ayuおかえりぃ♪
そしてただいまぁ(*^^)
お買い物、大失敗だったよ。
田舎だからオシャレなお店無いんだった...。気付くの遅すぎだよね(T□T)
すべて妥協して買っちゃった(*´ο`*)=3
せめて若葉ウォークにでも行けば良かったかなー。もっと早く気付けば川越とか池袋とか行ってたのにね...って後悔してばっかです(T▽T)

そそ、私の体重計もオムロンのカラダスキャンだよ。お揃いかな？

それにしてもayuの旦那ｻﾏ、体年齢ヤバイって...。うちの旦那ｻﾝは実年齢31歳で体年齢も31歳だったよ。ピッタリ一致ってのもびっくりだけどね(笑)

ただいまぁ♪

←旦那さん可愛いぞ（笑）おなかはすくのね（笑）
でも一言欲しいのわかる〜！！！うちもぎおんには言えなくてあとでバレて大喧嘩って良くあるよ（＾＾；別に最初から言ってくれれば怒らないのにねぇ？

ayuは今頃着付け教室かしら？？？今日はめずらしく朝からバタバタしてたぎおんちゃんですが、体重は増えてます（笑）
なんかココ最近ホントダイエットする気になれないわ。。。なぜかしら？？？

今日は着付け教室なのね♪"和"ね。

あー!!ayuちんったら体脂肪10%台になっているじゃん♪おめでとうっ!!ﾊﾟﾝﾊﾟｶﾊﾟｰﾝ☆★☆引き締まったって事さ。

"ﾗｰﾒﾝ10丁ﾗｲｽ付き"は凄いよね。超大食いって感じじゃない??ayuちん"鬼嫁"って…(笑)。ﾄﾞﾗﾏの"女系家族"みたい。

ayuおっは〜(^^♪

昨日はめちゃ食べたけど体重変わってなかったの♪でも体脂肪は相変わらず...なので今日から気合入れなおしてダイエット!!って思ってたのに早速寝坊したよん(;^_^A
ayuは今日着付け教室なんだね。私も午後からお買い物行ってくるよ♪久々に駅の方までプラプラしてカロリーを消費するつもりr(^ω^*)
今日も少し暑いからお互い気を付けて行こうね(^∇^)
旦那ｻﾏとの喧嘩、今回は家出しないで済んで良かったワ(´▽｀)
旦那ｻﾏの連絡忘れ、再発しないように祈ります(^ー^* )
『僕の夕ご飯は？』ってなんか可愛いね(^ω^*)

まあ、人間食べなきゃ生きていけないですからね^^;。ayuさんが飲まなきゃ生きていけないのと一緒？！（笑。

ayuちんおはみょーん♪

ayuちん優しい!!友達思いだねぇ。うん�♪たまにはﾖｯﾊﾟｯﾋﾟｰ(酔っ払い人間)になる日が有ってもいいのさ!!

ayuちんの旦那様可愛いね♪でもやっぱり連絡は欲しいよねー。ayuちんに心配かけちゃいけないって思って言えないのかもねぇ。

なんて気前のいい旦那ちゃんなんでしょー！さーすがプチセレブ(笑）お友達もきれいさっぱり気分転換できるよ。
それにしても飲んだわね〜！相変わらずのいい飲みっぷりだわー。ダメ人間っていってるけどー、その楽しい時間はその時だけのもの、無理やり作れないからね。反省も大事だけど、ダイエットは明日からやり直しきくので、気にしない、気にしない。ａｙｕちゃん体脂肪も最近落ち着いてるし、大丈夫。

そんで、また喧嘩になりそうなのかな？
旦那ちゃん、車で夜明かしたのかしら？
飲みに行くって一言いってくれればねー。
行くと遅くなるから後ろめたいくて言えないのかな？
またａｙｕチャンが家出しないうちに、仲直りしてほしいなー。

ayuコンバンハ☆
無事に帰って来ただよ!
ってか、姉の家に９時間も居たよ...長居しすぎだよね(*´ο`*)=3

とにかく喋りまくって食べまくった(笑)
姉は痩せてるからさ、体重気にしないでバクバク良く食べるの。それを見てたら私もつられてガンガン食べちゃった...r(^ω^*)
でも、楽しい時間を過ごす時にあんまり我慢はよくないよね？
姉だって私があんまり食べなかったら気を遣うだろうし...って言い訳だけどね(T▽T)
ま、明日からまた頑張りますワ(o^-^o)

おや、ayuはお友達とダメ人間してたの？
ま、息抜きは必要だよねー!!!
それにしても旅行いいなぁ♪ナニナニ、旦那ｻﾏがお金出してくれるの？なんていい旦那ｻﾏなんだ!!!
うちの旦那ｻﾝにも見習って欲しいものだわ┐(￣ヘ￣）┌

