ゲスト さん
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はるる♪さんこんにちは。全然書き込みしてないのに、見に来てくれて、しかも書き込みまでしてくれてありがとです（嬉）
仕事復帰してご覧のとおりです。なかなか自分の時間が思うように取れず、今月のグラフは『なんじゃこりゃ？』って感じですが、引き続き頑張るんで、また励ましの書き込み待ってま〜す♪（人を頼ってはだめですね^^;）
こんばんは！ご両親の結婚記念日にお揃いの自転車なんていいじゃないですか〜♪年配のご夫婦が仲良くお揃いの自転車でお出掛けなんて素敵だなって思います＾＾とってもご両親思いなんですね、しまとらさんとお兄さんは＾＾
明日もハードなんでしょうね。体調には気をつけてくださいね。UPされたらまたお邪魔しま〜す＾＾
こんにちは〜＾＾お〜っ！おめでとうございます！！3位だなんてすご〜い！！やっぱり期待を裏切らないですね〜しまとらさんは♪日記を読んでると私も沿道で応援してるかのような気持ちになりました＾＾実際に見るとやっぱり迫力あるんでしょうね。シュ〜ンと飛ぶように走って行っちゃうのかな＾＾
今日はお休みですか。昨日までの疲れをゆっくり取ってくださいね。もうお昼過ぎたから今頃はお腹も満たされてるかな？私は週末に間食しすぎてダメダメです＾＾；今週は気合入れてやります！！
書き忘れました。そうですね〜本当は野菜は煮物や汁物で摂るのがベストなんでしょうが、足りなくてお菓子を食べるよりは生や油を使った野菜を食べた方が良いですもんね！私も最近は純和食ばかりです。食べ始めると油物もそんなに欲しないものですね＾＾(甘い物は別なんですけど 汗)本当、ゆっくり噛んで食べるのって大事ですね！食は大切にしたいです、私も＾＾
おっ〜しまとらさん！お疲れ様です！忙しいのに書き込みありがとう＾＾ちゃんとしまとらさんの努力は体に表れていますね！周りの目は結構鈍感(人によるかな＾＾；)なので気付かれるということはすごい事だと思いますよ＾＾仕事が大変な分、ダイエットも大変になったでしょうが、お互いにマイペースでやって行きましょう＾＾
レース、明後日ですね！睡眠を十分にとって楽しんで来てください♪
はるる♪さん、こんにちはになってしまいました。今日、まとめ書きしました。
野菜がキャベツの千切りや、油を使った炒め物になるんですよね。しまとらは和食（煮物や焼き魚）が好きなんですがね。でもやっぱり食事は大切だから、変に残してお菓子食べるよりは、ゆっくり噛んで栄養素を摂ろうと思います。
仕事明けのレースです。今年最後のレースだから楽しんできま〜す♪
おはようございます。かな？昨日は残業でしたか。お疲れ様でした！お店のお弁当はどうしても野菜が足りないですよね〜。また油を使ったおかずの方が美味しいし。でも野菜中心の食事を続けてると不思議とあまり油物とか欲しいと思わなくなりますよね。しまとらさんもそうじゃないですか？残すというのはなかなか大変なことと思いますが食事は大切ですもんね！頑張ってください＾＾
そうか〜今度の日曜日がレースですね！そちらも頑張ってくださいね〜☆
おはようございます！
昨日は忙しかったようですね。初日からお疲れ様でした！でも日記を読んで、しまとらさんの充実感を感じ安心しましたよ＾＾
今日から本番。泊まりもあるんですか！本当に大変な仕事なんですね。体を第一に＾＾本日も行ってらっしゃい！(^∇^)ﾉ
はるる♪さんおはようございます。
昨日は楽しく過ごせたみたいですね♪
しまとらはこれから仕事に行ってきます。不安はやっぱりありますが、焦らず・無理せずで仕事をしてきます！では行ってきま〜す。
おはようございます＾＾体重、順調に落ちてますね！私も昨日増えてしまった分、しまとらさんの様に順調に落せたらな〜。頑張ります！
