ゲスト さん
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はるる♪さん帰りましたぁ〜！！
２泊３日のツーリングは楽しかったです、マジで。まぁ詳細は書いてませんが、ちょっぴりドジもしまして、落ち込むこともありましたが、従姉妹が『終わりよければ全てよしですよ♪』って言ってくれて、救われました（笑）
この従姉妹、３つも年下なのに、いい事言ってくれるんよ。やっぱ血が繋がっているって大きいなぁと、温泉に入りながら話をしました。
ちょっとだけど画像アップしてます。少しは秋を感じてもらえましたか？
しっかり食べ、また月の物も重なり、体重は・・・って感じですが、今は２０日に向けてチャリに乗ります♪
お久しぶりっす＾＾しまとらさんの御出まし、待っておりました〜。ツーリング、良かったみたいですね！次の日は自転車で山登り・・・やっぱりタフだ〜しまとらさんは＾＾
うん！そうですよ〜。みんな色々あるけど自分の生き方に自信を持っていれば大丈夫！自信がなくなった時は無理せず、ありのままの自分を見つめれば、また答えは自ずと出るものだと思って私も生きてます＾＾；ここでのやり取りだけ・・・しかもまだ日は浅いですが、しまとらさんの考え方・行動、私は好きですよ♪
良い方達が周りにいて、幸せじゃないですか〜＾＾良い人の周りには自然と良い人達が寄ってくるものです。
仕事復帰、無理だけはしないで下さいね。
こんばんは＾＾今日もバッチグ〜（これも古！＾＾；）な食事ですね♪夕方のシュークリームいいじゃないですか〜＾＾それくらいではびくともしないですよ、しまとらさんの身体は。（って何から何まで知ってるような書き方ですけど＾＾；でも本当にそう思います）私もそれを目指してるんですよね〜。食べても太らない身体♪まだまだ私にとっては夢のようです＾＾；
明日からツーリングですか〜＾＾思いっきりバイクを楽しんで、大いに食べ、ゆっくり温泉につかって益々元気になって帰って来てくださいね♪
P・S そうそう！ササミはパサパサ感がイヤってよく聞きますよね〜。私は結構平気な方なんだと思います。よくやるのは普通に茹でてサラダと一緒に食べてますね。茹でることでパサパサしないし、フンワリ柔らかくて美味しいと思います。
後は塩コショウで焼く。これはパサパサしますね＾＾；そう考えるとあんまり調理法って色々はないですね〜。
はるる♪さんこんにちは。昨日は面白いぐらい似た食事でしたね。お互いしっかり栄養摂れましたね！！と言いながら、しまとらは夕方に無性に甘い物が食べたくなったため、シュークリーム食べちゃいました。（多少の矛盾はありますが、許してくださいね^^;）
鶏のササミ、脂肪分が少ないからいいって言いますよね。でも調理方法が下手なんで、酒蒸しして塩・胡椒で食べるんですがパサパサ感がどうも・・・。はるる♪さんはどうやって調理されているんですか？美味しい調理方法があったら、また教えて下さい。
「ぴったしカンカン」ネタは、プロフィールを見ていただければ分かりますが、はるる♪さんと同年代でございま〜す。見ていたＴＶはほぼ同じでしょう^^
こんにちは〜♪今朝はさんまだったんですね〜。私はアジの開きでした。（もちろん大根おろしも♪）そしてほうれん草のお浸し・味噌汁・豚肉と野菜の炒め物・・・あれっ何だか同じような物食べてますね＾＾
しまとらさんが言うように、多少体重が増加することがあっても必要な栄養を摂りながらのダイエットってやっぱり大事ですよね！
私も筋肉をつけたいので鶏のササミなんかを食べるようにしてま〜す。
バイク掃除、すごく頑張ったんですね！車と違って色々細かい部分があるので時間が掛かるのかな？ピカピカになってバイクも喜んでいることでしょう＾＾
ぴったしカンカン・・・反応してくれてありがとう♪知らないと言われたらどうしようかと思いました＾＾；
はるる♪さんおはようございます。
ガクッと落ちてまた上がりました。はははっ、こんなもんですよ。でもしまとらは筋肉（パワー）は必要なんで、身体を作る栄養素はきちんと摂ろうと思ってます。
バイク掃除は13:30〜16:30までしてました。（母親に呆れられました^^;）
はるる♪さんは車担当なんですね。車の方が大きいから掃除大変な気がしますが、確かに晴れた日にきれいな車。Good！！ですね。
『ぴったしカンカン』、見てましたぞ、しまとらも！！
では今日もいい一日を♪
こんにちは〜♪あら〜かなりガクッと落ちているじゃないですか♪流石、鍛え抜かれた身体！＾＾私もすぐ戻る身体を手に入れなければ！
もうバイクの洗車は終わりましたか〜？きっとピカピカになったことでしょう♪私は車の洗車担当で〜す。汚れたらせっせと洗ってます。天気のいい日に車が汚いとブルーになってしまうので＾＾；
今朝は12位だったんですか。私、うお座なんですけど、めざましテレビの占いは見る度に最下位なので見なくなってしまいました＾＾；
でもラッキーアイテム豚汁ってスゴイ！＾＾
ピッタシカンカン〜♪（って古過ぎかな＾＾；）
はるる♪さん
おはようございます。女性は本当にホルモンに左右されますよね。体重もだけど、お肌の吹き出物とか。でも、はるる♪さんの前向きな考え方でしまとらもやって行きま〜す！！
バイクvs車、分かっていただけましたか♪また女って分かると余計なめた運転してくる人間もいるから『ム！！」ってきてしまいます。（自分は大人・・・。冷静になれ！！と心の中で思うようにしてますが）
