あの体操に限らず、無酸素運動を有酸素運動にちょっと挟むってのがミソだと思うからね〜。できるとこからコツコツと。ストレッチ、微妙にでも体が柔らかくなってきて、なんか面白く思えてきました。がんばりましょ〜。

コーヒー、かなり本格的にいれて飲んでますよ。
豆買ってひくとこから。
こんどの「あるある大辞典」でコーヒーパワーやるから。楽しみです。

７月なんですね〜。来年の誕生日、お祝いカキコにいけるといいな〜。がんばりましょ〜。

上にかいてある私のブログに、あるある式有酸素運動のこと、かきましたよ。。。よろしければみてみてくださいませ。

今日はCoopのハバネロスナック、、、暴君よりちょっと甘かったよ。新有酸素運動、真剣にやるときついよね〜。真剣にやらなきゃ。。オグラ式にながれつつあります。。いひ
あ、１０月いっぱいってことは、、、なんかさみしいな〜。。ブログとかホムペとかありますか〜？ってうさタローさんとこにカキにいこっと。。

あるある式、やっているのですね〜！私も試しに１度だけやりました。でも、予想以上につらかったです。続けられる方はエライ！

おびコーヒー飲む？
コーヒーて体を冷やすから体脂肪が燃えないって聞いて、今紅茶に変えた。最近そのせいか、お通じが良いワン

あるある式・・・やってみようかしら・・・。
よーし、今からネットで調べて見ます（現在仕事中なんですが・・・）

本、届いたのね〜。
この方法、私は絶対におススメ。かなりとダイエットのストレスから解放されたし！
私は10月いっぱいで卒業するけど、オビオビさんがオグラ式を広めてくれるなら、安心ですー。（*＾＾*）

私の誕生日は７月♪
ひとつ年を重ねて3ヶ月になりますゥ。
私もあるある式新有酸素運動はじめて一週間。まだ体重に結果はでてませ−ん。来週の日曜にはきっと･･･@^ェ^@　オビオビさんはｸﾞﾗ
ﾌいい感じね。

↓「オグラ式ダイエット」って板です。

オビオビさん、やっほ♪
オグラ式のエクササイズ、ここのダイエット掲示板でも少し紹介されてますよ。ログ表示で最初から見てたら、割とすぐに見つかると思います。
もう少し詳しく知りたいなら、やっぱり本を買うのがおススメかな…。

おひさしぶりです。
カキコありがとです。
ウォーキングがんばってますね。
私も見習わなければ！！

オビオビさん、おはよっす！
私もハバネロ大好きですよ♪あの暴君っぷりがたまらな〜い♪
あるある式の新有酸素運動、けっこうキツいですよねー。（＾＾；）

壁まではす〜っといったりするんですがね〜。。もちろん体力アップもです。最近ダッシュしても、体いためることないので、うれしいっす。へたなジョギングよりダッシュのほうがいい気がします。