お久しぶり＾＾相変わらすライブ行ってるね＾＾覚えているかな？久々に日記サイト見ました。めっっちゃ減ったね＾＾。私は只今妊娠中で来春ママになります＾＾；頑張ってね。私も生み終えたら再開しようかなと考え中です。勝手にカキコしてごめんね。頑張ってね＾＾/

マコマさん、ヒーちゃんライブもうスグですね☆
マコマさんの体脂肪率の素晴らしさにアンぐりの今日この頃。私なんかギリギリ30切ってるとこなのでヤバイ状態・・・。(しかも半年前に計ったきり・爆)夏の各種イベント(笑)に向けてがんばらなくちゃ！(と、毎年言ってる･･･)

おはようございます！
カキコありがとう！
そっかー。やっぱり、
運動しなきゃダメよね
〜。私は運動嫌いなん
だよう〜（泣）
ステッパーをやるくら
いかな？！私みたいに
低カロダイエットする
と普通食にした時にす
ぐ戻るからよくないん
だよね。分かっちゃい
るけど、繰り返してし
まうんです。
ホントはマコマさんみ
たいに運動とかで痩せ
るのがいいよね！
私も基礎代謝上げたい
んだけど、どうすれば
いいのかイマイチわか
らないんだけど・・。
よかったら教えて！
やっぱ、半身浴とかか
なあ〜？！

はじめまして！
マコマさんのすばらし
い頑張りぶりを見て、
思わずカキコしてしま
いました！！本当、尊
敬です。頭があがりま
せん。私も３年くらい
前からこの時期になる
とダイエット開始する
も、大体２ヶ月も過ぎ
るとやめてしまい、そ
の後はジリジリとリバ
ウンド・・というのが
パターンでした。
今の私の身長と体重、
ほとんどマコマさんと
変わりません。
お互い頑張りましょう
ね！ちなみに私はマイ
クロやってるんだけど
マコマさんはジム以外
にはなにか特別な事し
ているのでしょうか？

こんちはー！こちらに
では初めてですがマコ
マさん、頑張ってはり
ますね！相変わら
ず！！もう私と体重大
して変わんないよ♪つ
うか私体重計乗らなく
なってずいぶんたちま
すが・・・やばい。マ
コマさんみたく運動で
きない分食べ物考えな
いといかんな
ぁ・・・。

無理とかいうなー
い！がんばんべー
い！でも、なにかが
巣食っているかのよ
うにだらけてしまう
のは心から同意。わ
しもマコマさんをみ
ならってヴァームな
どをゲットしてきま
した。金かけたら運
動しないと気がすま
ないね。もったいな
いおばけがでるもん
ね。おばけやしきに
は近づかない。

今日はじめて登録した
んですけど、マコマさ
んすごいですねぇ。
kumikoも見習ってがん
ばります。よかったら
アドバイスとか下さ
い。

今月こそっと出だしは
やる気のあし美です＾
＾；マコマちゃん50代
キープで頑張ってるね
＾＾。今月もヨロシク
＾＾*私もマコマちゃん
みたいに５０代を夢見
手頑張りまっす。

こんばんはぁ〜♪風邪
もスッカリなおり、サ
ボりまくっておりまし
た！(笑)　　マコマさ
んは、体調崩すコトな
く元気なのかな？イン
フルエンザ、凄く流行
ってるみたいだもん
ね！お互いに気をつけ
ましょうねぇ〜♪しか
し・・・叱ってくだせ
ぇ〜！あたぴは風邪ひ
き以来、すっかりサボ
り癖がついちゃって、
バイク漕いでませぇ〜
ん！（＞＜）ヤバすぎ
ぃ〜〜。。明日はずぇ
〜ったいにやるぞっ！

明日が来たらあ〜。
今日は逆切れしつつ
縄飛んだ。マコマた
んの日記に来るとジ
ムに行きたくなりま
す。でもああいう場
所が苦手だよ。こな
いだお試しみたいの
に行ってみたのです
が、もう、筋肉がお
かしい・・・おおお
おお。むきむきまー
ん。ホシイモ大会実
施中だね！おいしそ
う・・・うう。

15分で220カロリー！？
いいねぇ★そりやぁ優
れもんだぁ！！足がマ
ッチャになるのはおそ
るべしノ＿<。)デモほ
おくなるのかぁ！それ
はありがたぁぁぁい(≧
∇≦*)ジムにいってる
んだぁ！しかもインス
トラクターがかっこい
いとみた！そりゃぁ！
やる気倍増だね※ヽ（*
＾▽）ノ※

こんにちは。フラフー
プなつかしい＾＾。小
学校以来やってないか
も＾＾；ジムも頑張っ
てるね。しかもブラッ
ト似だから、やる気強
だしね＾＾。私は週末
「食いおさめ旅行」行
って来ました＾＾；今
週も頑張りましょう＾
＾/

おひさです★昨日ステ
ッパーを購入したんだ
ぁ（*´▽｀*） これで
テレビみながらとかも
運動がたくさんできる
かなぁ♪フラフープか
ぁなつかしぃ(≧∇≦*)
ウエストにきくのぁφ
(.. )！！

ちっす！マコマさ
ん。がんばってます
か？フラフープです
か！回しすぎると腰
をいためそう
だ・・・気をつけて
おくれよ。フルーツ
グラノーラ美味しい
ですよね。私は行け
行け食物繊維という
ことでオールブラン
でかましています。
でもおいしいよね。
食べたい・・

ばんにゃぁ♪マコマさ
んも私の食事内容の書
き方に騙されちゃって
るのねん♪(笑)　マコ
マさんの方がぜぇ〜っ
たいに少ないよ！私の
パスタなんて、1.5人前
はあるんじゃない？っ
てくらい食べちゃって
るのです！豆腐サラダ
も大皿にてんこもりだ
ったりするしね！(笑)
グラムまで書いたらき
っとびっくりするよ！
「テメー！やる気あん
のかぁ〜！」って言わ
れてしまいそぉ。。
（汗）東京行ってモリ
モリ食べて増量したの
で、暫く抑え目で頑張
るぞぉ〜！で、黄疸大
丈夫？？体調良くなさ
そうだねぇ？無理しな
いようにねっ！なんて
ったって、健康になる
為のダイエットだから
♪