こんばんは。見出しが
変わっていたのでまた
お邪魔しました。あと
１０日と思わず、まだ
１０日あるので頑張れ
ます、大丈夫！emiさん
８/６からコンスタント
に１�減った実績が有
りますもの。しかし、
正直に出来てますよ
ね、増えるのはいとも
たやすく減らすのはホ
ント至難の業。グラタ
ンか・・・大好物でし
た。食事日記をつける
のは大切だと思いま
す、書き込んでいて量
が多かったり、高カロ
リーだったり気がつい
て自分自身を戒められ
ますもの。大丈夫！明
日はまた減っているか
もね。明日の日記楽し
みにしています。私も
今月は少しだらけてい
たので気合を入れ直し
少し遠くなった目標に
近付きたいと願ってお
ります。（腹筋１０回
がやっと・・・情けな
い　トホホ・・）

おめでとう！半月にし
て目標達成ですね。こ
の調子でがんばってく
ださいね。　私の方
は、停滞ぎみで…。ゆ
っくりがんばっていき
ま〜す。マイペース、
マイペースっと☆

こんにちは！今月の目
標を早々にクリアされ
ておめでとうございま
す。小さいお子様がい
らっしゃるるのに頑張
っておられるのには感
心させられます。ご家
族とも和気藹々のご様
子で、きっとストレス
もたまらないのでしょ
うね。暑い日が続いて
いますが、ご自愛くだ
さいね。応援していま
す。

こんばんは！emiさんも
順調に減ってますね
ぇ。きれいなグラフ！
たまにはお腹一杯食べ
ないと、ストレス溜ま
りそうで精神的に良く
ないですよね。私は今
月の目標体重になった
ものの、油断はできま
せん。昨日の夕食はお
腹一杯餃子を食べたの
で、きっと今朝の体重
は増えていると思いま
す。月末まで、体重が
維持できるようがんば
りたいと思います。
が、土日は無理っぽい
かな。最近emiさんの日
記で、縄跳びの文字を
みかけないですが、タ
イミングが合わないの
ですか？早くできると
いいですね。

こんにちは！7月最後は
惜しかったけど、8月は
好調なスタートがきれ
て良かったですよね。
emiさんは、甘い物を摂
りながらでも、体重が
順調に減っているので
うらやましいです。　
腹筋を欠かさずやって
いるけど、下腹のお肉
がなかなか落ちないん
です。敵は相当手強い
みたい。　縄跳びがん
ばってますね。　今月
の目標をクリアできる
ように、お互いがんば
りましょうね！

早速訪問ありがとうご
ざいます！！

＞ジムに通ってるの？
はい〜！そうです！！

初めまして！！！
目標体重近かったの
で、カキコしちゃって
ます☆
縄跳び３１３って
凄いですね！！
パワフルママですね☆
これからも宜しくお願
いします！！わからな
い事は聞いてもいいで
すか？？？

こんばんは！ほんとに
毎日暑いですね。私も
目標を1キロ上げまし
た。どうも1ヶ月に1キ
ロ落とすのは難しいみ
たいで…。先月の体重
から全然減ってないの
で、私も目標達成でき
るか心配。　塩焼そば
の作り方ですが、ソー
ス焼そばを作る時と同
じで、ソースを入れる
代わりに、顆粒の鶏ガ
ラスープを水又はお湯
で溶いた物を加え炒め
ます。最後に塩コショ
ウで味を調えてできあ
がり〜。鶏がらに結構
塩味がついているの
で、塩の入れすぎに注
意してくださいね！子
供さんが食べてくれる
と嬉しいな☆書き方が
簡単すぎて、分からな
いことがあったら、聞
いてくださいね。それ
では残り1週間がんばり
ましょう！

こんにちは！ゆっくり
のダイエットは、イラ
イラきますよね。で
も、急激な体重減は、
リバウンドを起こすみ
たいなので、今のペー
スがいいのかなぁ。次
の子欲しいですよね。
そのために私も地道に
がんばっているけど、
なかなか減らなくて辛
いとこです。emiさんも
ゆっくりペースで辛い
ですよね。でもいい感
じに体重が減ってきて
ますね。運動を取り入
れると、基礎代謝が良
くなって、痩せやすく
なるんじゃないかな。
私は水泳に通いたいと
思っているけど、実現
してません。
うちも昨日お昼寝した
けど、朝3時に泣いて起
こされました。何故泣
いたのか？　台風はあ
っという間に去りまし
たよ。うちは8時少し前
にザーザー降って、す
ぐに止みました。今は
快晴で、窓を開けてお
くといい風が入ってき
ます。長文になってご
めんなさい。それでは
また来ますね。

こんにちは！朝体重が
増えているという事
は、筋肉がついたか脂
肪がついたって事だと
思います。体脂肪が減
っていれば、筋肉がつ
いたと思われるけど、
逆の場合は脂肪がつい
たという事ではないで
しょうか？emiさんの場
合、朝の体重だけで考
えると順調に減ってい
るし、体脂肪も少しず
つ減っているので、筋
肉がついてきているん
じゃないかな。あと基
礎代謝が悪いと、体重
は減らないと思います
よ。　毎日本当に蒸し
暑いですね。最近お昼
寝の時間だけ、クーラ
ーを入れています。で
ないと、暑くてすぐに
目を覚まして泣くんで
すよ。お昼寝が出来な
いと、何をやってもグ
ズグズする時がありま
すね。これからどんど
ん暑くなるので、クー
ラーのつけっ放しには
気をつけたいけど…。

お久しぶりです！emiさ
ん着実に減っています
ね。1日1万歩を目標に
しているのですか？歩
くのは、体にいいって
いいますよね。そのお
かげで、痩せやすい体
質になっているのでは
ないでしょうか。　目
標は高く持つと、やる
気が沸いてきますよ
ね！今月もがんばりま
ようね！

とりあえず、今月の
（？）目標クリアです
ね。しかも50キロ台突
入ということで、気分
も一気に盛り上がりま
すよね（＾＾）。減ら
した分維持するのも大
変だと思いますが、が
んばってくださいね。
私も目標目指して頑張
ります（＾＾）。早く
パソコン復活するとい
いですね。復活待って
ます♪

お帰りなさ〜いと思っ
たら、まだパソコンは
不調だったのね。早く
好調になるといいね☆
あと1週間で今月も終わ
ってしまうので、気合
を入れてがんばりまし
ょうね！

パソコンが不調なので
すね（；；）
でも、その間もダイエ
ットはがんばって生き
ましょうね（＾＾）
というものの、私は昨
日は焼肉食べまくり
（−−；）
翌朝の体重はやっぱり
増えてました（；；）

お外でバーベキュー、
いいですね！じゅるっ
えっとエクササイズの
書き込みありがとうご
ざいました。図書館で
見てみますね。またPC
よくなったら遊びに来
てくださいね｡（あまり
参考にならないぽんで
すが・・・）また来ま
す。