろ
しくお願いいたしま
す。

こんばんは！体調はい
かがですか？体重も戻
ってきているのでちょ
っと安心！57�から急
に増えたのでグラフに
向かって「オイオイ」
と思わずつっこみを入
れていました。妊娠中
のこの時分は節制する
のも大変でしょうがな
るべく高カロリーを避
け体調維持にお励みく
ださい。では、10月も
よろしく！！

お久しぶりです！お帰
りなさ〜い。どうしち
ゃったのかなと心配し
ていたんですよ。↓の
小豆さんのカキコに安
産を…という文があり
ました。emiさんは妊娠
されたのですね。おめ
でとうございます☆こ
のまま日記は続けられ
るのですか？私は、続
けていただきたいで
す。今は大事な時期だ
と思いますので、お体
大切にしてください
ね。私も安産をお祈り
します☆

書き込み有り難うござ
いました。
先ずはおめでとうござ
います、良かったです
ね５月頃かな？体調も
変わりのないご様子、
順調に過ごされます様
に・・・安産を祈りま
す。
さて、突然の日記の中
断を案じていました。
日にちが経つにつれあ
らぬ心配をもしていま
した。ところが今日思
わぬ朗報と中断の訳を
知りスカッと秋晴れ！
安心致しました。とり
あえずお大事に！食べ
過ぎにはご用心！（私
の場合つわりはなくて
その代わり食べて食べ
て恥ずかしながら７７
キロまで・・異常でし
た）でも体調はすこぶ
る良かったのですが微
弱陣痛で長時間苦しみ
ました。短時間でお産
をされる方は今でも羨
望に値します。疲れな
い程度に運動もして体
調維持にお励みくださ
いませ・・では、また
お邪魔しますので・・
くれぐれもお大事に。

おはようございます。
待っていました！

おはようございます！
昨日の反省は同感！私
も今足踏み状態なので
その気持ちよ〜くわか
ります。でもemiさんは
独身の頃４５キロ台だ
ったんですね。私は今
の体重がかつてない経
験ですのでとても新鮮
ですし想像も出来ませ
ん。でも、５５キロは
何か自分でも魅力のあ
る数字（具体的に根拠
はない！）ですし一応
目標に掲げているので
ここで諦めたら女が廃
る！まあ、お互い今ま
でコツコツ頑張って減
らしていった事を思い
出し精進致しましょう
よ。寒くなると（さん
ざん暑いとぼやいてい
たのに・・・）体は脂
肪を取り込むらしいの
で今がチャンスかも。
似た物同志頑張りまし
ょうね。（自戒をこめ
て・・・）

こんにちは！書き込み
有り難うございます。
暑いですね！亜熱帯の
関西住まいと致しまし
ては、涼しくなるのを
待ちこがれているので
すが今届いた夕刊によ
りますとまだ、あと一
週間残暑が続くらしい
です。日が短くなっ
て、夜にはむしが鳴き
確実に「秋」モードに
入っているのに・・・
嘆いていても仕方あり
ませんのでこの辺で失
礼致します。（お昼の
蛸は明石のお土産か
な？）では、またお邪
魔します。

おばんです！（はい、
自分自身も兼ねてま〜
す）９月分の日記の作
成終えた処です。８月
はイマイチの結果でし
たが気持ちを新たに頑
張るつもりでいますの
でまた、エールをおく
ってくださいね。宝塚
への仲良しファミリー
のご旅行気をつけてい
ってらっしゃい！宝塚
ファミリーランド来春
閉園で残念ですね。子
供が小さい頃よく行き
ましたから・・・。
では、楽しい思い出づ
くりに幸あれ！

こんにちは！そんな、
お恥ずかしいだなん
て。ちっとも恥ずかし
い事ではないですよ。
emiさんの今月の実績
は-1.8�ですから、凄
いと思います。毎月１
�以上は減っているな
んてうらやましいです
ぅ。体重ってなかなか
思うように減ってくれ
ないですよね。マイペ
ースでコツコツとがん
ばっていきましょう
ね！来月もよろしくお
願いします☆明日の宝
塚楽しんできてくださ
いね！また来ま〜す。

おはようございます。
減っていて良かった、
良かった。まだ９日残
っているよ！ファイ
ト！！