そうそう、ぎおん結構気に入ったものは色違いで買うタイプ（＾＾；ゞ
でもね、ウエスタンブーツは２個も要らないからどっちかにしないと。。。

車で４時間なら静岡まで行けるかいけないかくらいかな？でも途中で休憩入れるからトータルで５時間以上はかかるだろうけどね（＾＾；男２人に行き先は任させてるのさ〜♪

うん。車で行って１泊して帰ってくる♪
大阪から４時間くらいでいけるトコがいいねって話してるだけで、具体的には決まってないの（＾＾；

今年黒きてるよね！真っ黒な格好の事かいるもんね。。。ぎおん黒も白も好きよ♪
ぎおんもね、ブラウンとキャメルは却下した（笑）
本当は黒が欲しいけど、あえて白にしようか悩んでるの（＞＜；）

あらあらayuちゃん今日は二日酔いでダウンしてたのね（笑）
二日酔いにはキューピーコーワゴ●ルドが効くよ（笑）でも二日酔いする前に飲まなきゃ効かないけど（笑）

ウエスタンブーツやっぱ黒でしょ？！ぎおんも第一候補は黒だったけど、でも黒いブーツはたくさん持ってるし・・・どぉしよ〜（＞＜；）
←ちなみにぎおんも今月末友達カップル４人と温泉旅行行くの♪まだ行き先は決めてないけど（笑）

おはよう。
昨日のカキコの補足です。
同じ食材でも、小さく切るのと大きく切るのではカロリーがかなり違うんです、
マクドのは小さく切るので、油で揚げると油がつく面積が広くなって結局カロリーが高くなります。
モスやSUBWAYのは大きく切っているため、油がかかっている面積が小さくなるため、全体として低カロリーとなります。
ハンバーガーはモスがお勧めです。和風もあってわたしの好物です。マクドは息子との付き合い程度です。

ａｙｕちゃんにおめでとって言ってもらったけど、ベスト体重キープできなかったよ(笑）こんなもんか。なぜかマクドナルドで＞ってなぜかってとこ受けた(笑）
ファーストフードもたまに食べたくなるよねぇ。しかもたまにだと異常においしいんだよ。ポテト、やはりカロリー高いね。バーガーよりポテトが悪いんだよね。そういえば、”スーパーサイズミー”って３０日間マクドナルドを食べ続けるとどうなるかって実験をした男の人のドキュメンタリー観たことある？あれみてから、うちのオットはファーストフードにあまりいかなくなったよ。あれが後悔されてからアメリカのファーストフード店はサラダやベジタリアンバーガー等を取り入れるようになったけど、それでも現状では、そういったものを頼む人は1/10なんだって。1個1400�のモンスターバーガーとかいまだに人気らしい。さすがデブちんの国だよね。それに比べたら400ちょっとのポテトなんて可愛いもんさー（笑）

ポテト、包丁で頑張って試してみるね。すっごくぶっとくなりそうだけど。あと、腹筋のポーズも片足でやってみたよー。いい感じ♪いつも何かとありがとねー！

ayuこんばんは(^.^)

今日のお買い物は収穫ゼロだったのね。
でもプラプラ歩いただけでもカロリーは消費されるから良し!!
って...あれれえ?
マック行っちゃった？
でも48時間までに消費すれば身にならないってぎおんﾁｬﾝが言ってたから、明日ジムでガンガン運動すれば大丈夫なはずだよ!!

私も明日姉夫婦の家に遊びに行くからお菓子とかたっぷり食べちゃいそう...Σ(゜皿゜)
でも48時間以内にカロリー消費して身にならないように頑張るつもりだよーんv(*'-^*)ｂ

ｸﾞｯｲﾌﾞﾆﾝﾆﾝ♪

ayuちん、私の胸は優等生のAｶｯﾌﾟ…。うるうるうるうる。多分思春期に入りたての小学生位しか無い。今って本当に巨乳の子が多いからAｶｯﾌﾟの可愛いﾌﾞﾗってなか�売ってないしさ。最終手段は"ｱｯﾌﾟﾙC"!!でも本当に効くんかい。

ayuちんｳｴｽﾀﾝﾌﾞｰﾂ探しに行ったの??何かｵｼｬﾚｻﾝｵｰﾗが感じられるわ!!結構履きこなすの難しそうだもん。私もﾌﾞｰﾂ欲しくなってきたぞ。もう履いている人とかいるよね。すげーって思う。蒸れないのかね!?

ﾏｯｸ。私大好きよ。無性に食べたくなる時があるー。今は月見ﾊﾞｰｶﾞｰ出てるよね♪大好きなのーっ。あとはﾎﾟﾃﾄとﾅｹﾞｯﾄ。あのｼﾞｬﾝｷｰ感がたまらなく好きー♪食べた分は明日消費すればﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞｲさっ!!