朝は腹減りです(T_T)
最近、味噌汁さえ食べたことないです(^^;
お盆は休館になるんや〜。モモ母さんは、喜ぶんとちゃう?(#^-^#)
MDとかフラッシュタイプとか、こっちでも持ってきてやっじょる人おるで。
うちもクロスやる時は、お気に入りのMD持って行っきょるで。
グラフ見たら、少しずつやけど確実に減っじょんが分かるなー。
明日は家で焼肉してからジム行きます(--;
シャワー浴びて歯磨きシッカリして行かんと〜(^^;

>えにょさん
朝ごはん、野菜ジュースだけ？腹へらん？

遅い時間のレッスンに出てるなぁ〜！
ほな俺も、明日のステップ頑張ろう〜(^^)v

>pinkpancer
復活おめでとう！
痩せる為には、有酸素運動だけじゃなく、筋トレもした方がエェらしいでぇ。
けど、あんまり無理せん方が・・・。

うぉっ！70kg以下キープしてる！
こりゃやばいかも。。

エアロ始めてから-1.2Kg減りましたよ(^^)v
でもレースを始めてからは-0.6kgだけど(T_T)
しかも0.4kgはリバウンドの可能性大。
ｼﾞﾑ通いで1kgはすぐ落ちたけどその後がなかなか痩せない。停滞期･･･か？？

昨日は残念!アクアに出とんかと思た〜。
代行でも楽しかったら○やけど、好きとちゃう先生やと、うちも出んわー。
朝もちゃんと食べたもん書いて出勤するんやなー。
うち、充実野菜コップ1杯のみ(--;
今日は互いに休館日なんで、明日は張り切ってジムに行こなー。
うち明日は21:45〜のジョギです。

アクアなぁ、なんか行く気がおこらんで、行かんかった(ToT)
えにょさんも頑張ってるなぁ〜！

早速CD聞いてるでぇ！
Maxx NRG 6のDisk1の曲全部知っとった。
え〜感じやなぁ(^^)v
けど、FunWave3の方がもっと好きやなぁ♪

あまの峠のところは、サンダの志度校やで。
ちーころが行ってるのは高松校やと思うでぇ(*^^)v

うわうわ!こんなとこにモモ父のダイエット日記があったんや。
毎日書くことによって
気合の入り方も違ってくるんやろなー。
今日は私、アクアグローブの日です。
モモ父も20:45〜アクア行くん?
行くとしたら、同じ時間にプール入っとるわ。
CDいつでもえぇで。ガンガン聴いての〜!
今回のMaxx ENG 6最高やと思うんやけど。
どんなで?

ちーころさんちは、サンダ行っきょんやー。
サンダって、あまの峠んとこかなぁ?

日々、頑張っとりますなぁ。汗がクサくなくなるといいね^m^。
家庭崩壊・・ほんまに笑い事でなかったりして？！
まぁ、健康増進の為にもほどほどに・・で^_^;。
私は半身浴＆寒天で頑張りますわ。

あ！痩せてる〜･･･しっかしハードトレーニングやなぁ。何目指すん？レイザーラモン？？しかし有酸素運動した後の睡眠が無呼吸て･･･。

食事療法でがんばります。食事療法言うても、砂糖入りコーヒーや、おやつを我慢する程度ですけどねｗ

そうなんやぁ、体脂肪が減ってきて、ちょっと嬉しかったんやけどなぁ・・・^_^;（体重は減ってないけど）

って言うか、祈ってくれ...

新聞に載ってましたけど、BMIを基準にした方がいいみたい。体脂肪率って量るときのコンディションにエライ左右されるやん。
何はともあれ、焼肉後の(飲酒後の)即睡眠はやめましょう(･Д･;)
検討を祈る･･･様な祈らない様な。

リニューアルしてくれ・・・

わんにちこ。
ちーころんちも夫婦で週2でサンダ通い始めました。
体重はちくりとも変わりませんが、体力はついきてきような。
タヌキさんはそんな一所懸命運動しなくても、
モビルスーツを超軽量新素材にリニューアルしたらいいんじゃないのかなぁ･･･。