わぉ〜！！大幅減ですねぇ〜！！！＾＾
“あるある運動”って有酸素運動と無酸素運動を交互にする運動？
私もダンナに教えてもらって昨日やってみたよ！！私はうたた寝しててみてません＾＾；そしたら今日はちょっと痩せてた＾＾ｖ

おはよう〜
フォッカチャ好きやねんよなあ〜
シンプルに何もないのんがね。
でもカロリー表示みると、パクパクもできひんのが、最近の私・・・　えらいわあ〜（笑）
もしかして、運動がんばってるね〜！　減ってくと励みになるし、いいこっちゃ〜！

こんちゃっ♪
卵巣は痛みがあったりする程度で平気なんだけど、無理するとまた出血したりするから今は安静にしてなきゃなんですよ〜。でも体重が減らないのは切ないのでちょっと無理してます（笑）

かかとは大丈夫!?
彼はもう2ヶ月以上も痛いって言ってるんで心配なんだけど、病院に行け!!と言っても時間ないとか面倒とか行っても太り過ぎって言われるだろうなぁ･･･って言って行かなくて^^;仕事が落ち着いたら無理にでも連れてくつもりなんですけどね〜♪でも心配だよね〜＞＜

みうちゃさんも旦那さんが居る次の日増えちゃいますか〜私もです(TДT)毎回これだと増えた分を減らして、また増えての繰り返しですもんね〜(-公-；)
何とかしたいね!!

こんちわ♪
そう！！冬は要注意だよねぇ〜！！
去年の冬、コタツに入ってＴＶみながら、お菓子ばっか食べてたら、この有様・・＾＾；
気をつけなきゃね！
なんか最近仲間が増えてきて、楽しいです！いいサイト教えてくれたみうちゃに感謝です！！

おはよう〜
私もです・・・　動くしかないっすね〜　お互いにがんばりましょうか〜　でも、足が・・・

やっぱり、おもちは危険かなぁ〜＾＾；
なんか、頂いたり、ひろってきたりで売るほどあるんだよねぇ〜。
夏場は暑くておもちなんか食べる気にならなかったけど、食べないと減らないし・・
ほどほどにします＾＾；

こんにちは。
うちの猫、８月にウォーキングの途中に拾って家族の仲間入りしました。犬と違って散歩をしないでいいので楽ですよ。でも実は賃貸のアパートで飼ってはいけないので内緒で飼ってます。大家さんがすぐ近くに住んでるのでひやひやものです。

おはよ☆
やっと体重に変化がありました^^;ほんの少しだから油断は出来ないけど、少しでも動いてくれないと厳しいよねぇ(￣Д￣；昨日病院行って来ましたよ〜卵巣が腫れてるらしいです････そりゃ〜痛いよ!!何でこんなになるまで我慢したの!?って怒られちゃいましたよ^^;これから治療の為に通院しなきゃいけなくなりました(TДT)

そうそう、彼も最近ずっとかかとが痛いって言ってるの。運動したからとかじゃなくて、寒いと痛いとか寝起きに痛くなるとか･･･ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる時は少しは痛み減ったとか言ってたんだけど、最近は朝足が付けない状態なんだよね〜彼の場合は体重増加で足がﾊﾞｶになって来てるのかも？なんだけどねｗ

おはようです♪
おおおっーー最低値更新おめでとー♪（*^_^*）ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ〜
私、なかなか減らない＆出ない･･･(>_<)ｱｳｰ
つくづくﾀﾞｲｴｯﾄって自分との根気勝負ですよね。。

おはよぉ〜♪
昨日は、チャにも顔出さずにヨガにはげみました！
今まで積もり積もっていたのが、一気にドバァ〜っとでちゃいました＾＾；
でももう大丈夫！！（立ち直りは早い）
ダイエットすることで見返してやるぅ〜〜！！
って、話がよく見えないと思いますが・・・
みうちゃ、順調に減ってるね♪
足＆腰大丈夫？？無理しないでね＾＾

おはよう〜
前から見たら、おばさんのまゆです〜（笑）
わかり合える、話し合える友達がいるんはいいよね〜　がんばる気力でるしね。
それにしても痛みが出るんはつらいね・・・
無理して悪化させんようにね。

こんばんはー！！
久しぶりにお邪魔してみたら、体重がまた一番低かった時に戻りましたね(^-^)
うううっ、今度は私の体重が激増ですよ〜（汗）炭水化物＆油物とか、油物＆糖分は危険ですねぇ。すごく反省・・・。
だけど、みうちゃさん。ﾀﾞﾝﾅさんとちゃんと夕食食べたいって気持ちが素敵だと思いました。私なんか自分のことばっかりで。いつもそんなこと考えてませんもの。こ、こちらもちょっと反省ー(汗）

お久しぶりです！！！
頑張っていますね！
私も。。リバウンド無しで。。
日記は書く暇なくて・・・申し訳ないです・・・
今。。最後の目標であった。。56キロをきりました・・
いろんなことあって・・・
今・・があります・・・

みうちゃさんも・・どうか。。
無理なさらずに。。

ダイエット頑張ってくださいね！！

また。。たまに
覗きにきますね・・

こんにちは。
風邪、なかなか良くならないです。ボーっとはしなくなったけど鼻がズルズルなのでティッシュの減りが早いです。咳もするようになったし、みうちゃさんも気をつけて下さいね。
70キロ、私も絶対に戻りたくなぁい。

おはよう〜
いいや〜ん、だんだん７０が遠のいていくんは、うれしいよなあ〜
意欲も出てきたみたいやし、これから期待してるなあ〜！