こんばんは(*ゝω・*)/
顔がやせると印象ってだいぶ違うよね。いいなぁ。私はまんまる顔＆二重あご＆ブルドッグ気味（わかる？）。よい顔痩せありますか？？ちなみに私は高校バトン部時代に培った笑顔筋ストレッチで今頑張ってます★（＾＾）

今のところ順調に減っていってくれてます^^

shirlyさんも体脂肪より内臓脂肪レベル低いんですねぇ!!私も壊れてるのかと思いましたもん^^;
有酸素運動ですか!!頑張ります〜運動!!体脂肪が減ってくれるなら☆そうですよね!!内臓脂肪がまだ「やや高」でよかったﾃﾞｽ^^

2時間も彼氏と長電話ですかぁ〜幸せそうで羨ましいです♪笑

megumiって巨乳のタレントさんいますよね。
彼女はストレッチとかジョギングとかするときは胸がゆれる(ゆれて脂肪が減って胸が小さくなる)のを防ぐため、胸がゆれないような下着をつけるっていってたような・・・。
shirlyさんも縄跳びとかするときは胸がゆれるのを防ぐような下着をつけるのはどうでしょうか?

縄跳びすごいがんばってますね〜！！胸は大胸筋を鍛えながらダイエットしたらよいのかな〜・・・。わたしは、お風呂で顔の前で手を合わせて押し合う運動をしています。あと、両腕を胸の前で組む様に持って押し合う運動もしています。わかりずらい説明ですみませんことよ（：０：）
彼とお話できて良かったね〜♪本当優しい彼氏だわ〜♪
そうそう、思い込みって大事だわ〜☆痩せていってるんだから、自身を持って頑張ろう♪

一緒に遠距離中の彼をびっくりさせましょうねヘ(。＾(ェ)＾。)ノ
体脂肪って減らすのほんとに大変ですよね‥私も30超えの時から20に戻すのに運動でなければ戻らなかったです
一日に２〜３％は変わるのですが、なかなかそれ以上は‥夏休みで運動してないので豚になりそうで恐いです（笑）

東京なんですかぁ〜^^同じですね!!
身長154ｃｍなんですねぇ〜!!逆に羨ましい♪私は、150台前半で成長前はとまって欲しかったんで^^;身長は成長とまりますもんねぇ^^;
運動ですね!!私は体脂肪減らさなきゃ･･･頑張りましょう☆★

おはっはっは〜♪
ＯＨ〜！！ＮＯ〜！！勘違いをしてす〜みませんことよ〜（Ｔ０Ｔ）オーストラリアなのね〜ん♪
わたしも、Ｂ型でごわす。ヨーグルトを食べると良いらしいですよ♪それを聞いてから毎日食べてます。自分でカスピカイヨーグルトを育てて・・・。
みるみる、体重減ってて素晴らしい！！わたしも、頑張ります〜♪あっ、やはりオーストラアは今冬なんですね〜。やはり、文明の力を感じる・・・。（感動）

はじめまして☆体型がにてるので親近感わきました♪私も１２月の誕生日までには標準にもちこみたいの・・。お互いがんばろーね♪

こんにちは♪
順調ですね〜。
私も夕べは野菜スープにしたので、少しは戻せました。
しかし、食事メニューがいかにも外国!ってカンジですね!
パスタが多いのも、イタリアの家族さんだからなのかな?

体重、少し減らなくなっても、あまり気にせず、踏ん張りましょう。でも、shirlyさんは、今月は目標達成できそうですね(^○^)がんばれ！！

こんにちは、はじめまして☆カキコありがとうございます^^ｵｰｽﾄﾗﾘｱからなんですね!!羨ましいﾃﾞｽ^^
弟さんの名前が「けっけ」だそうで☆
shirlyさんと比べたらﾃﾞﾌﾞもｲｲとこですが｡｡｡同じﾀﾞｲｴｯﾄ仲間としてﾖﾛｼｸお願いします♪

こんにちは！はじめましてミナカと申します☆書き込みありがとうです(≧ ≦)
なんか遠距離中の彼氏にあうとこ‥っていう点までおそろいですよ〜！実をいいますと私の彼氏オーストラリア人なのです（笑）

だからshirlyさんがとってもうらやましい！！！
ただいま夏休みは英語に奮闘中でございます！
ダイエットも最近はさぼりがちなんだけど、お互い一緒にがんばって生きましょうね！！

ガッテンさん、火星のうさぎさん、ととろんさん、書き込みどうもありがとうございます！大学に来ているときしかネットができないので更新の頻度は遅いですが、これからも実に来てください（＾＾）

さて、紛らわしい書き方をしてしまいましたが、実はオーストラリアに留学中で、そこに移住してもう４０年くらい住んでいるイタリア人家庭にホームステイしています。さすが、「移民の国オーストラリア」ですよね☆しかも、パパとママ同士はつねにイタリア語で会話していて、お友達もイタリア人ばかりなので、二つの国を味わっている気分です♪この間もパパママと一緒にスパゲッティーとフェットチーネを手打ちしました、サラミもひき肉を詰める機械で作りました。しかも庭でもトマトやバジル、ズッキーニ、豆、ナスなど育てているんです。いやん、食べ物の誘惑が多すぎですね＞＜

＞ガッテンさん
残念ながら、まだ口説かれていませんが（笑）、挨拶代わりに会うといつもほっぺ同士をつけてちゅって口で言うのが習慣みたいで。ここのおうちの親戚の１５歳の超かっこいい男の子ともできちゃってときめいちゃいました☆

＞火星のうさぎさん
そうなんです、炭水化物が大好きで、パンよりパスタのほうが大好きなので、誘惑つらいです。が、パスタを食べるのは昼だけにすることにしました。そのおかげで少しからだも軽くなったような？縄跳び効果あるんですね！！体重が重くてひざに負担がかからないか心配だけど、できるだけ毎日取り入れてみようかな！小学校のときにはまった二重跳びが好きで、その跳び方ばっかりしてすぐスタミナ切れちゃうんですけど（笑）

＞ととろんさん
ティラミス、わたしも好きです♪こっちでは、ジェラート屋さんが多くて、ティラミス味も必ずあります〜。でもグリーンティもあって、友達にも意外と人気でした！
お互い頑張りましょう（＾０＾）／

＞

こんにちは。
書き込みありがとうございます♪
イタリアですか〜。
私は学生のとき旅行で行きました。
ティラミスがすっごいおいしくて、友達の分まで食べてました^_^;

食べて運動頑張りましょうね!

shirlyさん、はじめまして！！カキコありがとう(^○^) 運動がんばってください。私はラテラルサイトレーナー持ってますが、眠ってます・・。継続運動できないたちなので。私イタリアは大好きです。２度ほど旅行で訪れた地です。機会があればまた行きたい国です。イタリアは食の誘惑が、炭水化物が美味しい国ですもんね。そんなお国が祖国の家庭にホームスティですか。お食事は美味しいでしょうね（*^_^*）お互いがんばりましょう。余談ですが、友達は高校の時、縄跳びでダイエット成功しましたよ。３０分以上、毎日続けてするのは効果あるみたいですよ。