えぇ〜夕飯一緒の方がラブラブじゃない？？？ランチはね、ぎおんがお買い物に行ったついでに呼び出すの（笑）だって１人じゃご飯食べる気しないでしょ？（笑）

ayuは今頃例の居酒屋さんかしら？？？
ぎおん今からクッキー焼くよ♪旦那の同期♀（ぎおんの先輩）がね、明日退職するんだって。なのでプレゼントするの♪

就職してから特権に気付いた（笑）なので超ラッキー♪今でもたまに旦那サボらせてランチしたりするよ（＾＾；

そそ、排卵日・・・だと思う（＾＾；でもね、多分・・・って感じ。でも押し倒してみるよオーホホホ 川^。^)/~~~~~~~~~νビシッ☆（~Q~　)アウーン

やっぱり！！！ayuは絶対MT乗れると思った！（笑）うちの旦那も最初の車はMT（笑）最初は嬉しくて・・・って同じコト言ってたぞ！！！（笑）

ちなみにね、今起きた（＾＾；ヾダメだね・・・乳幼児病は直らん！なんでみんな起きていられるの？？？ぎおん会社員の時もお昼サボってよく喫茶店とかマック（大阪人は『マクド』！）とかで寝てたよ♪２，３時間くらい（笑）うちの会社営業じゃないけど外出自由だったから週の半分はタイムカード押してから家帰って寝てた（笑）んで夕方起きて会社戻ってちょっと仕事してまた帰る・・・みたいな（笑）
さてと・・・ご飯用意でもボチボチしようかなぁ〜めんどくさいなぁ〜。。。(〃´o｀)=3 フゥ

運動がんばってますね^^。ボディコンバットって面白そうだけど50分もやったらつらそー><。

ayu〜イケメンに囲まれたって？！ヾ(´▽｀*；)ゝ"１８歳？いいなぁ〜若いなぁ〜羨ましいなぁ〜(*´▽｀*人)ぎおんさぁ〜旦那の友達と超仲悪いから男の子と話す機会なんてない！コンビニの店員くらいさ（´ヘ｀；）ハァ『ありがとぉございましたぁ〜』のみ（笑）んでぎおんの男友達東京だし、大阪にもいるけど、結婚したら何気に会いにくくなった。。。んで専業主婦だしさ、旦那以外の人間の声ほとんど聞いてないよ(T-T)
あぁ〜仕事したい！！男子校の保健の先生がしたい！（笑）何の資格も免許も持ってないけど（笑）普通運転免許くらいかな。。。AT限定で（笑）ayuミッション運転できる？？？ってかできそう(ﾉ∇≦､)ﾉ彡☆

こんにちは。
体脂肪率、いい滑り出しだね。朝一が一日で一番高いから今月中には「夢の10%台」になれる可能性が高いと思うよ。
やっぱり、痩せ日が着たんだと思います。
がんばれ！
ジムで何をやっていますか？一番お気に入りのメニューは何？
他のBBSで見たけど、息子さん、もう高2だね。今は子育てはラクですか。日記を見ると独身をエンジョイしてるかのようなうきゃうきゃの雰囲気が漂ってきます。
わたしも来年息子が高校に入ったら自分の時間ができるので、ayuさんみたいにジムに行きたいと思います。
今月もよろしく。

なるべくっていう緩やかな程度が多分ダイエットにはいいんでしょうね。緩やかに、でも確実にがんばろう^^。

ハロー。ａｙｕちゃん家の近くにヤードハウスなくてよかったよ(笑）絶対入り浸って帰ってこないはずね。
あたし糖質とってねとかいっといて、自分では適当なので参考にならないよ、ごめーん(笑）だって、あたしはご飯だけじゃ足りなくてクッキーとか食べてるよ。でもホント甘いの食べるとその後の食欲がおさまるの。普通はいっぱい運動した時は炭水化物からエネルギーと糖分を補給するのもいいらしいのでご飯１杯くらいまでかな。フルーツとか良さそうじゃない？たんぱく質は鶏のささみや胸肉がベストらしいですよ。牛もファットのないところならいっぱい食べても大丈夫みたいね。あたしも肉好きなので良かった。肉は我慢できないよ。今日はなんかいつもよりいっぱい食べてない？（笑）それでも普通の人よりは少ないけどさー。ａｙｕさんは素直だね（笑）痩せ期だね。体脂肪順調に落ちてるし、さらにチャンスですよ、頑張ってー。え？ぎおんちゃんのとこ↓で見てしまった。ａｙｕジュニアってａｙｕさん、お子さんがいるの？！うそー！何歳のお子さんなの？！

ayuの旦那さんご飯飲むの？！（笑）前にテレビで石塚が『カレーは飲みモノだ』って言ってたの思い出した（笑）
ぎおんもマヨラーだよ♪結構何にでもマヨかけれるタイプ！でもかけないよ（笑）かけても食べれるって言うだけ（笑）
そそ、ニコちゃんトコで読んだ！ayuジュニアはかっこいいんだって？イケメン♪イケメン♪("▽"*)←最近年下のイケメンに素早く反応してしまう（笑）

