書き込み有難う♪
食事写真の方も拝見しましたよ＾＾
すごいお料理上手！
一緒に頑張ろうネ！

こんばんはｖｖ
体重計の足がゆるんでましたか〜それでも全然増えてない！！凄いですｖｖ
チョコ美味しいですよねｖｖまるこはソニプラで購入してますよｖｖ近くになければセブンイレブンでも75％位のが売ってますｖｖ85％までなら大お勧めしちゃいます★

はじめまして。カキコありがとうございます。
着々と体重落とされていますねっ！グラフが素敵です♪
私は日記歴だけは長いのですが、途中妊娠した事でモチベーションも下がり、最近スタート体重に戻ってしまった事でようやくまたダイエット再開したばかりです・・(-_-;)
みみみ♪さんは相当なお料理上手のようですね。ダイエット方法もそうですがいろいろ参考にさせて下さい。
よろしくお願いします。

こんにちわ♪
お帰りなさぁ〜い。
←うめ黒酢ー健康にめちゃ良さそう！
今月も目標体重になったんだ！！やったね♪

＞ゆりさん
黒酢は小さいパックのではなくて瓶入りの大きいのです。
随分前に黒酢が流行った時に買った物でオリゴ糖が入っているせいで、甘さもカロリーも凄い（笑
そのままか水で薄めてお召し上がり下さいって書いてあるけどそのままじゃ無理〜。
考え様によっては酢と砂糖だから、醤油を足したら三倍酢にならないかなぁ。

＞ぽんさん
小分け食は、食事時間が短くなるので満腹感がでるまでがちょっと物足りないですね。
あと、食事の時間が3時間位の間隔になるので出かけられない＾＾；
毎回食事を作ると、食事の準備の時間もとられるので、時間がある時じゃないと出来ない感じです。
2回分作っておいて、間食の時は食べるだけとかにすればいいんだろうけど、寒いと暖かい物が食べたいですよね。

＞まるこさん
食事と食事の間はそれ程空腹感は無いんですけれど、少ししか食べられないと、食後の満足感は格段に少ないですねぇ。
平日は仕事もあるし、何かが常に食べられる状況の人じゃないと無理かなぁ。

こんちゃｖｖ
ちょこちょこ小出しで食すのは良いと聞いた事有りますｖｖでもまるこもぽんさんと同じで一食の量が減るのが辛いです★

こんばんは♪
おかえりなさい〜。旅行楽しかったみたいで何よりです。トッポギ食べたいなぁ（*＾_＾*）
ダイエット生活に戻ったとたんに減りましたね〜。イベント事がありながら月初より確実に減ってるなんて素晴らしい！バランスよく食べながら減量しているから代謝がいいのかな。うらやましです〜＾＾
１日に４〜５食やってみてどうですか？興味はあるのですが１食の量が減るのに耐えられる自信がないや；

みみみ♪さん(^-^*)/ｺﾝﾁｬ!　黒酢はあの小さいパックのですか？だったら、甘いですよねーというかブキミな甘さですよねーあのタイプのりんご酢も、ゆりには普通に水で薄めてりんご酢を飲める人なので（バーモンド食品のは甘くて苦手ですが）ナゼ甘くするーッ？(--)ﾑ!って感じですねー！本当にストレスが減ってダイエットに効いてくれたらよいのですが、何せ今お祝いムードの中外食三昧（しかも出世払い予定三昧）で・・・まぁ来月からはそれどころではなくなるので今だけだと思うのですが。それにしても次の仕事は2交代制のシフトで遅番に入ると終了が22時になってしまうので、その時に夕食を今まで通りにするべきか凄く悩んでますー(￣~￣；) ウーン　夕食は今までどおりにしてダンベル体操の時間を増やしたりした方が健康的ですよね？どうでしょうか？それからバックですが、似合うかどうかは自信ないんですが、猫に目がないので飾ってあっても嬉しいですーo(*^▽^*)oｴﾍﾍ!
それからオレンジライン到達おめでとうございますー！本当に凄いですよね！大減量！本当にゆりもあやかりたいですー！

＞ゆりさん
私も黒酢冷蔵庫に入ってます。
甘いドリンク用のが凄く甘くて飲めない＾＾；
何とか料理に使えないかな。

＞まるこさん
旅行中は食べたけれど歩き回っていたのでそんなにふえなかったのかも。
帰国してから、上げ膳据え膳の生活に慣れちゃってコンビニとか使ってたので増量です。
やっぱりコンビニは良くないですね。

＞ぽんぽこさん
すっかり蓮根の道にはまってます。
スッゴク美味しい！今度は別の蓮根料理にも挑戦してみます。

＞ぽんさん
私も飲みに行くのは好きなので、普段は節約しないとです。
でもダイエット始めてからのみに行く回数は減ったかも。
少しは意識改革できてるのかなぁ。
でも友達と遊ぶ時は楽しんでちゃんと飲みます。

みみみさんお帰りなさいｖｖ
みみみさんはいつも美味くてバランスがいい自炊メニューでしたからいきなりコンビニは体もびっくりですね★
でも旅行で増えなかったのは凄いですよ！

みみみ♪さんこんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”お帰りなさーい！旅行では仕方ないですよーゆりは別にどこにも行かずにいきなりの暴飲暴食してるぐらいなので！もー困りますー！（自分で自分がですが）
みみみ♪さんはここまでこれだけ順調だし、元の生活に戻したら絶対すぐに戻りますよーモー絶対ですよ！

こんばんは〜♪
夜中におじゃまします。ハートの人参は嫌がられているんですけど可愛いから自己満足で入れてます。旦那は人に見られないように一番に人参を食べてるって；大根の皮は苦味があるからいつも捨てているんだけど、今回は笊に入れて適当に干したら甘味が出て美味しかったよ〜。すぐ夫婦で居酒屋行っちゃうから家ご飯は節約しないとやばいです＞＜

こんばんわ♪
蓮根道への誘惑完了（笑

今月のグラフホントにいい感じ♪
栄養バランスがいいんだね。みみみ♪さんは基本がなってるかんしがする。
私も栄養について最近基本を勉強しないといけなかもー…と思ってる中。取りあえず小中学の家庭科の教科書を読み返したい気分（笑

こんばんは♪
これをきっかけにリバウンド・・・その気持分ります★まるこも少しでも増えるとなんだかそんな気がしてやけになりそうになりますもの★こんなではいけませんね★大きく深呼吸して落ち着いて減量生活を楽しみますｖｖ気づかせてくれて有難う御座いますｖｖ

みみみ♪さんU｡･x･)ﾉ ﾁﾜﾝ!　そうなんですねーでも古着屋さんでも購入されるということは結構お好きって事ですよねー是非画像アップしてくださいー！どんな路線？種類？のお着物が御好きなんですか？それから青汁って確かに良いですよねーちょっと値段と相談しつつ、本当に検討してみますね！結構良いかも良いかもーそれにゆりは小さい時から漢方をよく飲んでいるので多少のまずさ？には全然ＯＫなんですよー今でも黒酢を飲んでますが全然平気♪ですし。青汁本当に検討してみますーどうもありがとうございました！(｡･･｡)(｡. .｡)ｳﾝ