こんちゃ〜♪
魔の週末、完全にやられました･･･。増加し過ぎでしょ!!って位の増加してます（笑）
今日からまた気合入れてﾀﾞｲｴｯﾄしなくちゃ!!今週末も飲みに行くから平日頑張らなきゃですよ〜(TДT)でも今週末は彼の親も含めての飲みだから少しは控えられそうです（笑）

ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成おめでとぉ〜♪私は今月厳しいかもです･･･。増加増加で(￣Д￣；でも近くなるまで頑張る!!

アドバイスありがとぉ。。。
m（_ _)m
運動をもっと増やさないとだめかなぁ〜。。
ホームマーチに頼るのではなく、自分の足で歩くとか。。＾＾；
あと、食事で減らすとすればやっぱりご飯？
今もお茶碗に半分なんだけど・・。は！やっぱり“おやつ”かぁ〜？？
でも、食事を減らせないなら、運動するしかないよね＾＾
やせ期と停滞期？？
生理後は痩せやすくて、生理中は痩せにくいって聞いたことあるけど・・。
まだまだ勉強不足ですわ＾＾；
まぁ、気長にがんばります（≧▽≦）

おはようです〜
すごいことなってる私ですわよ〜ん（笑）
お酒はあかんし、ウォーキングさぼるんも、やっぱあかんっていうことやわ〜
ちゃんと真面目にやらなあかんね・・・　しみじみ

おめでとう〜♪
ここからが踏ん張りやね〜　定着するまで、気ゆるされへんもんね。

わ〜〜〜！！おめでとぉ♪
そうだねぇ〜。。。
食事＆運動見直す時期なのかなぁ〜。。
・・・といっても、どこを見直していいのやら＾＾；
多分、食事の方に問題があると思う〜。。

おはよう〜
順調な時期は過ぎてもうたわ〜
まあ食べてる私が悪いねんけどね（笑）
みうちゃさんは下降線やね〜　オレンジラインのかなり下、狙えるや〜ん♪

すごー！！
めちゃいい感じだねぇ〜＾＾
私も今月２キロ減を目標にしてたけど、きびしぃ・・・でも、あと１０日くらいあるからがんばります（≧▽≦）

減ったね〜
ウォーキングにも力はいるや〜ん
私は寒がりになったから、寒くてたまりましぇ〜ん！　みうちゃさんも４０越えると、寒なるよ〜（笑）　かなり暑がりってんで〜

おはよう〜
せやねん、あんまりお昼寝って出来ひん人で・・・　なんせ用事すましてまわな、気が落ち着けへん人やからね。
それでもここんとこ、からだが睡眠欲してるんわかってたから、お酒の力を借りました〜
自分でもそんなけ寝たんにびっくり！
しかも夜もちゃんと、１０時すぎには眠たくて寝ました（笑）
あるある運動効いてるんや〜　いいのんみつかってよかったね♪

ミツバチさん元気でよかったよね！　すんごくホッとしたわ〜
かめさんは連絡ある？　残念やもんね

こんちゃ〜ヽ(´ｴ`)ﾉ
あるある運動効きますね〜腰にも足にも（笑）痛いのなんのって(-公-；)でもしばらく続けてみようかなぁ〜♪って思ってますよ☆
温泉本当楽しみなの☆
新婚旅行とか予定してなかったから、かなりの喜びが（笑）それまでに少しでも痩せなければ!!
今日は旦那さんお休みなのかぁ〜^^;うちは土日休みだから明日からが戦いですよ＞＜時々彼が悪魔に思えてくる（笑）でも頑張らなきゃね♪

あるある体操３分だけど、結構くるよねぇ〜！！でも、その分やってるっていう実感がある（≧▽≦）
そうそうｄ（’’*）ダイエット日記がなかったら、１週間も続かなかったかもです。。。＾＾；

やきそばですか〜
うちも冷蔵庫に、キャベツと豚肉あるし、夜はお好み焼きと、ごはんと味噌汁ですまそかなあ〜

おはよう〜
上ってきそうな私です〜（笑）
今日は一日フリーやから、ちょっと力いれなあかんわ〜

こんちゃ☆
今日は謎の増加にｼｮｯｸが大きいです(TДT)
昨日それなりに運動したつもりなんだけどねぇ〜^^;努力が足りなかったのか!?って感じです。

かかとの件は彼にｷﾂｸ言ってみたら病院に行くと約束してくれました♪でもいつになるやら･･･って感じ^^;時間がないから厳しいかも？です。

私も週末が来る度に増えちゃうから困ってるんだよねぇ〜＞＜長期的なﾀﾞｲｴｯﾄ。私もそうなんで地味な戦いです（笑）

今日はﾄﾞｰﾝと下がってるね!!私はﾄﾞｰﾝと上がっちゃったけど(TДT)
あるある運動って効果あるのかなぁ〜。ﾃﾚﾋﾞ見てなかったんだけど、調べたら出て来たから私もやってみようかな（笑）