えみタン、おひさ〜(*´▽｀)v☆
いや〜元気そうでなにより！
私も最近暴食(今に始まったことじゃない気も？)続きです、ハイ（･´ω`･;A　もうすぐ生理だから仕方ない！！でもとりあえずステッパーだけは頑張ってやるようにしてるよ♪
生理終わったらまた頑張ろうかな〜☆
あ、そうそう玄米買ったんだぁ( *´艸`)うふふ
まだ食べてないんだけどね、楽しみ〜♪

笑”

師匠元気みたいでよかたｗ
ｽﾘﾑｷｰﾌﾟ効果あったらｲｲﾈｗ体重測ったときに（驚き!!!!!とか♪
ｽﾘﾑｷｰﾌﾟに頼りすぎるのもｱｶﾝし、気休め程度がｸﾞｯ！！

忙しいみたいですが頑張ってくらはいなー☆

えみタン、こんばんは☆　おひさしぶりデス♪　ここ２〜３日、食欲がなくて夕飯におかゆを食べています。
久々なので美味しい☆
今月ももうあと１日で終わりですね。(^^);
今年中に47�はキープできるようになりたいデス！

ｽﾘﾑｷｰﾌﾟって聞くんですかー！？
元気すかー？？

報告待ってま〜す♪

おぱよ〜♪
冬はおなか空きまくるね〜
食べ過ぎるから脂肪ためやすいのかな？？
寒いと体を温めるために脂肪燃えてるって感じもするし…
うーん……要は食いすぎるなってことか！
当たり前か…（汗

＠ｺｽﾒは、以前営業から『組織票入れろ』といわれた経験ありなので…（苦
私は、順位あまり信用してなかったりして…
↑
考えすぎだとおもぅ（汗

こんちわ！「腸うれしい菜」ついにきました！やっぱり、ここのは、何を飲んでも癖がなくていいですよね★
もう他のお茶飲むと、臭みを感じて、駄目になっちゃいました（＾。＾；）＜ｱﾊｯ♪）
お粥いいみたいですね！でも、カロリー抑えられるのには間違いないですよね！私も、夕食、お粥に変えてみようかな？！

こんちゃ★
そいや私もオ○ビスからもらった試供品のｽﾘﾑｷｰﾌﾟあるんだった。
この前焼肉の時にでも試せばよかった！！
でも１回じゃ効果わかんないか…

ウチも一時期よくお粥食べてましたよ♪確かにすぐにお腹いっぱいになる！けど、すぐお腹空く…そゆ時はもっかい作って食べてました★え？余計太る？？
ぅぉぉおお！梅粥食べたいっ！鮭粥食べたいっ！！（ｳﾏｸｺﾞﾏｶｾﾀ…

えみタン、こんばんは★
ナタ切れって？ダイエットの？
スリムキープ、気になります。後で見てみようっと！
うちの父は医者に痩せろと言われ、おかゆダイエットをしてました。半分命がけ（？）だったようで、１ケ月で３�ずつ計8.5�落としたようです。
おかゆも捨てたもんじゃないかもって思いました★

えみタン、こん〜(*´▽｀)v☆
お粥いいカンジなんだぁ〜よかったね♪
私はね、友達の影響で玄米をネット購入したよ( *´艸`)うふふ
届くの楽しみだわ〜♪
炭水化物抜くのもムリがあるしね。リバしたら意味ないし（･´ω`･;A　

スリムキープ飲んでたことあるよ。。。私はあんまり・・・だったかも(；´Д`A ```でも相乗効果は狙えるかもね☆
ちなみにDHCのニュースリムのほうが効いたような。。。でも掲示板でDHCってどうなの？っぽいことは書いてあるけどねσ(´ x `;*)一応参考までに☆

(*´∇｀)ﾉﾏｲﾄﾞｫ‐
えみタン元気やった？？
何やら新しい物を入手したようですなぁ〜
それは何？サプリ？？

ち〜ちゃんデンデン痩せずに困っとります…(||||▽￣)ｱｳｯ!

何か置き換えで良い方法無い？
単なるち〜ちゃんの食い過ぎ？？
置き換えしてもチ〜ットモ痩せねぇ〜Σ(□゜;)!! ｹﾞｯ

オハです！！
風邪も治って復活です♪でも、最近外食が多くて、体重も減量スットプしちゃいました（；）
昨日、「腸嬉しい菜」と「ルイボスティー」を注文しましたよ♪
ルイボスティーは実家の母になんですがね！
最近、血管切れやすくて、内出血しやすいらしくて･･･。血管が弱いのは、活性酸素が原因と聞いたことあって、ルイボスティーは、その活性酸素を抑制してくれるらしいです。今倒れられちゃ困りますからね（￣ー￣A）
おかゆ生活はどうですか？？おかゆは、消化早いから、お腹すきやすくないですか？？
私は、最近は間食抑えるのにイッパイ×2！！イライラして甘い物が恋しくて・・・
＼（￣。￣〃）＜ﾀﾍﾞﾀｲ…。）

日記が減ってさみし〜いです！
お元気にダイエット＆普通食への道すすんでますか？？
私はアマノフーズのお粥がまだ我慢できたので前は食べてたのですが、噛み応えがないので大塚食品のマンナンヒカリを白米か、玄米に混ぜて炊いています。
えみタンはもう試しましたか？？
また日記楽しみにしてますね♪

ばんにゃ！
私が４０�の頃はどんなに食べても太らなかったのは、やっぱ運動量ですよ！（その後過度のｽﾄﾚｽで太ったｹﾄﾞ）
ぶっちゃけ今も体重は、ちゃんと何かやらないと減りはしないけど、バカ食いしても太らないのは筋肉のお陰！
逆に普段から小食で慣らすと、体が「この人はこれだけしか食べなくても大丈夫〜」って思い込むらしいので、あんまり食べることに恐れるのもダメらしい。
ある程度理想体重になったら、普通の人が食べる食事を食べるようにしていかないと、生涯太る体質になるらしいです。そうでないと、歳とった時に栄養をうまく摂れなくなるとか…。そこで調節するのは、つまり食事じゃなくてｽﾄﾚｯﾁとか運動らしいです。
だから、えみタンも夜にお米食べるのをそんなに恐れることはないですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄに対してｽﾄﾚｽを持つことは、（食事制限していても、何の意味もないくらい）一番ﾀﾞｲｴｯﾄの妨げになるらしいから！（と、本で読んだ←結局ｿﾚｗ）
ダイエットは、楽しく！たまにハメをはずすのがポイントらしいです♪（だからと言って私はハメはずし過ぎ…）
でもぶっちゃけ、私はお粥好きですけどね♪（消化悪いから）

えみタン、こん♪
←たのしい！楽しすぎるぅ。（笑）
ちなみに私の父はお粥で５�やせた事があるらしい。

私も玄米を食べよう♪

こんちゃ♪
うむっ！冬は熱源が必要だからｶﾛﾘｰ抑えすぎもｲｸﾅｲものね。
体力付けるためにも
夕飯食べるの賛成っ！

昨日お肉食べたら
今朝、肌の調子がすこぶるよろしかった（喜
菜食の友人は年中肌荒れしてるし･･･
ﾏｸﾛﾋﾞ信者の元上司はやつれたお方だった（哀
ほどほどの動物性蛋白＆脂は必要だなぁ〜とつくづく感じたＹＯ！
月一の焼肉なんて
むしろ美容にいいんでないのかなー…？