でしょでしょー、雑炊
とかリゾットとかお米
が水吸うからねー。あ
ー、暑いけど鍋食べた
くなってきたなあ。
笑。目標達成おめでと
ううううう(^o^)

うらん＞リゾット作っ
たよ！ごはんちょっと
しかいれなかったけ
ど、けっこうな量で
おなかいっぱいになっ
たよ

とも＞大好きなパンを
ひかえたら落ちてきた
よ。パンは高カロリー
なのね。まだまだがん
ばるよーともさんもが
んばってね

すっ☆ごーい！！がん
がん行ってるじゃない
ですかあ。月末を待た
ずして目標達成って感
じだね♪いい波にのっ
てるなあ。

ケンタロウさん、すご
い！！久々に来てみた
ら完全に停滞期を脱出
してますね。（*＾＾
*）私はいよいよ停滞期
に突入したみたいで、
ちっとも減りません。
でも、ケンタロウさん
のグラフを見るととて
も励みになります！よ
ーし！私も頑張る
ぞ！！

うらん＞
私も今日夜食べちゃっ
たよ！なんとか半分で
おさまったけどね。危
ない！まあたまには

みやりん＞
最近ウオーキングさ
ぼってます！いけな
い。明日から歩くよ！

昨日、夜ご飯遅くてお
菓子食べちゃったよ
う。笑。まあ、たまに
はこんな日もあってい
いか♪あ！トマトはい
いよー、トマトは。血
を綺麗にするし。←ト
マト普及協会。笑

☆お(^O^)☆は(^o^)☆
よ(^0^)☆う(^ー^☆♪
　ウォーキングがんば
ってるね？　ケンタロ
ウさんだって確実にお
ちてるや〜ん！　みや
りんは背が低いか
ら・・・40キロ代にい
ないとやばいんだよ。
ぽっちゃりすぎる。
(o_ _)ﾉ彡☆きゃはは
でも、体脂肪が減った
ことはとってもうれし
いよ。それから　腕立
てとかして　胸を落と
さないようにしてる。
ダイエット前よりも　
胸の形がよくなった気
がしてる今日この頃だ
よ〜　がんばろうね〜

おおっ！がんがんキテ
ルじゃないですかー！
いいなあ。今月目標達
成できそうだねー(^O^)

栄養バランスだけは気
をつけて、野菜スープ
はその点で楽だよね。
笑

うらん＞リゾットもよ
さそうね！明日はスー
プ作るよ

おげーおげー、減って
るやーん。私もがんば
るよー♪今日はスープ
ダイエット最終日なん
だけど、リゾット作っ
たら超うまかったよー
♪夜もリゾットだな。
(^O^)

みやりん＞ほんの
ちょっとですよお〜
生理中ってこともある
から終わったらもどら
ないようにしなきゃ！
まだまださきだけど、
みやりんさんにちかづ
くようがんばる

ヾ( ' - '*)オハヨ♪
　夢の４０キロ代は一
日で終わりました。で
も、昨日より１キロ減
ったから　がんばって
２日後くらいには戻す
よ。それからが大変だ
と思うけど・・・ケン
タロウさん！確実に減
って偉いね〜関心ｘ２
　がんばろぉ〜