ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
天気いい日のお散歩はしやわせ感たっぷり〜よにぇー♪春限定のお菓子が出ると思うけど、ちょっとずつ食べようと思ってるよー♪
季節のあぢを食べて気長に行きませう♪
(´ｴ`)ﾉコンチハ♪
置き換えはね、リエータとニッセンのジャストフィットスリムですョ♪
マイクロは、効目感じるんだけど、高すぎてどうも…
←鼻と喉のガラガラはどうですか？風邪菌入ったりしてない??
おはようございます☆まいメニューさん、励ましてくれてありがと^^なんか就職のこと考えるとどんどん自信なくなってきちゃって....まだまだこれからやねんけど↓そうすると、いつもより食べちゃったりしてストレス解消してしまうねんなぁ（/.;)
でもこれを絶対だめ！！ってしちゃうとストレスたまっちゃうから、ダイエットは半おやすみにしときます♪うちも完全におやすみする勇気はないので（笑）
のんびり自分の気持ちが楽なようにしていかなくっちゃvvv
一緒に今の状態乗り切ろうね☆
風邪のときは、ちゃんと食ぜるのはたいせつですよね☆ でも、ダイエット休むと言いつつも考えてしまう気持ちよくわかります（＞＿＜） 食べるのを我慢するのではなくて、デザートは果物にするとか注文するのは野菜の多いものにするとかのんびり行きましょう♪ 私も最近がんばｖらなきゃ！がんばらなきゃ！って焦ってしまってる気がする（涙）
お久しぶり☆
今までまいメニューさんがんばってきてたから仮に増えたとしても、またがんばって減らしていけると思うよ。あまりこんつめないで、ゆっくり休んで、元気になってね。
仕事ある限りストレスがねぇ…。みぃにゃんも、仕事で頼りにされてたり、任された仕事に誇りと心に余裕もてるときは精神安定出来ててストレスなくて楽しかったんだー。だけど前にも書いたように職場に痩せた人が入ってからは…比較さえされなければいつもと変わらなかったハズなんだ、いろいろ混ざって鬱になってさぁ、自分嫌いになると自分の良い所さえ見えなくなって精神、落ちるとこまで落ちて底なし沼になるからね…。早めに上手く気分転換しなきゃさ、他の誰かが救ってくれるでもないから。落ちてからなぐさめ貰ってもちょっと遅いからさ。早期にリラックスしなきゃねぇ。ほんと人間生活わずらわしいこと多いけど楽しい事も楽しいと思える今は幸福であろうと思うのさ。気の持ちようで気分上がるから喋り倒すのかなりよかったんぢゃない?!みぃにゃんも久しぶりに会った友と現実逃避ドライヴィング行ってスカッとしたよ！しかも晴天だったから♪
適度な現実逃避も悪くなひよ。
あらら。風邪めっ！コンな時にやってくるとは。『いっぱい食べて』って訳にいかないので、ローカロで栄養のあるもの食べて、暖かくして休んでね。
早くよくなりますように(*^人^*)
やっぽ〜☆
復活おめでと！って、もう凹ってるの？？
私も、ブクついてるけど、一緒に頑張りまっしょい=3=3
まだちょっと寒いけど、お外行って、深呼吸してみるといいよ〜♪
おはようございます♪今日はいい天気ｖキャリサポに用があるんで学校に行ってきます！頑張って歩いちゃおっかな？！
うちも先週の水曜から外食続きで体重へらへんし、現状維持です....まあ食べて太らんかったんはよかったけど↓
まいメニューさん思ったより増えてないじゃないですか♪これくらいならごはんちゃんと食べても大丈夫ってことですよ！！やし、体質改善ちゃんとされてるって証拠ですね^^うちもがんばらなくっちゃ☆っていいながら朝からがっつり食べて更に大好きなぬれせんべい食べちゃった....歩いてとりもどすぞ！！
(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ
54�から頑張ってこれたぐらいだから大丈夫さ★多少の体重変化にみぃにゃんも凹んでたりするけど、周期からすると仕方ないかな〜、とか気持ちゆるゆる〜にしてみようと思うー！薄着の季節までに下半身痩身してると良いけど…否、したいぞ！って野望も捨てないぞー笑。半そでの時期までにはぷるぷる二の腕サイズダウン(始めてから3ｃｍ減ったけど今止まってる…)
と下腹も引っ込むといいな。胃のあたりはだいぶスッキリしてきてる…皮下脂肪がまだ燃焼モードにならないのが今のとこ凹む要因。だけどまだ4ヶ月目だから気長に頑張るばぃ！(九州人魂?!)
★嫌な事一度に凝縮すると鬱になっちゃいそうになるけど、気分上げたい今日この頃っす。
おいしくご飯ができてよかったね！
自分を褒めてあげること、自分をもっと好きになることって、ダイエットとは関係なく大事だな、と思います。
20代の頃は頑張りすぎていたけれど、世間的にはオバサン年齢の今の自分の方が私はず〜っと好きです。
おいしく食べてグッスリ眠って、明日はまた新鮮な自分(^^)vの始まり。
（でもキツイ時はもう我慢しないで、涙と一緒にストレス物質流しちゃいます。）
私も早く寝なきゃ。おやすみなさい。