はじめまして♪ドキドキしながらカキコしてます･･･
実は私もめちゃめちゃパン好きで、常においしいパンやさんはチェックしています。
パンは食パン生地（ハードなタイプじゃない）が好きなのですが、おすすめのベーカリーなどあれば教えてください☆
ちなみに、ヨーグルトライって、どこのパンですか？ドイツ系ですか??

お疲れさまでした〜。ずっと休みなしで大変でしたね。これで少しはゆっくりできるのでしょうか？

むくみ・・・私も結構
悩みの種です。夕食の
塩分と、お風呂上りの
水分を控える事で、最
近は少し調子がいいで
す。とうとうZopfデビ
ューするつもりです！

３児の母さんおはよう
ございます。zopfさん
のパンおいしいですよ
ね。豆系あたしも大好
きです。よもぎ小豆ベ
ーグルもおいしかった
です♪ベーグル1個食べ
るとお腹いっぱいにな
ってしまって野菜とか
他のが食べられなくな
ってしまうんです。栄
養面を考えて半分にし
てます。本当はおかず
とかいらないしパンと
珈琲だけでいいんです
けどね。

ダイエット中だとい
うのに(口だけ）ZOPF
さんのパン頼んじゃ
ったよ。みんなにお
すそ分け・・と思っ
てもついつい味見し
たくなって。そばゴ
マベーぐるおいしか
ったです。あと私は
豆系が好きなので、
黒豆リュスティック
やら大納言やらホー
ホケ棒やら。もう爆
食しちゃって自己嫌
悪。おいしいパンダ
から味わって食べた
いのに、ついむさぼ
るように胃に流し込
んでしまう自分に自
己嫌悪です。よーこ
さんはどうしてベー
ぐる半分とかで我慢
できるの？私なんか
冷凍庫にいったん放
り込んでもついつい
レンジでチンして解
凍してあっという間
に食べちゃうんで
す。過食のときは解
凍する時間もおいし
いくらい。はあ情け
ない・・。

よーこさん、心配して
くれてありがとう！鬱
＆引き篭り＆体重がピ
ークにきたんで無理し
て自分を追い込まない
とダメみたいです。と
にかく目標体重達成ま
で続けるつもりです。
グローバル、美味しい
のかな？それぞれの好
み？私は何の抵抗もな
いんだけどね。むしろ
美味しく感じる(~o~)特
にスリムパックバーの
黒五は美味しかった♪
でも、私の味覚はおか
しいんで当てにしない
で下さい(^_^;)

こんにちわ(^o^)丿よー
こさん、お仕事大変そ
うですね。あまり無理
をされない様に．．と
言っても仕事でのスト
レスを取り除く事はな
かなか難しいですよ
ね。私の友達も【不安
神経症】【パニック障
害】で昨年半ばから仕
事も辞め引き篭るよう
になりました。精神的
なこれらの症状は普通
の病気と違い、なかな
か理解されにくいです
ね。普通に生活してる
人たちから見ると疑問
だらけでしょうね。今
日はとってもどんより
した気分の一日です。
そぉ、考え抜いた結
果、明日から厳しいダ
イエット開始します。
とにかく痩せれば現状
を変えれるから。私の
場合、無理しないとダ
メみたい。

こんばんわ♪摂食障
害、治るんですね。私
はまだまだ先が見えな
くて不安です。現状
（引き篭り＆鬱）は自
分の理想体重まで痩せ
ればなくなるんです。
でも、これをやってし
まうとまた同じ事の繰
り返しですよね。いつ
まで続けれるか分から
ないけど今のところ、
【過食のみで嘔吐はし
ない】とこまで来たの
に、ど〜していいのか
行き詰まってます。よ
ーこさんは何かのきっ
かけがあって摂食障害
が治ったんですか？心
療内科通院も何の意味
があるのか分かりませ
ん。SSRIも効いてない
です。くらーいカキコ
すみませんね(@_@)

今日Zopfさんに行っ
たら、テンチョ。さ
んがよーこさんのこ
と心配してました
よ。忙しそうだけど
無理しないでね。

初めまして♪日記に遊
びに来てくれてありが
とう(^o^)丿よーこさん
は薬飲むようになって
から摂食障害とパニッ
ク障害、落ち着いてる
みたいですね。私も毎
日忘れずに薬飲んでま
すが効いているのか全
く分からないです。た
だ気休めに飲んでるだ
け。おまけに今日は朝
から過食してしまいま
した(@_@)たいしてへこ
まず、美味しく過食し
たのって今までにない
事だぁ〜！それではま
た遊びに来ますね！よ
ーこさんもいつでも遊
びに来てくださいね♪

初めまして、３児の母
さん。zopfさんファン
の方って多いのです
ね。うれしいです。ヨ
ーグルトライはほんと
いけますよね。ハード
系のパンが大好きで
す。下の書き込みでみ
ーこさんという方から
教えていただいたんで
すよ。もし良かったら
そちらにも遊びに行っ
てみて下さい。パンや
ベーグルのこと情報交
換していますよ。もち
ろんあたしのところで
も。お待ちしていま
す。

はじめまして。しふ
ぉんさんのところか
ら飛んできました。
「黒豆リュスティッ
ク」と聞いてもし
や・・やっぱZOPFさ
んだあ。私もあそこ
のファン・・といっ
ても２回しか頼んで
ないけど、ヨーグル
トライはかなりいけ
ました。リュスティ
ックもなかなかで
す。ハード系が充実
しているのでうれし
いわ。でもパン好き
にダイエットは本当
に厳しいですよね。
しかし・・すばらし
い節制。私なんか黒
豆リュスティック一
気に食べちゃった
よ。だからよーこさ
んと体重１０キロ以
上違うのよね・・失
礼しました！

よーこさん。ご無沙汰
しておりました。日記
はおろか、体重さえも
測らない日が続いてい
ました。反省！ムラ食
い・間食（甘味）が止
められなくて困ったも
のです。今月は又、気
合を入れなおして、頑
張ります！

「野菜も頑張って食べ
ようとしていますよ
〜」とは先日長男の担
任の先生から言われた
言葉です。手術までに
は体力増強！がんばれ
ぇ〜〜

なんか最近の日記を
見ると、野菜を食べ
ようってがんばって
る感じが伝わってき
ます。あ、びいんず
の雑穀！　私も頼ま
なくちゃ。