心配してくれてありがとうです;;朝は情緒不安定でもあったんでｶｷｺﾐ見て泣いちゃいました;;でも今日は休もう!!って思えたので、凄く感謝してます。そうじゃないと休もうと言いながらﾀﾞｲｴｯﾄが頭から離れなかったです。みうちゃさんも無理しないでね☆

私も今日はﾋﾞｰﾙ飲もうかな〜♪

おはよう♪半身浴やｻｳﾅはﾀﾞｲｴｯﾄの効果としてはないみたいです^^;体の水分を出すだけだから、一瞬減っても元に戻るみたいです;;ただ血行を良くしたりするから体にはいいみたいだよ☆私も読書してます〜♪小説読み終える頃にはﾌﾞﾖﾌﾞﾖだったり（笑）眠気があるみたいだけど、大丈夫ですか!?それと、みうちゃさんも食欲がない様で^^;大丈夫!?

こんばんは。
朝から食欲がないということですが大丈夫ですか？体調を崩されましたか？無理なダイエットは身体を壊すもとらしいですのでお気をつけくださいね。
お散歩お疲れ様です。暑い日のお散歩は本当に息切れしちゃいますよね･･･

何もしたくないって分かりますｗ私も最初そうでした^^;今無理すると続かないと思うからﾏｲﾍﾟｰｽで行きましょう♪そのうち余裕になっちゃうと思うんで♪
ｵﾙﾋﾞｽどうです〜!?私はﾌﾟﾁｼｪｲｸとﾌﾟﾁｼﾘｱﾙ買ったんだけど、最近は彼のおやつになってます^^;ちなみに2人揃って巨大なんですよね〜夏は暑苦しい^^;

おかえりなさい♪
30分でも最初は大変ですよ＞＜最初から無理しちゃうと続かないと思うので、無理じゃない程度で♪続けなきゃ意味がないみたいなんで大変だけど頑張りましょうね♪私のｳｫｰｸﾏﾝも新しい方!?だと思うんだけど時々飛びますｗその時はｼﾞｬｰｼﾞのﾎﾟｹｯﾄに入れると良かったですよ♪
今日はもう少し経ったら歩いてきま〜す☆

お散歩いってらっしゃ〜い♪
少しづつでも全然大丈夫だと思いますよ〜♪
慣れて来たら長くやってみるとか^^私も最初は短い距離のみでしたからｗｳｫｰｷﾝｸﾞの時は斜め掛けの小さめの鞄持って行きますよ♪財布、ﾄﾞﾘﾝｸ、ｳｫｰｸﾏﾝ、携帯のみしか入ってないですけどｗ形から入るの私も一緒ですｗ

今帰宅しました〜♪
たった10分の用事の為に早起きしちゃいましたｗ眠いぃ〜＞＜
残念ながら万歩計忘れてしまいました;;隣の駅から歩いて帰ってきたのにｼｮｯｸ!!お昼過ぎて太陽の威力が薄れてきたらｳｫｰｷﾝｸﾞして来ますｗ日記褒めてもらっちゃってありがとうです♪
みうちゃさんも減ってますねぇ☆運動は私も最初の2日は無理矢理だったんだけど、最近は楽しく出来てますよ☆置換えで様子見てからﾏｲﾍﾟｰｽで始めてみてね♪

日記ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ書いちゃってて書き過ぎじゃない!?って感じなんですけどね^^;本当身長体重も似てるんで刺激になって嬉しいです☆こちらこそヨロシクです♪基礎代謝だけなら検索掛けると数値出せるｻｲﾄありますよ♪計算だけなんで実際の所は計って見ないと分かりませんけど^^;明日も頑張りましょうね☆

ちなみに、私も少し前までｵﾙﾋﾞｽ使ってました☆ﾐｯｸｽﾍﾞﾘｰ美味しいですよねｗ

皆様＞カキコありがとうございます。
早速沢山のお仲間ができて、すごく心強くて嬉しい限りです。
飽きっぽくて長続きしない私ですが、くじけそうになった時には、ぜひカツを入れてくださいね。
素敵なお仲間ができた事を喜びながら眠ります。
明日も私も皆様も体重が減りますように〜。
一緒に頑張らせてくださいねー。

こんばんは。先ほどは私の日記のほうにカキコして頂き誠にありがとうございました(^^)
頑張って痩せておしゃれしましょうね！
オルビス等のダイエット食品、私はお金が無くて試したこと無いのですが、美味しいんですね。みうちゃさんの日記を読んで何だかお金に余裕が出来たら試して見たくなっちゃいました。

こんばんは〜書き込みありがとうございました(*^。^*)身長・体重とも同じくらいなので一緒に頑張りましょうねっ！私は１１月の友達の結婚式があって久しぶりに友達に会うので必死にダイエット頑張ってます。痩せないと着ていく服ないし・・最近はなかなか体重が減らず落ち込みぎみです・・７月末までに７５キロをきりたい〜これからもよろしくです。

こんにちは〜。身長と開始体重が近いので、遊びにきました(^^)v
私も、今の旦那と付き合い始めたころ（かれこれ１６年前）は５０ｋｇくらいでしたので30kg増。最初の頃は、痩せろよーと言ってた旦那も最近は何も言わなくなってしまった。私も少しは痩せて、おしゃれな服を着て、昔の気持ちを取り戻したいです。
お互い、頑張りましょうね！！

こんばんわ♪ダンプさんの所から遊びに来ました〜♪私は30�以上の減量を目標にﾀﾞｲｴｯﾄ始めて1ヶ月ちょっと経ちました☆なかなか最初は減らなかったけど今はどうにか少しづつ減るようになりました♪私も長期でのﾀﾞｲｴｯﾄをしてます☆みうちゃさんより、全然重いですけど、一緒に頑張らせて下さい〜♪

こんばんは〜。

オルビスのシェイク、私も気になってるんです。美味しそうだし(笑

ただ食費きつきつ生活してるもんで、今は無理だなぁp(_ _;)q

こんにちは。
私の日記に来て下さってありがとうございます。
プチシェイク，私もかいましたよ〜！
２日前に届きました。
最初は辛いけど，
これを日課にして慣れればしめたもの！
あとはスムーズに減るような気がしています。

みうちゃって可愛いね。（⌒_⌒）
「結婚して３０キロも太ってごめんね。」っていうところ、
可愛い女性だなーって思います。