インスタントものだけど、蒟蒻海藻サラダがオススメですよー♪スーパーの蒟蒻売り場にあると思うんですけど、海藻＋糸寒天＋蒟蒻が入ってて￥100で、レタス、キュウリ、トマト、豆腐や大根などを自分で足して食べるんです☆簡単だし、低�でお腹いっぱいになりますよ♪

ヒジキもよく食べますよ♪蒟蒻プラスしてさらにボリュームアップさせるのがオススメです☆

おはよーございます^^
卯の花、私も大好きですよ♪
来ました、痩せ期ですね？旅行のお土産(増量)もふっとばせ〜(^o^)/

おはようございます。体調が悪いときは無理しないで下さいね。

こんばんわ！前撮りって11月くらいにするのでしょうかね？？
とーこの母ちゃんは着付け師なので張りきってくれてるので、とーこも頑張ってスタイル整えてなきゃ！です(*^3^*)
あとやっぱり同窓会で久しぶりにみんなに会うし、やっぱり『痩せたね！』って言われたいし新しい出会いを求めて・・・(笑)。

私は生理の時は我慢しないようにしています。ストレスたまって余計良くないと思うから。その代わり適度な量に押さえて体重が増えないように心がけます♪なんて今日のお昼は食べ過ぎましたけど＞＜

カムバックとーこです(≧o≦)すぐ結果を出そうとするのが悪いクセで・・・。でも成人式までに５kgと長いスパンで考えていきたいと思います☆ちびぞーさんは来年成人式ですか？？

そうそう、むくみを食べて治すには、カリウムがオススメですよ〜☆フルーツにたくさん含まれてるんですけど、�が気になるようでしたら、サプリでもあるみたい♪

書き込み見ました★15時までですか？！いい事教えてもらっちゃいました♪私も１５時までに紅いもタルトを食します！ありがとうございます♪イソフラボンばんざい！

おはようございます♪豆乳飲みすぎですかねぇ＞＜　私は無調整とかも苦手で飲めないのでバナナとかコーヒー味を飲むんです。それだとイソフラボンが２つ飲まないと足りないんですよねぇ…また何か分かったら報告します★

選手権は9/18に結果を報告しあう事になってますよ^^私、停滞期だったんで自信ないですけどね(汗)

バイト、お疲れ様！足のむくみは辛いですよね！腹筋頑張って！

へー。中華レストランでバイトしてるんだぁ！！(≧v≦)いいな♪いいな♪コントレックスって雑誌載っててモデルさんが飲んでた〜。とーこもカラダに良いもの、何か飲もうかなぁ。もろみ酢くらいしか飲んでないし。
サプリメントとかはじめてみようかな(^O^)
おっ。夕飯はホイコーローかぁ！！うらやましいじぇっ☆とーこも夕飯は麻婆豆腐(母手作り)でした♪中華つながり〜◎

こんばんわぁ！(^^)
順調じゃなくて疲れて食べてないだけですよ；バイトの賄いでオムライス出るんですかぁ(≧3≦)いいなぁ☆

あとコントレックスって何でしたっけ？聞いたことある・・・硬水でしたっけ？違ったらすみません(^^；ヾ)

はじめまて。ミクロ同盟から来ました。私は挫折を何回もしているので仲間になってください☆誰かと一緒ならがんばれるかなって思うんです♪宜しくお願いします。