今日から仕事なんですね。不安の方が大きいかな？でもしまとらさんなら大丈夫！強い身体と優しい心があるじゃないですか＾＾
自信を持ってくださいね！では、行ってらっしゃい！(もしかしてお帰りかな＾＾；)
おはようで〜す＾＾ちょっとしつこいくらいの書き込みだったかな？でも久々のしまとらさんとのやり取りが嬉しくて♪(といっても3〜4日のことなのに＾＾；)
はっはは〜＾＾；「いい人の周りには・・・」いや〜そういう捉え方もできますね〜＾＾；決して悪い人間ではないですが＾＾；汗汗汗・・・。
うん！私も人間関係は大事にしたいです。どんな人も縁あって出会ってると思うし。しまとらさんをはじめ、ここでやり取りさせてもらっている方もそうだと思ってます＾＾
しまとらさんの職場は男社会ですか。私には計り知れない苦労が多々あるとは思いますが、しまとらさんらしく堂々とやってください！応援してますよ＾＾
お〜っお兄さんもZZRでしたか〜。もう一目惚れだったんですよ♪本当に刺激を貰いました！またバイクに乗りたいなって＾＾身長が低いので今度は足つきのいいバイクに乗れたらな・・・。
『カラダスキャン』サイトは見てました！でも、そうなんですよね〜高い・・・。壊れたら買おうとか思ってたらもう7年も経ってしまいました＾＾；思い切って買うかな〜。アドバイスありがとう！
はるる♪さんこんばんは。嬉しいほどの書き込みありがとです（泣）
確かに、ここでの書き込みでしか、はるる♪さんの事は分からないけど、優しさは文章から伝わってきますよ。いい人の周りにはいい人が・・・本当だ！はるる♪さんが来てくれた！！これからも宜しくです^^
従姉妹とは仕事が一緒になってから特に話をするようになりました。やはり男には分からない悩みがあるので。（しまとらの職場は正直男社会です）
この関係は大切にしようと思います。
ZZRに乗ってたんですか！うちの兄も赤色に乗っていました。兄が乗ってた時には何とも思わなかったんだけど、キルビルで黄色のZZR見たときには、カッコイイ〜ってバイク名を調べましたよ。はるる♪さん、以前乗っていたなら乗れますよ。阿蘇は車でしか行ったことないけど、バイク仲間は最高って言いますね。一度は行きたいな♪
現在、しまとらが使っている体重計は、香取慎吾が宣伝してる『カラダスキャン』です。友人に、今度こそ体重を落としたいんじゃって言ったら、まずちゃんとした体重計を買うのも１つの方法！って言われ、丁度気にもなっていたので、正直値段が高いなぁって思ったけど購入しました。体重・体脂肪率の他に、骨格筋率や基礎代謝、内臓脂肪レベル、BMI、体年齢が測定できるので、確かに楽しいですよ。ここの日記でも『カラダスキャン』を使っている人を見かけます。買い換えの参考にしてみてくださいね。
そうです！それです。本格的な体脂肪率測るやつ＾＾前にTVで見て「へ〜そうやって測るんだ〜」と思ったんですよね。しまとらさんは実際にされたんですね〜。それにしても17%はすごいな〜＾＾
それは自慢するべきでしょう♪なかなか女性でそこまではなれないですもん。
私のはもう7年前くらいに購入した物なんで新しいのが欲しいんですけど、なかなか買い替えのタイミングが・・・＾＾；最近のはかなり正確に測れるんですね〜＾＾
しまとらさんの元気なメッセージ、安心しました〜＾＾ドジって何だろう？私なんてしょっちゅうですよ！気にしてちゃ身が持ちませ〜ん＾＾；そうだね〜血の繋がりはやっぱり大きいですよね。私にも姉妹の様に仲良くしていた従姉妹がいたけど結婚して子どもが生まれるとなかなか会えなくて。今の関係を大事にしてくださいね♪
うんうん＾＾私も走りたくなっちゃいました！でもバイク(ZZR)に乗っていたのはもう遠い過去・・・。乗れるかな＾＾；でも今の季節、いいですよね！
熊本阿蘇に行きたいな〜♪
旅行に行ったら体重増加しないと！減ってたら何のために行ったか分からないじゃないですか〜＾＾レースに向けて頑張ってくださいね！