久々に日記再開しました。誘っておきながらすみましぇん(T_T)。仕事は相変らず忙しいけれど、ちょっと気持ち切り替えて明日からやり直しです。888ちゃん、着実に減ってるね。50kg代目前の時って気持ちがはやるけど、無理せず、気楽に頑張ってね。

ども〜
イトーヨーカドーですか〜　この辺にはないから、行ったことないんです、行ってみたいなあ〜
私も背があるから、痩せれたとしても、かわいい感じになれないのが、残念ですわん・・・
かわいい華奢な女の子に、憧れてたからね〜
お互いにスラッ〜と痩せて、おしゃれな服を着こなそうね〜！

おはようございます
初めまして、日記三日目のまゆです。
健康診断めざして！　気持ちわかります〜　私はあきませんでしたが・・・（笑）
こないだまでは６１か６２キロで、四月には５９キロまでいってたんですが、この二ヶ月でえらいことに・・・（涙）
目標があるっていいですね。一緒にがんばりましょうね〜

ご無沙汰しちゃいました。3連休以降、忙しさに負けてサボってしまいました。やっと今日一段落しました。そろそろ復活しますので〜。888ちゃん、体スキャン楽しそう。体重も61kg前半が落ち着いてて素晴らしい！私のほうは週末、ちょっとだけスポーツクラブに体験で行ってみました。せめて週一でも運動する習慣をつけたいなぁと思ってます。では、また〜。

カラダスキャンの説明書を読んでいたら、測定値が安定しているのは、起床時・食後２時間後がいいみたい。入浴直後はダメなので、私も朝計るようにしようかな。体脂肪率がグンと跳ね上がってしまうのが悲しいんだけど。

体スキャン凄いねー。私、今月はバーゲンで馬鹿買いしちゃったので、購入は来月になるかもしれません。しかし、体年齢って怖いですね。体脂肪とかを基準にしてるなら、私、確実にヤバイです。でも、888ちゃんは基礎代謝が高いから、ご飯調整プラス軽い運動すれば、絶対に落ちるよ！！！頑張ろうねー。

やさぐれていた心が落ち着きました。ありがとう。
めいっていてても、何も変わらないんだし損だよね。この夏に基礎固め頑張るぞ。

梅雨から夏にかけては基礎代謝が落ちるので体重が減りにくいそうです。逆に冬が一番痩せ易い時期。確かに去年は10月から12月にかけて一気に痩せました。なので、この時期は気長に行くしかないのかなぁ。私も減るようで減らなくて、食事を我慢してるのに減らない日が続くとキレそうになっちゃいます。さらに食事を減らしてフラフラになっちゃったり、ドカ食いしたり、逆効果の事をしてしまい駄目駄目でした。整体の先生曰く、この時期は、しっかり良い栄養をとって、あとは代謝が上がるように、体を暖めるとか、運動するようにして、体重が維持できれば良いと言ってました。それが出来れば、秋以降にパタパタと落ちるそうです。お互い、根詰めすぎない程度に頑張ろうね。それにしても、こうやって日記に書けるだけでも大分気が楽になります。愚痴ってごめんねー。

減った体重が維持できてて偉いなぁ。なんと言っても間食してないのが偉い！私、4時、5時になると特に空腹が辛くなります。

昨日は楽しかったね！が、私、体重が一気に増加しました。888ちゃんは増えてなくって素晴らしい！やっぱり私は体質改善が急務ですねー。

カロリは、カロリーオフのお酒。チューハイとかカクテルみたいなやつ。１本９０キロカロリくらいかな。私の反則おやつです。

バランスの取れた食事内容がとっても参考になります。この日記を始めてから、他の人の頑張りに刺激されて夜中にジャンク・フードを食べなくなり、体重増加が収まりました。ありがたいです。そうそう、食事の中に出てくるカロリってカロリーメイト？

お疲れ〜！体脂肪、夜と朝だと7%ぐらい開きがあります。私も新しいの欲しいな。あれだと、筋肉量や基礎代謝も測れるでしょ。変なやせ方してないかチェックできるから良いよね。

仲間が増えて心強いです！私もこれを機会にリバウンド地獄から抜けだしたいです。以前は、夕食を減らす方法で減量に成功したけど、減らし過ぎてストレス溜まってしまって(^_^;)。今回は程ほどにバランス良く焦らず頑張ります。寒天、お通じが良くなるのもGoodですね。