ayuおっはー(*^-^)
朝、体重測定して撃沈だよぉ(TдT)
ayuは身長高いのに私より軽いよね...羨ましいっす[壁]д=)ｼﾞｰ
来月は友達の結婚式があるから気合入れなおして頑張らねば(*^-^)ゞ
息子ｻﾝ『垢抜けないのは埼玉県民だからか？』に笑った≧(´▽｀)≦
それは言えてる...。所詮、埼玉だもんね。ダサイタマってよく馬鹿にされたもんだよ(´ヘ｀;)

旦那ね、野菜が好きなの。。。で、葉っぱばっか食べてるから太らない（笑）んでぎおんささみとかしか買わないから自然とダイエット食みたいにはなってるかも（＾＾；
でも前も言ったけどぎおんちょいデブが好きだからね、細い人はイヤだ！！！

ちなみにぎおんも牛乳は飲めない！でもカフェオレ大好きだから一応ちゃんと飲んでるよ♪カルシウム補給さd(≧υ≦*)

おはよぉ〜ございまぁ〜す（ﾉ￣▽￣)ﾉ

ぎおん好き嫌いめっちゃあるよ（笑）食材は大抵なんでも使うけど、旦那にあげてる（笑）
餓死寸前でも絶対食べれないのはレバーとしょうが！あとホルモン系は全て無理！そばメシとかカレーうどんとか『どっちメイン？』みたいな微妙なのも食べない（笑）あとシチュー嫌い！カレーもあんまり食べないねぇ〜。鶏肉はささみ以外イヤだ！モモはギリギリいけるかな？結婚するまで玉ねぎとピーマンも食べなかった（笑）などなどもの凄い偏食（笑）
ぎおんね〜サバが好き（笑）塩焼きね♪煮物はしょうがが入ってるから嫌い！塩焼きのみ大好き♪３６５日食べれる♪ほっけも好き（笑）あとチョコとカフェオレd(≧υ≦*)
よく日記見たらぎおんはそんなに食べてないよ（＾＾；旦那に出してるだけ♪わざわざ手間隙かけて嫌いなものを食べるほど健康志向ではないので（笑）

ayu絶対食べれないものある？？？たまごの黄身？（笑）昨日煮たまご作ったよ♪ぎおん半熟煮たまごなら黄身も普通に好き♪
ナムルね、もやしと小松菜の茎だけを使ったほうがいいよ！しゃきしゃきして美味しいし、葉はなんかちょっと味がなじみにくい？？？葉の部分は他の料理に使ってね♪←これぞ節約料理！！！

出ましたね、ポテチ^^。目に入るところにおいてあるとついつい手が伸びちゃいますよね。神様が試してるんですよ、きっと^^。

おはよーでーす。体脂肪が落ち着いたらきっと体重もまた減ると思うよ。あたしも同じことで悩んでたからね。その時ａｙｕさんから筋肉の方が重いって聞いてだんだん納得してきたから。大丈夫！ジム行く日はご飯もっと食べてもいいような気もします。ａｙｕさん自称食いしん坊の割には少食なんだから。摂取カロリー少なすぎると体がエネルギーを蓄えるために入ってきた物全部を吸収しようとするみたいだし、物がないとせっかくついてきてる筋肉から分解が始まるらしいよ。運動後はタンパク質と糖質とってちょー。
それにしても、かなり酒豪ですね！超強い。あびるようにって(笑）えーっこれで控えてるの（？！）すっごいなー。顔に合ってないな(笑）ワインちびちびで酔っちゃった〜派とは正反対の人なのね。ここまでいけると気持ちいいよ！一度一緒に飲んでみたいわー(笑）

エーン!!ayuがビビらせるぅ(Ｔ▽Ｔ；）
ちょっと不安になったから絆創膏を取って観察してみた。
もう血は出ないみたいだよ。まだ肉が見えてるけど薄い皮膚はくっ付いたみたい(^_-)v
消毒したら沁みたけど...。
夏はかぶれたり、化膿しやすいから気を付けます!マジで腐ったらヤだもん(*｀◇´*)/

そそ、ayuってば若いママなのね♪息子ｻﾝも若いママで嬉しいだろうなぁ。ayuに似て美形なんじゃない？キャーヾ(≧∇≦)〃
身長１８０ってすごいね!カッコイイ♪
中学で女作るのかぁ...最近の若い子は早いのぉ。あ、でも私も中学ん時に初めて彼氏出来たんだった...遠い思い出だのぉ...いや、それは置いといて(~д~*)
『女はめんどくさい』かぁ(笑)
でもそれってモテる男のセリフじゃない？きっとモテモテなんだろうなぁ(*´ -`)ﾎﾟﾜｰﾝ