ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆そうそう、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当って結構ｶﾛﾘｰ高いんだよね!!久しぶりに買ったけど、ﾋﾞｯｸﾘしちゃった^^;体重減ってていいなぁ〜＞＜私は増えてます（笑）
この調子で行くと生理後痩せない気がします････。ﾔﾊﾞｲよ〜!!
でもお寿司の為にあと5�痩せますよ!!（笑）

おお！！減ってます。減ってますねぇ。
夜って・・一番食べたいですよね。でも。その夜が。。ミソなんですよね。

自分にご褒美本当大事だと思います☆そうじゃないと続かないしね♪増えると凹むけど、また次のご褒美の為に!!ってやる気も出ると思うから♪
私は10�痩せる毎に凄く好きな物を食べようと思ってるよ☆10�の道のりは長いけど、でもお寿司の為に（笑）

ただいまです。みうちゃさん体調回復してよかったね♪ 少し戻ったのは気にしな〜い、気にしな〜い。私も旅行太りしてます。帰ってきてから怖くてまだ体重測定してないんだけどね(;^_^A ｱｾｱｾ･･･これからさ。これからオルビス開始。一緒にがんばろうね。よろしくお願いします(*_ _)ペコリ

こんちゃ☆
確かに太るね〜^^;でも時々は外食したくなるよね☆たまにはそういうのもないと続かない＞＜10�減毎に好きなお寿司を食べる!!って決めてるんだけど、あと5�減らさないと食べられないよ〜ぅ（笑）今日は700ｇ増だったんで 切ないよ〜ぅ;;でも他の数値が良くなってるから水分水分･･･（笑）

はじめまして！私もリバウンド地獄ですｗ
体脂肪が全く同じですね。もうすぐ。。２０キロ減量成功しそうですが。。くじけそうです・・・
本当。。ダイエットは自分との戦いですよね。一緒にがんばましょうね。

こんばんは。食べたり飲んだりして体重増えてないと、何だかほっとしますね。私は明日、め・・・、メロン狩りに・・・。体重が不安だな〜。たまには息抜きって思うんですけど、常に息抜きしているような感じも(^^;; また明日も、頑張りましょうね。

(*・ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜ♪
今日は昨日よりも暇でした（笑）やる事なくて雑用ばかり･･･雑用も人との取り合いですからね（笑）週末に掛けて忙しいみたいだから、週末がｺﾜｲ;;
外食いいですねぇ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、外で飲むって事もないんで、ちょっと物足りない感じしますぅ。前は毎週の様に行ってたんだけどね^^;22日に友達とｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝ食べに行くんだけど、それまではお預けかなぁ;;
明日は休みなんで、今日は夜中のｳｫｰｷﾝｸﾞでもします☆

こんばんわ♪
やっと帰宅しましたぁ☆仕事は正直暇でしたし、楽でした^^;これなら続けられそう〜♪って感じなんだけど、最近動いてるのが多かったせいか、座りっぱなしだと辛かったよぉ^^;帰って来てから集中的に運動しなきゃ!!って感じです。でも良かった☆今日からｵﾙﾋﾞｽ再開なんだね♪無理しない様にね^^明日も頑張ろぉ〜♪

はじめまして！　私も同じく３０ｋｇ痩せたいと思っています。目標に向けて頑張っていきましょうね。私も応援しています。

今月分の目標は減量できたんだから体をいたわってキープにがんばってください。炭水化物でくらくらする理由は私にもわからないんですがm(__)mでも、だいえっと生活が続いてて目標通りに減量できていってるんだから、私からしたら尊敬ですよー。停滞期なのかもしれないけど、焦らず停滞期がくるまでがんばれた自分を褒めよう♪ 自慢じゃないけど私は常に少し減っては激太りで停滞期くるほどダイエットできたことなくてよ(´0ﾉ｀*)ｵｰﾎｯﾎｯﾎ!!　少しだけのんびりしよう♪
私のオルビスはですね、疲れて作る元気もなかったし家に食べるものがなかったからちょっと飲んでみたというのが真相です（笑）

こんばんは。
体調悪いようですが大丈夫ですか？炭水化物(というかグルコース)は脳の唯一の栄養源ですからダイエット中でも適度に摂取しないとまずいですよ(>_<)バランス考えないと･･･
お昼に急にくらくらしたのはどういうわけだかわかりませんが、栄養バランスには十分ご注意くださいね。
はやく体調良くなることを祈っております。
そして元気になったらダイエット頑張りましょうp(^^)q

こんばんは。
体調崩されたようで大丈夫ですか？無理しないようにして下さいね！
ダンベル１キロなんですね。やっぱり2.5キロは重いですよねぇ・・１００均に早速買いにいきます♪

体調悪そうですね。
大丈夫ですか??
炭水化物は採りすぎはあまりよくないかもしれないけど、適度に採らないとリバウンドの原因になるみたいですよ〜!
オルビスもうすぐ届くとおもいます!!　一緒に頑張りましょうね♪

こんちゃ☆いきなりｼﾞｬｶﾞﾘｺはﾀﾞﾒでしたね^^;もう少し考えようよ!!と私の体も言っております（笑）銭湯行って来たよ〜♪ひたすらｽｰﾊﾟｰｼﾞｪｯﾄで脂肪を撃退してました♪少し前まで頑張ってる姿を見られるのが恥ずかしいなって思ったんだけど、痩せればいい!!って開き直りました^^;
地元じゃないから出来るってのもあるんですけどね（笑）
体調大丈夫!?無理しないでね;;今日は今頃お茶してるのかしら♪
今日は明日から仕事開始なんで大人しく家に居ます（笑）停滞期に入っちゃったのかな!?でも今は体が痩せる準備をしてる最中だから、乗り越えたらまた下がるよ♪頑張ろうね☆