はじめまして！
大幅減量に挑戦中の
ぽぽろんです。
今回は、健康のために
もマジでやせたいんで
す。お互いがんばりま
しょう♪どうぞよろし
くお願いします。

３日振りぐらいでしょ
うか？こんばんは(^-^)
私は実家で週末を過ご
したため、体重増にな
ってしまいました。誘
惑に勝てず…。また気
合を入れ直して頑張り
ます。

(*^‐^)ノばんは♪
今日は夕食大目に食べ
たような。。。
でも、少量ずつでも
おかずが多い方が気持
ち的にいいかな。。
なんて(^-^;A
カロリー計算苦手なの
で、なるべく野菜をと
ろうと心がけ。。。
何とか朝食べれるよう
にしたいけどなぁ。。

今晩は。具合はどうで
すか？この季節は結構
体調を崩しやすいの
で、そういう時は無理
しないでくださいね。
いつもながら、はなさ
んのメニューはヘルシ
ーでおいしそう♪私も
参考にさせていただき
ます。

わ♪はなさん、ちょっ
と元気になったようで
安心＾＾
私はちょっと血圧が低
くって、、、。
やっぱ、体調良くない
とはかどりませんよ
ね。がんばろ〜(^-^)

はなさんのメニュー、
ヘルシーで美味しそ
う。参考にさせてもら
おうっと。おやすみな
さい。

こんばんは^^
昨日よりかは体が楽
に。。。(^-^;A
あせる気持ちを抑えて
確実に１キロずつ減ら
していきます^^

ありゃりゃ、、、。
はなさん、こんばん
は。具合が悪いんです
ね。無理せずゆっくり
休んでね＾＾
おやすみなさい♪

こんばんは。
はなさん、昼食とかキ
チンとバランス良く取
っていてすごいです
ね。見習わなくては！
（-"-;）
停滞期、私もそのうち
来るんでしょう
ね、、、。はなさんと
同じく、反省しつつ前
向きにがんばるぞ〜♪

ぶるぶるさん、バンコ
さん、初めまして。
私も初心者なので、い
ろいろ参考にさせて下
さいねm(__)m

どうぞよろしく。

こんばんは^^
目に見える変化。。。
凄く大事ですよね。
中間目標にしてみたけ
ど、やっぱり横ばいに
なりそう。。。
もっと細かい目標に変
えようか検討中。。。
きっと停滞期が来た時
に、励みになるだろう
な^^
どういうダイエット方
でいくかまだはっきり
決まってないのです
が、やはりこの異常な
くらい高い体脂肪率を
減らさなければ。。。
お腹に妊娠１０ヶ月の
双子さんが入ってるよ
うなくらいついてる多
量のお肉。。。
どうしてここまでほっ
といたのかと反省しつ
つも、今度こそ。。。
絶対痩せようと鏡の前
で誓いました。。。

初めまして。私もまだ
日記初心者ですが、カ
キコしてくれてありが
とうございます。私は
計画していたダイエッ
トメニューを中止しな
くてはいけなくなり、
ちょっと今正念場とい
った所でしょうか。と
ころで、実は下にカキ
コされているぷるぷる
さんの文を読んで、私
はグラフの設定を変え
ました。お互い焦らず
ゆっくり頑張っていき
ましょう。

こんばんわ。ファイナ
ルダイエット挑戦です
ね。私よりずっと軽い
から羨ましいな。まず
は１２０の私に比べた
ら全然ＯＫですよ。リ
バウンドなく痩せるた
めにはやっぱり食事だ
と思います。私はダイ
エットの本を買いあさ
って色々読みましたが
やっぱり摂取カロリー
を減らして体脂肪を燃
焼させれば、本当に落
ちるのです。日記をつ
け始めたのが、ダイエ
ットをはじめてからち
ょっとしてからだと思
うんだけど、カロリー
を１２００にするだけ
で、7キロも落ちたんで
すよ。私はマジで痩せ
てみせます。1つ２つ提
案をさせてもらってい
いですか？私もここに
書き込みだして他の人
からアドバイスを受け
ましたが、最終目標を
基準にするとグラフの
変動が少ないのでとり
あえずの目標を設置す
るとグラフが大きく揺
れるのでいいですよ。
それと食べてダイエッ
トを目指すのであれ
ば、補助食品でタブレ
ットなんかもいいと思
います。頑張ります
ね。私の目標はまず二
桁に。そのもっと前の
目標は１２０を切るこ
と。最終はせめて６８
くらいには・・・。好
きなお店で服が選べる
ようになりましょう。
ね。

はじめまして。
昨日だったかな？偶
然、ここではなさんの
日記を見せてもらっ
て、自分もダイエット
日記を始めました。
ずうずうしいですが、
仲良くして下されば嬉
しいです(*^_^*)

とにかく、本気でやる
気を出させてもらった
ので「ありがと
う！」。
お互い、がんばりまし
ょうね。では、おやす
みなさい。