おはようございます♪
ダイヤモンドシティ行ったんですか？広いからいろいろ見てまわるだけで運動になりますよね！！ダンベルも頑張ってるんですね！すごい！！家にあるダンベルが2.5キロで重いので結局そのまま放置してあります・・(^_^;)何キロのダンベルですか？もう少し軽いの１００均で買おうかなぁ・・

こんばんわ♪ 体　大丈夫?置き換えを夜にするのは今は止めた方がいいんじゃないかな?？焦らずゆっくりいこう〜。今　体を壊したらダイエットどころじゃないもん。私も置き換えは今週半ばからだなぁ。のんびり気長に確実にがんばろー（炎∇炎) ごぉぉ！！
私のほうは今日は仕事が楽だったからあんまり動いてないや(;^_^A ｱｾｱｾ･･･

こんちゃ♪
今朝は喉の調子も良かったよぉ☆扁桃腺がまだ腫れてるけど平気そうです♪私も今日は筋肉痛^^;昨日ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って張り切っちゃったから（笑）置換えしてた時は夕食だったんだよね。効果があるのは夜だと思うけど、ｽﾄﾚｽ溜まるなら避けた方がいいかも!?

体調悪そうだね。大丈夫!?無理しないでね;;

お返事ありがとうヾ( 〃∇〃)ﾂ ｷｬｰｰｰｯ♪がんばる気になれます。
オルビスね、先月買ってそのまま置いてるの。おいしいみたいだね。来週末くらいからがんばって飲んでみよっかな?

完全に食べ物を受け入れられるまでは好きな物を気にせず食べてみようかな〜と思ってます♪体重が増えない程度に････（笑）ﾀﾊﾞｺは止められないよね〜^^;最近一日の食費よりﾀﾊﾞｺの方が高いです（笑）
運動は最初はｲﾔｲﾔやるかもだけど、そのうちしなきゃ落ち着かないってなるかも!?そうなったら楽しく出来るのにね♪しばらく大変だと思うけど、ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ろうね♪

ﾌﾟﾁｼｪｲｸのｵﾚﾝｼﾞ美味しいですか!?私は苦手な味でした^^;みつりんごが私は好きかな♪

はじめまして(*_ _)ペコリ　日記のタイトルにひかれてきました。大幅減量の必要な私です。一緒にがんばってもらえるとありがたいです。３０代になるとなかなか減らなくてすぐ挫折しちゃうんですよね。よろしくお願いします

おはよう♪今日は気分はOKです☆体のご機嫌はまだ悪そうだけど^^;ﾀﾊﾞｺは中学の時から吸っちゃってるんで、なかなか辞められません^^;ﾀﾞｲｴｯﾄと禁煙は両方やると共倒れになっちゃうから、私も痩せたら次は禁煙かな♪私も長期間ﾀﾞｲｴｯﾄになるだろうから、ｲﾔだ!!って思うかもしれないけど、そういう時は渇入れて下さいね♪

おはようございます〜♪
体重増えてないなんてうらやましい･･･私はマックを食べてしまいなんと700g増です(；；)
反省＝３

広島風お好みはやっぱり野菜たっぷりじゃけー美味しいよねぇ〜お盆に帰ったときには食べたい！！それまでに体重をもう少し減らさんといけんわぁ〜頑張るマン！広島弁つかってみました・・
私の実家も広島市内ですよ〜〜家近くだったりして？！

頑張ってますね！
私は20キロ減目指してるんですが何故か増えてる(ﾉω･､) ｳｩ･･･
一緒に頑張らせてくださいっ！！

大久野島は広島県らしいんですけど無人島でした。　昔、ガス工場があったらしくてなんと出るって噂です!!
私は見なかったですけど、怖い話が載ってる雑誌で昔大久野島のことを読んだ記憶が･･･
すいません、なんか怖い話になっちゃいまいた^^;
ビール美味しそう!!
たまにだったら自分へのご褒美としていいですよね♪

今回は心身共に負担掛け過ぎてたのかもです。まだ全然食べ物は受付けないけど、気持ちは落ち着いたので少しは楽になりました☆半身浴後のﾋﾞｰﾙ美味しそう〜♪

あぁ･･･生広島弁だぁ〜!!
引くどころか食いつきまくりですよ〜(＞＜)!!!
お友達うらやましい!
広島には高校の修学旅行で行ったっきりです。　むさしのお弁当食べました〜
しかも修学旅行なのに大久野島行きました〜。そしてうさぎと戯れました〜。
これからも広島弁でよろしくデス♪♪♪

広島のお好み焼き食べたい〜〜懐かしいよ〜
みうちゃさん広島だったんですね！今気づきました！私も広島人です。今は結婚して兵庫にいますが。。お盆に広島に帰る予定です！！なんか広島の人って親近感がわくわ〜〜

ｶｷｺﾐありがとうございます〜(＾0＾)/
やっぱりプチシェイクおいしいですよね!!
私も頑張って飲み続けたいと思います♪

ところでみうちゃさんは広島なんですね!
うらやましい･･･私、広島弁大好きなんですよ。｢〜じゃけん｣(←これしか分かりません)
ついでに民生も大好きなんです。　そんなこともあり、｢広島｣という二文字に異様に反応してしまいました^^;　引いてたらごめんなさい。　これからもよろしくデス☆