生協のってこの間だ
うちの方でやってた
のと同じ物かな？　
５個ぐらいセットの
があったんで迷った
んです。パンでした
か？

よーこさん。手術され
るんですか？（みーこ
さんとこのＢＢＳをよ
んだので・・）ＯＰは
体力消耗するので、体
力つけてくださいね。

体脂肪が23％台にな
りましたねー。おめ
でとうございます。
よーこさんとは相変
わらず10キロ近く体
重が違うんですよね
え。うーむ。

zopfさん見てきまし
た！よだれもんです
(笑)送料がもうチョッ
ト安いといいのにな〜
←貧乏性です（苦
笑）！

パンを食べてる時は幸
せ感じます♪こちらは
田舎なので雑誌で見る
おいしそーなパンに憧
れちゃいます。でも、
地元にもおいしーパン
はあるのですが、お店
に行くと、全部食べた
くなるので、冷凍庫に
余裕があるときに買い
に行かないと、大変な
事になってしまいます
(*^^*ゞよーこさんとみ
ーこさんはお近くなの
かな(？_？)

体調戻りました。戻り
すぎた〜〜〜って感じ
するけど、、、明日は
おいしーパン屋さんに
行って食べまくりと
は！なんと羨ましい事
でしょう。たまにはい
いですよ！私はたまに
は、、、と言いながら
度々やっちゃってます
が、食べ物が美味しく
感じられる事が幸せな
時ですよね♪にして
も、おいしーパン屋。
よだれが出ます（笑）

お茶情報で〜す！今晩
は。最近飲み始めたの
は『ＳＬＩＭ９』（ス
リムナイン）と言うや
つで、味は飲みやすい
です。と言うより私は
あんまり味が無いか
な？と思ってます。
1年半位前から愛飲して
いるのは『スリムティ
ー』と言う奴で、こち
らも飲みにくくはあり
ません、私的には美味
しいです(*^^*ゞどちら
もお腹は痛くなりませ
ん（適量を見つける
と）が、ガスがお腹を
めぐります。腸のぜん
動運動？がまったくな
い私には最高に効いて
くれるありがたい奴ら
です（笑）これがない
と、2週間は確実に出ま
せん(ToT)そして最終的
に上下から・・・・こ
の2つのお茶に出会って
からは1度もそんな思い
はしなくてすんでいま
す。私の神様です♪

おはよーでーす♪よー
こさん！今朝も沢山食
べました〜（威張って
言う事じゃないけ
ど・・・）ストレスの
原因はダイエットのせ
いではなく、夫婦間の
問題なのでした(*^^*ゞ
お恥ずかしながら波が
ありまして、、、、そ
のストレスのはけ口
を、過食に逃げてしま
すのですねぇ。いつも
の事です。ダイエット
の方は、そんなにカロ
リーも量も減らしては
いなかったので多分、
よーこさんよりずーっ
と高カロリーです
(~_~;)1日1300〜1400
キロカロリーを目安に
食べるようにしてま
す。もちろん、お友達
と外食とか、お呼ばれ
で、ご馳走が沢山の時
は、後先考えずに食べ
まくるタチなので、要
注意！です。食べるだ
け食べてもうすぐ元気
になります！！て言う
か、よーこさんに、こ
うやって聞いて貰って
るだけで何だか気持ち
が軽くなって
る・・・・有り難うご
ざいます！！！よーこ
さんも少し体調戻って
こられたみたいです
ね！？良かった♪

お正月休みが終わり仕
事始めの日から、2週間
の計画で、低カロリー
食を頑張っています。
でも、そろそろ落ちな
くなってきました。
体が慣れちゃったみた
いですね。代謝を揚げ
る努力をやらなくち
ゃ！

ご心配おかけしました。
薬は生理後10日後からのみはじめるので最初の4〜5日間は仕方ないそうです。ずっと飲んでればいいんでしょうけど。そうすると生理もとまってしまうので、きちんと排卵を起こすためには我慢です。そろそろ更年期障害なのかもしれません。たくさんパンを頼んだので食欲も出てきそうです。休み期間はさみしかったですよ。

よーこさん、大丈
夫？　お薬の副作用
なのかな？　でもこ
のままじゃ体力も落
ちちゃいますよね。
うーん心配。

実家から来ていた両親
が帰ったのでやっとゆ
っくりとなりました。
さてさて、休が気に体
重＆体脂肪がべらぼう
に増えてなきそうなの
ですが、体重と体脂
肪、いつ測ってます
か？この日記には、夕
食後入浴した後に測定
して記録してますが、
その日の夕食に食べた
量が関係して増減が激
しいので、ヤッパリ朝
測った方がイイのかな
〜と考えてます。体脂
肪は体脂肪計の取説に
入浴後が一番正確だと
記載されてたのでこの
ままで・・・・よー
こ。さんはどうして
る？

おめでとう♪新しい年
楽しくダイエットでき
るように一緒に頑張り
ましょう！！と、言っ
てるそばから、おせち
料理食べ過ぎ(ToT)食べ
物の誘惑が・・・・・
今日は、久し振りに1日
パンを食べませんでし
た。明日の朝食のパン
が今から楽しみーー。
私も食事をするときに
水分を取らないので明
日からは早速ゆっくり
飲み物を取りながら食
事をするようにしてみ
ます。サプリを飲み初
めて便がウサギさんの
ウンチみたいに硬く、
ポロポロになって大変
です、、、、でも逆に
考えると、効果があっ
てるのか？？うーん。
でもヤッパリ便秘はい
やだ！！！今年もよろ
しくお願いします☆

そうなんです！許され
る事なら、食パン1,5斤
にかぶりつきたいくら
い（爆）いくらでも食
べれます！！
好きなのはライ麦のカ
ンパーニュとか玄米パ
ンとかリーンなパンが
イイですねー♪パン代
がかさむので時間があ
るときは自家製パン焼
いて楽しんでますが、
最近は忙しくてストレ
スたまってます（爆）
昨日からのサプリは、
カナリ半信半疑なんだ
けど、その割には、ナ
ンだか安心して食べて
るよーな気がする。
って事
は、、、、、！？
1ヵ月後が怖くなってき
ました（ToT）イカンイ
カンこんな事では！！

Ｒｙｅさんは、どう
いうパンが好きな
の？　ベーグルとか
ライ麦系のパンなら
ダイエットにもいい
と思うよ♪　パンだ
といくらでも食べち
ゃう、っていうんな
ら別だけど。