こんばんわ★
体重・・・・減ってませんよ、１キロ減ったり増えたりです、努力足りないんだろうか、自分では努力してるつもりなんだけどなぁ〜
ちょっとショックな今日このごろです(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

こんばんわ★
私も何食べたか書くようにしてるけど、書きたくないくらい食べてることもシバシバです
私は北海道に住んでるんですけど、夏が短いんですよ〜もうすでにトンボが飛んでて温度以外は秋って感じですね、北海道の夏って１ヶ月くらいしかないから、今遊んでおかないとあっというまに雪が降り始めます（笑）
雪のない所に住んでみたい＞＜
今日は空腹がきつくて起きてると何かつまんでしまいそうなので、９時に寝ようかなって思ってます、それではまたねー(*^ーﾟ)/~~

こんばんわ
天国と地獄見てやってみました、私の認識ちょっとおかしいのが何個か・・・・
中々勉強になりましたよー。
会社から書き込みしてるんですか、大変ですね、私は家に２台あるんですけど、旦那がいない時にこっそり書いてます（笑）
お盆中は何かと食べ物の誘惑が多いです＞＜
今週も誘惑と戦いながらがんばりましょうね
さっそく今日食べた分を消費するべく、ラテラルをやって寝ます。おやすみなさい★ミ

こんばんわ〜カキコありがとうです。
ラテラルサイトレーナーとはステッパーみたいな運動器具です。
ショップジャパンっていう会社で、HPもありますよー。お値段はけっこうしますが・・・
私は今使ってる物は借り物なんですけど、もし効果があるなら、ニッセンオンラインで販売している同じようなタイプのステッパーがあるので、そちらを購入しようかと考えてます、お値段は１万円くらいだったかな？昨日からラテラルと一緒にアブトロニックも使いはじめました、これでお腹周りの筋肉を引き締めてウエストをつくれればいいなって思っています。
駅からたとえ１０分しか歩かなくても、意味はありますよー、毎日続ければきっと効果が徐々に出てくるはずです。食事制限もいいですけど、私もやっぱり運動で痩せるのが一番だと思ってます、筋肉が程よくついた引き締まった体ってカッコイイですよねー、健康にもいいし、いつかそうなれるようにお互い励ましあいながら、今週もがんばりましょうね〜★ミ（長文でごめんなさい）

お久しぶりです★
暫くカキコしてなくてごめんなさいです、８月入ってから仕事が深夜に終わるので中々これなかったです、体重と体脂肪だけ書きこんだらばたんきゅーでした（笑）最近朝出勤前にナテラルサイトレーナー初めてみました、会社行く前からもうバテバテです、これで体脂肪も減っていけばいいなぁーって思ってます、でも私の意思は豆腐より柔らかいので無理かもしれないけどｗまた時間空いたらおじゃましますねー、今週もがんばりましょうね〜♪

カロリー高いモノって美味しいのよねぇ。
考えてみれば、ゴマって油が取れるぐらいだから気を付けなきゃだわね。でもゴマだれ冷やし中華は、まだ２食残ってるのよ。
麺少なめで乗り切りるとします。

書き込みドモ~♪ヽ(^-^ ) ですｗいっしょにがんばりましょうねｗｗお酒ってやばいんですよね；；やめなきゃぁぁ　ストレスかからない程度にがんばりますｗ

こんばんわ〜始めまして♪
書き込み ありがとうです、ぜひ仲良くしてください＾＾
同じような体重の方と一緒にダイエットしていけるなんて嬉しいです。共感もてますよね。私もゆっくりでもいいので痩せていこうと思ってます、ストレスためる身体に悪いのでお酒も甘い物も我慢できそうにない時はしてないです　（笑）
お互いに情報交換やストレス発散などをしながらがんばりましょうね〜。それではこれから、よろしくお願いしまーす☆

こんばんは。カキコありがとう。
こちらこそ、宜しくです。
お酒好きなんですか？私はストレス溜まると無性に飲みたくなるんですよねぇ。で、つまみもバクバク食べちゃうし・・・。
ま、お互い焦らずきれいになりましょうね！

こんばんわ。生理前の食欲って辛いですよね。飲むヨーグルトとか腹持ちいいのでお勧めですよｖ

こんにちは〜☆こちらこそお返事頂いてありがとうございます☆ぜひ励ましあいつつ頑張りましょう〜

食事制限・・・なんてぜんっぜんしてないですよ〜私の食生活は、朝→会社で　昼→14時頃 夜→適当に、あるいは夜中・・・という感じです（汗）仕事柄（PC関係）全く動かないのが肉が落ちない元凶でもあります・・・。

お越しいただき、ありがとうございました。食事制限が徹底していらっしゃるんですね。
すごーい！ちょくちょくお邪魔させてもらおうと思います。よろしくですm(_ _)m