あよんさん、はじめま
して〜♪カキコありが
とうございました♪あ
よんさんも海外在住な
のですね。それにして
も順調な減り具合！私
も見習いたいもので
す！早く良いお医者さ
んを見つけてまずは体
を見てもらいたいと思
います〜♪今後もよろ
しくお願いします！

こんにちわ〜！今月
も後1日で終わりだけ
ど、あよんちゃんの4
ｋｇ減はすごいよ！
糖尿病食って味がな
いんでしょうね。私
はインシュリンダイ
エットもどきをとり
あえず実践。まっ、
何を食べても運動を
しなければ減らない
のよね．．私もあよ
んちゃんを見習って
運動を取り入れて8月
は頑張るわ！←7月は
完全なる停滞期。

あっ、ｋｕｉｐｏち
ゃんが【Ｒ】同盟に
参加したので、ヨロ
シク！

同僚の発言にカキコ
ありがとう！いろん
な人の意見があるん
だと謙虚に受け止め
るしか今はないか
ら、ダイエットを成
功させて見返してや
るんだ〜と頑張る
(^o^)／あよんちゃん
のグラフは眩しいな
〜♪

こんにちはー！クリー
ニング屋のおばちゃん
は目が悪いっ！！絶
対！　お店のおねーさ
ん、リップサービスぐ
らいしなさい。じゃな
いと買わないわよー。
とこっちが叫んでしま
いました。（笑）がん
ばってるのに水をさす
輩はほっといてダイエ
ットがんばろーね！

キウイね、半分にカ
ットしてスプーンで
食べるの♪後処理が
楽でよいよ〜！そう
ね〜、私も前に痩せ
始めた時にあよんち
ゃんと同じことを周
りの人に言われて、
「こんなに努力して
いるのに．．」悲し
くなった事あった
わ！本当、気を引き
締めてもっとダイエ
ットして見返してや
ろうよ〜！！

私もちょっと猫背ぽ
く歩くみたいで、ハ
ネあがっちゃうの
（ＴＴ）夏はすぐ乾
くからよいけど、冬
の雨なんか最悪！日
本は最近は台風が多
かったから、そりゃ
もう大変だったの。
あよんちゃんの折れ
線グラフ本当にきれ
い〜♪あと残りの数
日頑張って〜！

エンヤ〜♪いいよね
〜、彼女の音楽。そ
っか〜、イヤイヤす
る運動も音楽を聞き
ながらだったら、楽
しんでできるかも！
う〜ん、参考になり
ました。仕事が忙し
いとついイライラし
ちゃうけど、その先
に楽しい事が待って
いるんだ〜！と希望
を持ってがんばろう
よ！

こんばんは〜(^o^)丿ホ
ント久し振り〜！あよ
んさんお仕事お疲れ様
です！やっぱりストレ
スは無い方がありがた
いけど、仕事してると
ど〜しても溜まっちゃ
いますね(@_@)私は始っ
たばかりの夏休みでス
トレスが溜まりそ〜だ
ぁ！！早く9月にならな
いかな〜(+_+)お互い、
いいストレス発散法を
考えて上手に乗り越え
よ〜ねp(^-^)q

こんばんはー！お忙し
いのにカキコありがと
うございますー。(^^)
あよんさん、きれいな
グラフですねー。りの
あは、たまに頭きて、
暴飲暴食をする為、が
がんと上がります。
(^^;
お仕事されているとた
いへんですよね。ミル
ミルさんもたいへんそ
うだし、みんなえらい
なー。（そんけー）ダ
イエット＆お仕事、が
んばってくださいね♪

はじめまして、書き込
み有難う！皆さん順調
ですね〜。本当は今か
ら夕食で、ドカ食いに
走る前に「日記、日
記」と思いのぞいたら
皆さんの書き込みがあ
って、セ−ブできまし
た。有難う！がんばり
まっす！

きゃ〜っ、あよんち
ゃんちょっと見ぬま
に順調に落ちている
じゃない！！よかっ
たね(^o^)／　やっぱ
り、運動をすると落
ちるのも早いね！お
仕事大変そうだけ
ど、今週もお互い頑
張ろう〜〜〜ｐ（＾
＾）ｑ

こんばんはー！写真、
りのあもきらいです。
（笑）最近全然とって
ません。でも、そうい
うものがあると、刺激
になってダイエット、
がんばるぞ！ってなり
ますよね♪闘魂です
〜。（笑）

おはよ〜ございます♪
カキコありがと〜(^o^)
これから【R】の皆と
ダイエット頑張りま〜
すp(^-^)qところで、
4･3･3ダイエット、きち
んと実行すればかなり
効果あるんですね！私
の友達も凄かったぁ！
腹回りなんてビック
リ！食べながらダイエ
ットできるんだな〜
って、実感しました。
羨ましがってないで、
私も頑張らなければ！

こんばんは〜。やっぱ
り大変？＞卒論
やばいんです〜。ほん
と、何にもしてなくっ
てそのうち教授に殴ら
れるかも。。。って
戦々恐々としておりま
す（笑）腕振り運動よ
いアイディアだぁ。今
度からドラマ見るとき
とか真似しよ〜。また
明日もがんばろうね！