ゲスト さん
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こんばんは★
うん、新学期はじめの一週間は充実してたけど疲れました^^;けどけど、土はバイト日勤、日は法事…休めない!!苦笑))
生活もダイエットも充実して楽しい。最高じゃないですか!!『嬉しい悲鳴』なんて言えるのは羨ましい><私も意味が解りたいわ★
＞はぁるさん
勘違いさせたみたいでスイマセン。私って口調がアカンのかな。紳士な口調のつもりやったんやけどｗ
プロフィールにラグビーやってたって記入してたから男やと解るかなってね。あ〜、でも女子ラグビーもあるしなぁ。見えやすい所に「男です」って記入しておくか(笑
ジョギングコースでの犬の糞は歩道の真ん中に２〜３ヶ所かな。街灯の少ない場所を走るから暗くなると神経とがらせないと踏みそうに(汗
＞カフェさん
こないだベルトをせずにズボンを履いたんだけどブカブカでずってくるのよね。町中で半ケツしそうになりました。腰の部分を押さえて歩いてたよ(笑
太ってた頃に購入したズボンが大きくなったのは嬉しいけど、一回り二回り小さいズボンを購入って痛い出費ですね。「嬉しい悲鳴」って言うじゃないですか。意味が解ったｗ
(･ω･oﾉ)ﾉ！
ブランコさん！！！
男の方だったのね〜(笑
女の子だとばっかり…
勝手に思い込んでました。。
ごめんね(笑
ジョギングコース、犬のフンいっぱいなの？
すごくイヤだね…。
あたしの歩いてるところは並木になってるので、毛虫がいっぱい落ちてつぶれてマス…。
これもまた、とーってもイヤですよぉ(泣
鏡で自分の身体チェックするのはいいですよね。ウィンドウに映る自分…一緒です☆私もついついチラっと見てチェックしちゃいます!!
好き嫌いは…少ない方だと思います。ダイエットして和食中心を意識したら、食べれなかった物が食べれるようになったりしました!!でも絶対駄目なのはグリンピースとレバーと豆乳…あ、やっぱいっぱいあるのかな？笑))
＞はぁるさん
かわいいって書き込み見てニヤついてしまったよ(笑
68�は永遠に見るの不可能かなぁって思ってただけに嬉しかったです、ありがとう。ただ、私の場合は男やから身体に負担かけてもそれほど気遣う事ないからね。そ〜いう面でははぁるさんや女性の方は大変やと思います。ゆっくりでも継続して頑張っていこうね。
＞カフェさん
とろろかぁ、ネバネバした物体やんね？(汗
「食わず嫌い」に加えて「食って嫌い」もあるんですよ。とろろは駄目ですねぇ。舌触りに違和感があるというかね。さすがに年齢と共に極端な好き嫌いは無くなったけど、それでも20代で初めて口にする食材もあります。寿司屋でシャコなんか「ぶはっ！」でしたしｗ
カフェさんは好き嫌いはあるのかな？^^
実際顔が細くなったのかって、自分じゃ全然わからないから、本当に嬉しかった!!『アンタ誰？』って良い意味で!!言われるように、お互い頑張りましょ☆
そばって消化良いから、すぐお腹減ってしまうみたいですね。私は休みの時、お昼とろろそばにするんですけど、とろろのボリュームがあるから、結構腹持ちしますよ!!
音楽聞きながら歩くのエエよね。私もmp3プレイヤー欲しいなぁ。走ってる最中に心の中で「頑張れ頑張れブランコ、負けるな負けるなブランコ」って自分にエールを送ってます。口癖になりそうで少し心配(苦笑
あらら…そうだったんだぁ。
水分を我慢したら、逆に体に良くないよぉ。
カロリーのない水だったら、いくら飲んでも太ることはないよ☆
そうそう。
ウォーキング中に欠かせないもの、一個忘れてた！
音楽は絶対欠かせないんだぁ。
音楽聴きながらだと、つらい運動も、楽しくできるからね♪
＞カフェさん
授業中にお弁当の事ばっかり考えてるのか、気持ちはわからんでもないｗ
私も４時間目にお腹鳴りそうになるのどんなけ我慢したか。でも食べる事ばっかり考えてると腹減るし、お腹を無理矢理凹ませたり、唾を飲んだりと乗り越えたなぁ。お弁当の代わりにざるそば持っていった事あるけど、５時間目に既に腹減ってた事あり(笑
＞はぁるさん
水分補給をし過ぎ無いようにクーラーがキンキンに効いたパチンコ店で涼んでた事あったんだけど、私の行動は間違いだったのか(苦笑
体重が増えると暴飲に後悔ばっかりしちゃうんやけど、あんまり気にせんでも良かったのか。今後は気持ちが楽になって水分補給が出来ます。ありがとう^^
ポカリやアクエリアスは�高いから水を飲む日々ですわ。運動の後には蜂蜜レモンが酸っぱくて美味しいですね^^
食事制限は…地味にしてます。地味に^^午前はどうしても弁当のことで頭いっぱいで。笑))でも今日は大丈夫でした☆
歯磨きはいいですね!!ある程度食べたら、すぐ磨く!!やってみよ↑
こんばんはー！
あたしのウォーキングの必需品は、やっぱり帽子と、長袖の上着、ミニタオル、それから時々デジカメも持ち歩いてるよ。
あたしは日焼けするのが嫌で、早朝でもしっかり帽子かぶってる(笑)
あ、水分補給は、しっかりした方がいいよ。
汗の分、体重が減っても、それは痩せたということではないから…。
逆にその後、体重が増えるくらいたくさん水分をとっても、太ったということではないから、気にしない方がいと思うよぉ。
カフェさんは食事量の制限はしてたっけ？
最近私の胃は小さくなってるから、「腹減った」って思ってもお腹が鳴らなくなってきた。昔は所構わずグゥ〜って鳴ってた事を考えると非常に嬉しい。
カフェさんも午前はお腹鳴りそうなんかな？
何かエエ対策・対応無いかな。
う〜〜〜ん。
ストレッチはもう２年以上続けてるから、風呂出て気付いたら、ストレッチ始めてる感じ。笑))ブランコさんも是非ストレッチ身につけて下さいな♪
私は午前中にお腹めちゃくちゃ減ってしまうのが辛くて^^;お昼食べた後は夕食まで、間食せずに全然okなんだけれども。
【食べる量は朝＞昼＞晩】
わかってはいるんだけれどもね…ブランコさんは何か食事面に関して工夫されています？
＞カフェさん
食べる量は朝＞昼＞晩が最適らしいからお昼はメニュー気にせず食べるのがエエね。でないと授業終わり頃や部活中にお腹がグゥ〜ってｗ
私も高校時代には結構な量を食べてたんだけどお腹の減りは早かったですよ。部活前にグゥグゥ鳴ってましたもん。当時は「なんでこんなに腹減るねん」って。だから部活前にお菓子を食べたりしてたなぁｗ
＞はぁるさん
１時間ジョギングといっても所々休憩してますよ。私が走るコースは他にもランナーがいるので励みにもなります。相手のＴシャツの汗の量と、自分の比べて･･･負けたとか(笑
８月下旬に帽子を買ったんですよ。日中に走る時は役立ちます。必需品は帽子にジュース代ですね^^
はぁるさんのウォーキング時の必需品ってありますか？