お陰様で大分体調は良くなって来ました。やっぱり生理前の落ち込みだったようで、毎度、分かっていながら駄目ですね(^_^;)。引越しの準備大変と思いますが、無理せず頑張ってね。落ち着いたら、また温泉にでも行きたいですね。

ダイエットプロテイン生活も２週間。大分慣れてきました。バナナ味おいしいよ。フルーツ系はあわ立つので、見た目もきれいです。台風がクルクルしてるから体調も乱れがちになりそうだけど、頑張ろうね。

先程、ブルックスのダイエットプロテインを注文しましたー。一週間後に届く予定です。あまり成果が出てない私なので、これを効果的に利用したいです。今日のあるあるも面白かったですね。ゴマが体に良いのは何となく知ってたけど、改めて見るとびっくり。簡単なので始めてみようと思います。ではでは。

久しぶりです。ブラックホールに落ちてました。生理が来るのか来ないのかで神経質になりすぎて、鬱に陥ってしまったみたい。駄目ですね、まったく。888ちゃん、もう直ぐ引越しですか？暑いので、この時期は体調を整えるほうが大切と思いますので、無理しないでねー。

うーん、なかなか体が覚えてくれないみたいで、さまよってます。ちゃんとしたものでなく、口当たりの良い甘いものをついつい食べてしまうのがイケナイんだよねー。エキナセア、冬はハーブティで飲んでたんだけど、夏も飲もうかな。

お疲れ様。50kg台が定着しつつあって偉いね。私の周りも夏風邪でダウンしている人が多いから気をつけてね。疲れ気味の時は栄養のバランスと睡眠が一番だもんね。それから、私は風邪予防にエキナセアとビタミンCを愛用しています。そのお陰か、ちょっと喉が痛くても風邪をこじらす事がなくなり助かってます。お大事に〜。

しばらく日記をサボってました。またしてもイベントによる体重増加に悩む日々です。888ちゃん、着々と減っているね。凄い！食事内容を参考にさせて頂きまーす。ダイエットプロテイン、私も注文しようっと。

こんにちわ。私めの日記に書き込みありがとうございました。ふむふむ...私もキャベツが気になります。何か食べたくてどうしようもない時は、トマトに塩かけてかぶりついたりしていましたが、キャベツもアリですね。

どんぶり一杯のキャベツというメニューはちょっと気になってました。そういう理由だったんですね。キャベツは女性ホルモンに似た成分？があるらしく、食べ続けると肌が綺麗になりバストも豊かになってくると聞いた事あります。ダイエットにも美容にも良いので、私もマネしてみようかな。

キャベツとスイカの家庭内ノルマがあって、ご飯までたどりつけませんでした。すぐ近くに深夜までやっているスーパーがあるにもかかわらず、母がとにかく青果物を大量に買っちまうんで、ノルマ消化も大変です。

日傘は私もこのごろ愛用してます。なんと言っても陽射しが防げると涼しい。頭は守ったほうがいいので、炎天下には必須かと。もちろん日焼け防止にもなるしね。でも、週末体重が減るのは食事コントロールが出来てる証拠だから、私も見習わないとなぁ。そういえば今日は炭水化物が少なめ？やっと週の半ば。引き続き頑張ろうね。

あるあるホームページ読みました。寒天＋黒蜜＋豆乳が夏のダイエット朝食にぴったりなのかな？黒砂糖があるので、黒蜜作ってみよう。

888ちゃん、お帰りなさい。週末お疲れ様でした！忙しい週末を過ごしても体重が減ってるのが偉いです。私も見習わなくては。暑いと、ついつい冷たい麺類や飲み物を一気に摂取してしまいがちですが、あるあるのINDEXで夏の糖分の取り方について読んでみましたが、、、あー、思い当たる節が一杯ありました。。でも、寒天を食前に取るように心がければ、急激な血糖値上昇も抑えられそうですね。夢の50kg代まであと少し、焦らず頑張ってねー。

私も体重が減って行った時は体脂肪が着いてこなかったです。でも、減った体重が維持出来ると体脂肪も後追いで減ってくるから焦らず頑張ってねー。それにしても着実に減ってるね！888ちゃんはクーラー使ってないから体の体温調節機能が正常に働いてるのも効果があるのかもね。私も見習おう〜。

お陰様でだいぶ気分が復活してきました。会社帰りに2日間続けて歩いてみたら、良い気分転換になりました。888ちゃんは大丈夫？いつもマメに日記つけてるけど今日は止まってるから、ちょっと心配になりました。あんまり無理しないでねー。