２０日はかなり速い人が参加するので、取りあえず完走目指して頑張ります。何か目標（予定）があると、それに向かって行けるからいい刺激になります。ちゅうことで、はるる♪さん、期待はしないでください（笑）
おはようございま〜す＾＾しまとらさんはキチンとトレーニングされているし、身体が出来ているから、すぐに体重が落ちてますね〜。女性はホルモンの関係で体重がコロコロと変わるけど、良い方に考えれば生理後のお楽しみ期間もある訳で＾＾；終わった後はガクッと減っているでしょう〜♪
日記の「つい車と対決してしまい」のところ、笑ってしまいました＾＾分かる〜って思って！私もやっちゃうことあります。（と言っても100のスクーターですけど＾＾；）50と同じ型なので「どうせトロイんだろ〜！」ってな感じな運転されると「車よりは速いわ〜！」と競ってしまい。
しまとらさんとはまた違う状況でしょうけど何か可笑しくて＾＾
20日にレースがあるんですね。またぶっちぎり優勝目指してがんばってくださいね！
私も楽しみにしています♪
はるる♪さん
おはようございます。昨日はあまりの体重に（あれだけ３１日に食べてたら当たり前）日記に記入できん・・・。って現実逃避してました。はははっ。月の物がくるまでは、焦らず行く予定です。
はるる♪さんはやりましたね、停滞期脱出！この調子で行ってくださいね。
しまとらも、今年最後のレースが２０日にあります。走った事がないコースなんで、今は取りあえず練習するのみです。
お互い、かっこいい女性に向かって行きましょう！！
おはようございます！
お〜！！おめでとうございます♪すごい！！優勝だなんて＾＾これでしまとらさんの体力の回復は証明されましたね〜。本当にすごい！それに体重もすごく減ってますね！目標達成もおめでとうございます。私まで嬉しくなりましたよ＾＾
そうかも＾＾；外見は全然なんですけど、生き方はカッコよくっていうのが私の人生のテーマ？です＾＾
（だからしまとらさんの日記に共感したんでしょう、きっと＾＾）
なのでやっぱり外見もって訳でダイエットを繰り返してます＾＾；
それを維持しないといけないんですけどね〜。維持は本当に難しいです。でも今回はかなり本気モードなので絶対に維持までクリアしたいです。40歳の私が輝いてる私であったらいいなと。お互いにそうでありたいですね＾＾
こんばんは。現在やっと落ち着いて、今日の日記を書き込みました。
ちなみにヴァームはペットボトル・缶・粉末とありますが、値段の違いはアミノ酸の含まれる量の違いで出てきます。（大塚製薬から出てる飲料、アミノバリューとダブルアミノバリューも値段が倍ですが、アミノ酸の含有量も倍です）だから、しまとらは必要に応じて飲み分けています。
（ではこのあたりでヴァーム話はやめますか（笑））
最近は科学的にスポーツ能力アップやダイエットが捉えられてきてますよね。しまとらは「ターザン」って雑誌が好きでよく読みました。毎回色々なテーマで、身体を鍛えたり、食事を考えたり、リラックス効果を述べていたりして参考になります。（スポーツ・男性雑誌部門にあると思います）せっかくやるなら、正しい方法で効果も求めたいですからね。でもＭＤはやってしまいましたが^^;
「カッコイイ」て言われるのすっごい嬉しいです。ありがとうございます♪でもやることや見た目はカッコイイんですが、心は竹を割った性格ではありませ〜ん。
はるる♪さん、多分似てるんだと思いますよ。それか、しまとらと一緒で、カッコイイ人間になりたいって気持ちがあるのかも。
このダイエット日記って大勢の人が使用してますよね。しまとらはいくつか「お気に入り日記」があります。（はるる♪さんも、もちろん入れてま〜す！）食事や、仕事、もちろんダイエットへの取り組み方が素敵だなと思う人を選び、自分の刺激にしてます。
って事で、はるる♪さん、一緒にかっこよくなりましょう！
おはようございます！
きっともうお出掛けでしょうね＾＾
いえいえ！ヴァームはやっぱり良いんだって分かって良かったです。回し者じゃないと仰ってたとはいえ、やはりキャンペーンがあってのお話だったので＾＾；缶のは高いですしね。でも、しまとらさんも飲まれて良いと感じられてるってことはいいってことですから。情報を頂けるのはありがたい事です♪
MTBすご〜い！2時間って私には考えられない時間です＾＾；
しまとらさんの体力っって、きっとすごいんでしょうね！言い訳がましいなんてとんでもないですよ！自信がなければ出場できないですもん＾＾
良い結果が出ることを願ってます！
しまとらさんの日記を読ませてもらった時「カッコイイ女性だな〜」って思ったんですけど、同時に「何か似てるかも」とも思ってしまいました。（ごめんなさい！何となく・・私は決してカッコイイ人間ではないのですが＾＾；）
こちらこそよろしくお願いしますね！
こんばんは。ヴァームご存じでしたか。失礼しました＾＾；（そう言うしまとらも、明治の回し者ではありませんので）
日曜日のレースは、ＭＴＢの２時間耐久レースです。普段は牧場となっている場所にコースを造り、ＭＴＢで何周走れるかを競います。チーム戦なのですが、今年は２人で（１人は男性）２時間チャリを踏みます。昨年は３人（２人男性）だったので少し楽をさせてもらったのですが・・・。
ま、体力が戻ってきているかの確認なんで（言い訳がましい？）楽しんで走ってきます。
バイクといいＭＴ車といい、本当に親近感をしまとらも感じました。これからも、日記覗かせてもらいますね。