高１なんや〜ｗ１つ違いですね。

何でも相談してくれて全然いいよ。

夕食を野菜たくさん食べたら結構いい感じですｗ
がんばろうね。

みかんちゃんは高校何年生なの？

凄く参考になりました。ありがとねｗ
あたしも夕食減らして半身浴とかしたり、飲み物たくさんとろうかな？って思ってます。
夕食抜きはねー…やっぱ我慢しすぎになるから、ｱｶﾝって思いました。過食した日だけOKかな。

あたしも頑張ります☆

みかんちゃん、無理してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけはしないでね。自分の体の声をよく聞いてあげてな。

兵庫の高校生？？
！！一緒なんだねｗ

みかんちゃんは食事制限してるの？どうしてそんなに減ってるんですか？
あと、あたしのこともちゃんづけでお願いします。

忙しかったら、無理に返事しなくていいから、暇なときにいつでも来てくださいねｗ

超お久しぶりですねｗ

また一緒にがんばろ〜♪
みかんちゃん順調に減ってて羨ましいです。

目標４７�！！！！
頑張る！！！！

こんばんは♪
熱！？大丈夫ですか？
早く治してくださいねｗお大事に〜☆

分かりましたぁぁぁぁぁぁぁぁぁ＾＾

食物繊維は納豆、寒天、ごぼうとかに入ってるよ〜♪
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝにも入ってるから食べれば大丈夫だと思う。

２人ともありがとぉぉ
食物繊維やオールブラン☆食べたいと思います！！！！！

便秘かぁ・・・オールブランかヨーグルトが絶対いいよ！わたしは便秘気味になってもこの２つ食べるとすぐ治るよぉ☆(＾ｏ＾)ノ

便秘はﾀﾞｲｴｯﾄの天敵だよ！！食物繊維取って便秘解消してね！！
そしたら体重も減るよ♪

失敗は成功の元！！だから失敗することは悪いことなんかじゃないんだよ。あたしも失敗ばかりだけど、少しずつ良くなっているから☆
勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも頑張ってねｗ反省して改善していければきっと上手くいくから！！

食べて後悔するくらいなら食べないように頑張って！！大丈夫！！みかんちゃんだってﾀﾞｲｴｯﾄできるんだから☆
食欲ありすぎるなら食べる前に寝てしまうとか、お風呂入るとか好きな事してごまかそう！！
よく噛むこと＆水かお茶をたくさん飲んでみて！！応援してるから泣かないでね。頑張るんだよ！！成功を祈ってるから。

はじめまして☆昨日から日記デビューしましたｍｉｋｏっていいます(＊^-^)プロプ似てたんで書き込みましたぁ★私もよく食べすぎては後悔・・・の繰り返し(；＿；)一緒にがんばりましょぅ！！でわまた来ま〜す♪♪

こんにちは〜。書き込みありがとうございます。今のところ順調なのですが、この後に反動が来そうで怖いです。ダイエットは奥深そうですもんね。
小さいスプーンなるほどとおもいました。実行してみます！！笑
それでは、無理せず頑張りましょう♪