風邪の方は大丈夫？

こんばんは
口内炎なおった？まだわたしは涙の三日目だった。話し掛けられて返事に痛みを我慢してうまいこと話せず通じてない。。聞き返されて　いらいら。。。食事はゆっくり食べることになるので満腹感がありいいかんじ（痛くなければなおいいが、両得はむりか）ゆっくり食べる習慣、維持してゆけるといいな〜。

やほー・∀・）ﾉ
ぶっ倒れつつもちょっと復活ですよ。
もうセーリ１週間前なので運動したい病発病するかも♪
筋肉つけるならねぇ、スポーツショップに売ってるホエイプロティン100％がいいよ。ただし乳なので牛乳アレルギーの人には向いていないけどね。（ＤＮＳ社のヤツが安い）
低カロリーなら豆乳系のプロティン（ソイプロテイン）。

風邪気をつけてね〜。
もうそろそろ寒くなるらしいからね。無理は禁物だよ！

こんにちは。早速ストレッチやってくれたみたいで、ありがとです！背中ストレッチとか思ったよりきつくないですか？効いてるってことかな。
私もジムに行く余裕はないので、なんとか家でがんばろうと思ってます。またなんかいい運動があったらお知らせしますね☆
momojintaさんもなんかあったら教えてくださいね♪

おはよーー・∀・）ﾉ
こちらも排卵で子宮が痛くてばてておりました。いやぁね、オンナって。ついでに疲れもあったから休んでいたよ。
また今日からぐぁんばる。
モムチャンみた？きれいでしょー可愛いでしょ♪運動してマッチョかと思いきや可愛いしぐさ、細い体、愛くるしい表情☆☆　ああ、大好きーーーっ。
アタシの目指すところです。
可愛い･･･。

こんにちは。書き込みありがとうございました♪ ストレッチは基本的なやつ（座って前屈）みたいなのと、背中ストレッチ、ベルトストレッチをやってます。効いてるのかどうかはわからないんですけど、体が柔らかいほうが痩せやすいって聞いたからとりあえず続けてます。”はなまるマーケット　背中”で検索、発掘！あるある大事典のページで2005年の第63回放送分のところを見てもらったら載ってますよ。アドレスを載せたかったんですけど上手くいかなくて^_^;　参考になるかわからないけどよかったら見てみて下さい。
私も最近停滞してます。早く５０�きりたいなぁ。一緒にがんばりましょうね

こんばんわ！
汗の事、ふきだしちゃいました〜　
＾０＾　ﾊﾊ
わたしも歩くことが多く気になるようになり制汗デオドラント（レセナ）使用。あまり気にならなくなったよ。
とっころで順調だ〜〜！わたすぃも〜がんばるでよ〜
二の腕のぷるぷるわたしもなくしたい　（；；）

お、美味しそう･･･。いいね、そういうお洒落なところでご飯食べるの！アタシも土曜日は夫ちんの友達夫婦と自然食材のブッフェレストランでお食事してきたよ！
そうそう、地元は名古屋だから野球は☆中日☆ファンになるのです。んでも、まぁ、夫ちんがファンなので（笑）野球のやの字も知らなかったんだけどね、数年前まで。

今月も頑張ろうね〜！！最近、ちょっとだれてるので、気合入れなおしだな！！私もマッチョ！？目指して頑張ろう！

結婚式してないんだー･･･アタシ。結婚にいいイメージ持ってなかったから、憧れもなかったし･･･。
でも！友達の結婚式とか見ると感動 (*/∇＼*) する〜ｖ
結婚式はとても大変よ〜。夫婦がぶつかり合う最初のイベントだもん！その代わり当日は感動、感動の嵐らしいよ〜o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o
もう夏休みも終わり！早いね。アタシ冬大好きなんだ〜！重ね着がダイスキだから★　重ね着するには痩せなくては･･･。９月も頑張ろう！イェーイ！（≧ ≦）Ω

12月結婚式なんだ？じゃあ本気で痩せなきゃだよね！一生に一度だもんね！楽しまなきゃ！o(≧∇≦o)
ボディパンプ･･･もしかして筋肉痛かなぁ？筋肉痛なら大丈夫だよ！ほんとは痛いなら72時間置いたほうがいいけど（筋肉再生のため）、今日は一日安静すべし！だね。

ジューサー楽しそうだね〜。バナナジュースとかおいしいよね。ミキサー欲しい！

バナナジュース好き♪美味しいよね〜。でも面倒くさいので作りません！（笑）　家ねぇ･･･、考えると頭が痛い！そんな余裕ないわ〜･･･。いつか考えなきゃなぁ･･･と思いつつ、長男の嫁だから義両親も関わるから言われたら考えるつもり！

あたしも関西に今いるのでたこ焼きパーティ･･･よく聞く言葉だわ！楽しかったならオールＯＫよね！明日から頑張ろう〜。　そうそう、キムチってやっぱり安い奴より高い奴の方が美味しいよね！あたし大好き〜ｖｖ

さっきお風呂入って、が〜〜〜ん！
わたしのわずかなくびれはどこ？？みたいな・・。
明日はジムお休みなので歩いて飲んだ分落とします。飲み食いしたら動け〜動け〜！
頑張ろうね　＾＾