こんにちわ♪　私も、昨日からチョコフレークが止まりません。。。サクサクとどうしようと思いつつ止まらな～い＞＜
誰か止めてください笑

＞グリコ１９７７さん
参考になれば幸いです(^O^)
無理せずに気楽に、気分転換のつもりで歩いてくださいね～

ウォーキングの方法、
ありがとうございました。
私の仕事は朝から一日中だったり、午後からの時もあったり、夜だけの時もあったり。
暇な時間を利用して、英語を習ったりはしているのですが、今まで歩いたことはありませんでした。空いている時間を見つけて歩いてみたいです。最初は日曜のヨガの前か後の時間に歩いてみようかなあ。
ありがとうございました。

＞グリコ１９７７さん
私もまだまだ体脂肪は多いのでウォーキングは続けるつもりです(^_^;)
今まで脂っこいモノとかお菓子を食べ過ぎた結果なんでしょうねぇ・・・
甘いモノが大好きで(*^。^*)
長くなりそうなので今日の日記にウォーキングのこと書きました。参考にどうぞ

＞東トラさん
ありがとうございます♪
でもキープって難しい(>_<)気が緩んでしまってお菓子食べてしまってます・・・↓↓

こんにちは。
順調に減っていますね。うらやましい。。。。
私も体脂肪が多いことに気づき、ショコラさんのように歩きたいのですが、大体夜何時くらいに寝て、朝何時くらいに起きてるのですか？
私は夜仕事が遅いので、寝るのは12時前後になります。

祝☆9号スーツです！私はショコラさんの日記を最近お邪魔するようになったのですが、目標を達成できたショコラさんには頭が下がるばかりです。
私までやる気でちゃいます！これからもキープ、そして恋♪♪♪がうまくいきますように＾＿＾　

＞リサ＠アフリカさん
ありがとうございます！！
でも早速増えてます(^_^;)
キープって難しいですねぇ～せっかく痩せたのに元に戻っちゃ意味ないんですよねー(-_-;)

目標の達成＆試験合格、おめでとうございます！！ダブルで嬉しいですね！
私と体型、目標、開始体重が近いということで、時々お邪魔してはやる気をもらってました。これからは、キープされるということで、成功を祈ってます。

＞miumさん
ありがとうございます(*^。^*)
この状態を保っていくのが難しそうですが・・・(^_^;)

書込みのお返事ありがとうございます☆
５ヶ月で１２kgってほんとにすごいですね!!
本当におめでとうございます☆
私まですごく嬉しい気持ちになります♪
ショコラさんのように着実に痩せれるように頑張ります!!

＞うさタローさん
一番乗りで祝辞ありがとうございます！
早いっ！うれしい(^O^)
キープ生活がんばりま～す♪

ショコラさん、とりあえずの目標達成おめでとうっ！(*⌒‐⌒*)

今後はキープ日記として続けるんですね☆
…確かにキープが一番難しいですよね。（；´д｀）ノ

いつもショコラさんの日記にはとても励まされています。
私はもうちょっと朝バナナでダイエット頑張ってみますね♪

＞miumさん
はじめまして(*^。^*)
ちょうど今日で５ヶ月経って、１２㎏痩せることができました。
今度はリバウンドしないように頑張りますね☆

はじめまして☆
掲示板を見て書き込みさせていただきました。
９月からダイエットをはじめてもう10kgも痩せられたんですね!!
本当にすごいですね!!
私も頑張ろうってすごく励みになります☆
ショコラさんこれからも頑張って下さい☆