今日の朝、私と同じ時間にココ来てたみたいだね！
いろいろ、アドバイスありがと♪
ダンナの前でヨガは笑ってしまって無理＾＾；
私も胃を小さくするぞぉ〜〜！！
“ももあげ”なつかしぃ・・・陸上部時代によくやりました＾＾私もやってみようかな！
なかなかウマくいかないけど、みうちゃもがんばってると思えば、なんか心強いよ！！

おはよう〜
な〜んやもう防止のん、飲んではったんや〜。ってことは、ってことですよね・・・？（笑）
ちょうど数字的に、代替わりのとこやから、微妙な増減が、気になってまうよね。
歩くんだけはしといたら、大幅な増加はないと思うねんけどね。めんどいかな？
お酒は禁断症状はないねんで〜　そんなに無理して我慢してるって、感じてはないねん。その分、お菓子食べるんで、満足する私なんで〜（笑）
つまりは食べてたら、幸せな奴です、はい！

みうちゃさんお早うです♪
そうだよ、これからはお風呂でリラックス同盟のお仲間ですよ(´▽｀*)ﾉ(謎？)
←ももあげって美味しそう‥って思った私は朝からどうかしてますｗ

やっぱり、毎日同じ時間にはかる方がいいよねぇ〜＾＾
昨日、秋祭りがあって、たらふく食べてしまいました＾＾；
体脂肪がどっとふえちゃいました・・・＾＾；また、今日からがんばります♪

私もひとり言で、占領してまいました〜（笑）
ロムさんたら冷たいんやから〜　（涙）

今、向こう行ったら、みうちゃさんのひとり言があった〜
笑ったよ〜おもろい！（笑）

こんちゃ♪
私も同じく増加しました（笑）週末でしかも彼が居ると必ず増える体重･･･。覚悟はしてたけど、ちょっとｼｮｯｸですよ。でも今日は仕事で居ないから気合で頑張る!!!!
ﾖｶﾞしたお陰で上半身が筋肉痛だよぉ(TДT)
普段使わない筋肉を凄い使うんだねぇ^^;
1ｾｯﾄでもいいのかも!?だけど、多少の無理は我慢しましょうって書いてあったよ^^;
私のＤＶＤだと太陽礼拝Ａ×3ｾｯﾄってなってるから、ｲﾔでも3ｾｯﾄしなきゃなんだけど、少なくても3ｾｯﾄ位はした方がいいかも？でも私みたいにﾌﾗﾌﾗになるまではしちゃﾀﾞﾒみたいです（笑）

みうちゃさん、こんな時こそリラックス(＞へ＜*)午後は好きな入浴剤いれたお風呂でのんびりのんびりしましょ、あせってもあせらなくても減るときは減るし減らないときは減らないかも。明日までに絶対やせなきゃ！、じゃないんだから大丈夫！

おはよう〜
不安になるよね・・・
あんまり食べてへんのに増えると、どうしていいか、わからへんもんなあ・・・
オルビスにリバウンド防止のんあったよね？　でもああいうんは、ちょっと手だす気しぃひんよね。
スープは頼んでみたいなあ〜　おいしそうに見えるから（笑）
歩いて成果でるん、期待してます！　ファイト！

ご飯食べすぎ防止策は‥やっぱり一口をよく噛む？あと子供用とかの可愛い小さいお茶碗にしてみるとかは？何かうまい方法みつかって抜け出せるといいね(＠_＠;

こんばんは〜！みうちゃさん。
・・・うぉ、乗っけから「ﾀﾞﾒだ」という文字が目に入ってしまいました（汗）うう〜ん。でも私も食べちゃう時ありますよ。身体が欲しがっちゃうんですよね。そういう時が仕方がないです。一気に体重増えちゃうとへこみますが、明日があるさ〜♪また頑張りましょ(^-^)
ずっと体重が停滞してるのもへこみますけどね（汗）

やほぉ〜〜★
みうちゃは体重いつはかってる？？
私は、朝ごはん食べた後。。。夜は怖くてはかれなぃ・・・＾＾；
あと、ご飯はあんまり食べないほうがいいよねぇ〜？？
ご飯好きの私には、ちちょいツライけど・・・。

おはよう〜
ヨガしだしたからって、気ぬいたんかな？（笑）
食欲・・・　う〜ん、それはホント困ったちゃんですよね〜　食べだしたらとまらへ〜んやもんね・・・
ひとつ食べてもうたら、もういいわって感じで、次々と食べてまう・・・　飲みだしたらそうやねん、どんどん食べてまう。
お互いに恐怖のリバウンドせんよう、なんとか踏ん張りましょー！

ヨガ、教室に通ったりするとなると恥ずかしさが出てきてちょっと駄目そうだけど‥ＤＶＤって良さそうだね♪早く人の目を気にしちゃう体型から脱出しなきゃそういうとこもプールも行きたくないし＾＾；ｳｰ。。

アドバイスありがとぉ〜！！
まずは自分が食べてる物把握して、ぼちぼちやっていきたいと思います！！