お友達、凄いですね｡ス
リム美人？プール、い
いな〜(^^)私も　入り
たいんだけど　（３歳
から　１０年間のキャ
リアあり(^^)v息子も　
入っているし　経済的
に　スポーツクラブに
　自分が通う暇も時間
もなしなの(T_T)子育て
、落ち着いたら　自分
磨きしたい(^O^)これが
今の　私の夢です。で
は、またね。
(^.^)/~~~

こんにちわ♪新掲示
板拝見しました。お
めでとうございま
す！ドレスいいです
ね！憧れます。10月
でしたらまだ時間も
ありますし、大丈夫
だと思います！私は
お風呂で体をひねっ
たり等のエクサをや
ってますが、これが
結構背中とウエスト
に効いてる感じで
す。発汗効果もあり
ますのでちょっと良
いかもです♪是非応
援させて下さい〜。
一緒に頑張りましょ
う(^ ^)/

はじめまして。おはよ
うございます。書き込
みありがとうございま
す。それから、おめで
とうございます。同じ
くらいの時期に結婚式
をするんですね。やっ
ぱり、ドレスを着る事
が楽しみです。お互
い、きれいな花嫁目指
してがんばりま
しょ〜。これからよろ
しくお願いします♪

おはようございま
す！昨日はカキコあ
りがとう！なんか
色々あって気分的に
は今すごくよくない
んだけど、一緒にが
んばってくれる方が
いてくれるので、と
てもすくわれてま
す。これから一緒に
頑張らせてくださ
い！

こんにちは！かきこみ
有難うございます^^↓
のももこさんもおっし
ゃってるけど、目標高
くてすごいです＞＜わ
たしはまだ３ヶ月目で
すが、最初から５３が
目標^^;北海道ではやっ
ぱり屋外式ので素敵な
のが多いです。出来る
時期が短いけど・・。
こんど「羊が丘ウェデ
ィングパレス」見学予
定^^リゾート婚の人も
多い場所なので、ちょ
っと期待しています。
また遊びに来ますね！
どうぞよろしくm(_ _)m

↓あっきさんて　書こ
うとしたの　ごめんな
さいm(__)m

っきさん、カキコあり
がとうございます。
(^O^)ところで、あっき
さんは　私より　１cm
背が高いのに、４４kg
に　なろうとしている
なんて　偉すぎる〜。
なんだか、出産を繰り
返してきた今　私の目
標は　徐々に　体重ア
ップしています。(T_T)
一応、今の所　４８kg
が　わたしの　目標な
んだけど、今　体重定
着していて、ここが限
界かな？とか　この位
でいいかな？なんて　
自分に甘くなっていま
す。あっきさん　見て
　甘やかしていた自分
を再確認しました。や
っぱり、４８キロまで
　頑張ってみます。エ
イエイ・オ〜！！

こんにちは*^-^*ジム
ではエアロビクス1レッ
スンと、エアロバイク
時間位と筋トレマシー
ンを5種類位でだいたい
2時間位やってます。一
応週3回を目標にしてる
んですが、なかな
か・・・・。 (^-
^;ゞ 4月からまた気合
を入れて行こうと思っ
てます。あとはこの前
のスパスパスペシャル
見ましたか？その時に
やってた運動3セットと
きらきら体操という物
を毎日朝と夜やるよう
に頑張っています。ま
ずは50kgにならなくて
は★52kgになったら、
ウェディングドレスの
試着に連れて行ってく
れるらしいです（笑）
目標がはっきりしてる
のになかなかスムーズ
にいかないのって辛い
ですよね〜。私も今切
実になんとか痩せさせ
て下さい状態です。

はじめまして★BBS見て
きました。私の場合結
婚はまだ２年先の話な
んですが、痩せてウェ
ディングドレスを着る
為にのんびりと頑張っ
ています(*'ー'*)目標
体重は48kgで彼の希望
は45kg。まだあと10kg
のダイエットが必要な
んですが・・・・。一
緒に頑張りましょう
〜！！宜しくお願いし
ますM( __ __ )m

初めまして。カキコ
ありがとうございま
す♪45�維持とか書
いておきながら全然
維持できてなくてお
恥ずかしいです。。
(^ ^;;;あっきさんは
44�目標ですか！お
互い頑張りましょう
〜♪また遊びに来ま
す(^ ^)/

お久しぶりです。順調
じゃないですよ、増え
たり減ったりでへこみ
ます。体脂肪率は運動
した後の夜などは26%だ
けど朝は通常28%くらい
で運動しなかった朝な
んかは30%になってる事
もあります。有酸素運
動で体脂肪を燃やそう
と試みているけど、な
かなか結果に現れない
ですね....。でもめげ
ずにがんばりますよ！

こんにちは。書き込み
ありがとう。私もなか
なか体重が落ちませ
ん。40キロ台って数字
も遠い昔の話のような
ぁ...。でもめげずにが
んばります。ダンベル
体操しているみたいで
すが、効果はどうです
か？私もジムでダンベ
ルを使った二の腕を引
き締める方法を教わっ
たけど、なかなか実践
できません。また遊び
に来ますね。お互いに
目標目指してがんばり
ましょうね。

はじめまして。目指せ
45�が目に入ってのぞ
きに来ました。私も目
標45�です。身長は
154cmでちょっと私の方
が低いけど年齢は27歳
で一緒です。でも私は
まだまだ40キロ台にも
なってません(ｰｰ;)
これからもちょくちょ
く遊びにきます。お互
いがんばりましょう。